Taba ea phepo e nepahetseng bakeng sa bana ha ea etsoa bukeng e le 'ngoe ebile ha e na mosebetsi o le mong oa saense. Leha ho le joalo, ngoana e mong le e mong ke motho ka mong - sena se iponahatsa khatelohong ea hae ea 'mele le ea kelello, mekhoa ea ho ja. 'Mè e mong le e mong o batla ho fepa ngoana oa hae ka mokhoa o monate haholo le oa bohlokoa. 'Me ha ho e-na le mathata leha e le afe tabeng ena, batsoali ba qala ho letsa alamo. Sehloohong sena u tla fumana keletso ea litsebi tsa bana tse amehileng ka ho ja bana.
Ho lokisetsa lijo bakeng sa bana
Lijo tse ntlehali tsa lesea likhoeli tse hlano tsa pele ke lebese la 'mè. Ho ea ka litlhahiso tsa Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, ho anyesa o lokela ho tsoelapele ho fihlela ho lilemo tse peli. Empa hoo e batlang e le likhoeli tse 5-6 ha meno a meno a qala ho khaola, ha a ja, ho hlokahala hore a kenyeletse butle-butle lihlahisoa tse ling.
Lijo bakeng sa bana ho fihlela selemo li fapane haholo le lijo tsa bana ba baholo. Ho fihlela selemo sa bana ho khothalletsoa ho fepa lijo tse bonolo, tsa tlhaho le tse bonolo habonolo: meroho le litholoana tse ntle, li-porridges, lihlahisoa tsa lebese bo bolila. Batsoali ba banyenyane ba ka reka purees e entsoeng ka ho itokiselitse le lijo-thollo li-supermarket kapa ba itokiselitse.
Lijo tsa lijo tse phetseng hantle lilemong tse ka tlaase ho selemo li ka fumanoa libukeng tse ikhethang tsa li-culinary, liforamu kapa li sebelisa monahano oa hau. Ntho ea bohlokoa ke ho sebelisa lihlahisoa tsa tlhaho le tse ncha feela.
Ho lokisetsa lijo ka mor'a selemo ho nolofalloa haholo ke hore ngoana o se a ja lijo tse tšoanang le tsa batsoali. Li-soups, limela tsa meroho, lihlahisoa tse fapa-fapaneng, lihlahisoa tsa nama - hoo e ka bang lijo tsa batsoali li le molemo bakeng sa bana ka mor'a selemo. Ha ho khothalletsoe ho fa bana lijo tse monate, li-peppery, le lijo tse nang le letsoai le tse monate - 'meleng oa ngoana lijana tse joalo li ka sitisa mocheso.
Tekanyo ea lijo bakeng sa ngoana
Potso e reng "Na ngoana o ja lijo tse lekaneng?" Ho tšoenyeha bo-'mè ba bangata. Ha ho na le pelaelo leha e le efe ea hore na lesea lea ja, hoa hlokahala ho sheba ngoana ka hloko. Haeba a sebetsa, a thabile a bile a nyakaletse, joale ha ho na lebaka la ho ba le phihlelo.
Lingaka li ile tsa hlahisa tekanyo e khethehileng ea lijo bakeng sa ngoana. Batsoali ba bang ba khetha ho latela molao ona:
- lijo tsa bana ho tloha likhoeli tse 6 ho isa ho selemo li lokela ho ba le lik'hilojule tse 800 ka letsatsi;
- lijo tsa bana ka mor'a selemo le ho fihlela lilemo tse tharo - 1300-1500 lik'hilojule ka letsatsi;
- lijo tsa bana ho tloha lilemo tse 3 ho isa ho tse 6 - lik'halori tse 1800-2000 ka letsatsi;
- Lijo bakeng sa bana ho tloha lilemong tsa 6 ho isa ho tse 10 - lik'halori tse 2200-2400 ka letsatsi.
Ngoana o hana ho ja
Haeba ngoana a hana ho ja, sena ha se bolele hore oa kula. Ho itšetlehile ka lilemo tsa lesea, ho tsilatsila ho ja ho ka bakoa ke mabaka a 'maloa:
- Tlhokomelo ea ngoana e khahloa ke mokhoa o mong o mong. Joaloka molao, haeba TV, k'homphieutha kapa 'mino o bapala ka lentsoe le phahameng ka kamoreng, ngoana o ja haholo ka ho tsilatsila. Ho fihlela ho hana ka ho feletseng lijo. Hape, ngoana a ka 'na a ferekanngoa ke maemo a sa thabiseng ka kamoreng ea hae - ntho e boima, mocheso, serame;
- lesea le ja lijo. Ketsahalo ena e hlokomeloa ka mor'a phomolo e telele kapa matsatsi a phomolo. Hape, haeba ngoana a ja lijo tse itseng pakeng tsa lijo, ha ho makatse hore ebe o hana thupelo ea pele kapa ea bobeli;
- ngoana ha a rate sejana. Batsoali ba lokela ho ela hloko lithahasello tsa lesea, ho seng joalo lijo li ka ba tse sa thabiseng haholo bakeng sa ngoana. 'Me sena se etsa hore ngoana a hane ho ja.
Haeba ngoana a hanela ho ja 'me ho na le tšenyo e akaretsang bophelong ba hae, mohlomong o kula ka ho hong. Boemong bo joalo, tlhokomelo e lokela ho lefshoa ho ba teng ha matšoao a latelang:
- lesea le lla ka mor'a ho ja;
- ngoana oa lla ha a ntse a ja;
- ngoana o ne a e-na le feberu, ho foqoha ha metsi, khohlela kapa nko.
Ka pel'a matšoao a ka holimo, u lokela ho letsetsa ngaka.
Lijo tsa masea a lesea
Taba ena, e le molao, e bonoa masea. Haeba ngoana a hlaphoheloa ka mor'a hore a je, ho bolela hore o ile a metsa moea nakong ea ho fepa. Hangata ho na le litekanyetso ha motho a qeta ho ja lesela la masea - le boetse le amahanngoa le li-sips tsa moea. Ho tšoha sena ho bana ba banyenyane ha ho hlokahale, haeba ngoana a shebahala a thabile a bile a thabile. Haeba, leha ho le joalo, mpa ea lesea e ruruha, o lla kapa ha a na letho, joale, mohlomong, o na le colic. Tabeng ena, batsoali ba lokela ho hatella lesea ho bona e le hore hlooho ea hae e lehetleng la hao, 'me a nka boemo bo lekaneng. Ka metsotso e seng mekae matšoao ohle a sa thabiseng a fela. Haeba nakong ea ho anyesa ngoana a tsitsitsoe ke lijo, mohlomong ha ho mo phutholohe bakeng sa hae, kapa o ile a utloisisa ka tsela e fosahetseng sekoti.
Hang-hang buisana le ngaka haeba ho hlatsa ha lesea ho le tala. Hape, sesosa sa ho tšoenyeha se pheta ho hlatsa ka mor'a ho ja ngoana ho feta lilemo.