Lingaka tsa bana li lumela hore meroho ke karolo ea bohlokoa ea lijo tsa bana tse phetseng hantle. Haholo-holo molemo bakeng sa masea bakeng sa tloaelehileng ea intestinal motility le lijo tsa 'mele tse hahang li-cauliflower. Bohloko ba eona bo hlalosoa ka lintho tse lekaneng tsa amino acid, liprotheine, letsoai la diminerale, lik'habohaedreite le livithamine. Lokisetsa lijana ho cauliflower bakeng sa ngoana ha ho thata. A re shebeng lipepe tse bonolo le uena.
Koliflower bakeng sa bana ho fihlela ho 1 selemo
Lijo:
- cauliflower - 500 g;
- metsi.
Litokisetso
Pele re khetha mofereko o mocha oa hop ntle le ho fifala le ho koala. Ebe o hlatsoa meroho ka metsi 'me ue hlakole ka thaole. Ka mor'a moo, nka sekoaho se senyenyane, tšela metsi a phehiloeng ebe u pheha ka inflorescence ntle le ho tlatsoa ha letsoai metsotso e 5. Kamora 'ona, ka bonolo tlosa k'habeche ebe u e qeta ka blender kapa fereko ka litapole tse patisitsoeng, butle-butle ho tšollela le ho theola boima ka ho itlosa ha eona. Setlolo se joalo sa dietetic puree se ka feptjoa ho bana ba banyenyane ho tloha likhoeli tse 4, ho qala ho fana ka halofo ea teaspoon le ho tlisa karolo ea lijo tse tlatsitseng ka khoeli ho isa ho 50 g.
Kakaretso ea ho pheha ho cauliflower bakeng sa bana ka mor'a selemo
Lijo:
- cauliflower - 1 fereko;
- letsoai - ho latsoa;
- metsi;
- morara o omisitsoeng - o nang le matsoho;
- crushed rusks 2 tbsp likhaba;
- tranelate e bolila - ho latsoa.
Litokisetso
Joale u bolelle kamoo u ka lokisang ho cauliflower bakeng sa ngoana. E le hore re lokise mofuta ona oa sejana sa meroho, re arola ho cauliflower hore e be li-inflorescences, e tlatse ka metsi, lahlela letsoai le lenyenyane ebe lea pheha ka metsotso e 5. Ebe re e lahlela ka colander, e o omisa ebe re e beha holim'a sebae sa ho baka. Tlatsa inflorescences ka thato ka tranelate e bolila, fafatsa le e sithabetseng ea breadcrumbs mme u chesoe ka ontong ka mocheso oa likhato tse 200 ho fihlela khanya e khanyang e thehoa ka metsotso e 30. Lijo tse loketseng li khabisitsoe ka morara o omisitsoeng, o kileng oa kolobetsoa metsing a futhumetseng.