Ho na le batho ba ratang ho phahama holim 'a lefatše, ba shebile ka ntle ho naha, ho nahana kamoo ba amang leru le fetang kateng. 'Me ho na le ba e qobang ka ho feletseng. Ha ba bona sefofaneng leha e le sefe, ba tsielehile ke menahano e fapaneng, mme se sa ntsaneng se etsoa boemong bona ke ho qoba libaka tse joalo moo tšabo e tla tšoha .
Ke tšaba ho fofa sefofaneng - nka etsa'ng?
Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore hoo e batlang e le motho e mong le e mong ea nang le kelello a ka hlaolela ho tsuba. Ha u se na eona, ha hoseng e qala ka litaba tse latelang hore kae kapa kae sefofane se oetse hape. Mantsoe a mangata joalo a "monate" a tsoang ho mecha ea phatlalatso, 'me, ha a utloa molumo oa mochine oa sefofane, motho o thothomela ka tšabo, o lebala ntho e' ngoe le e 'ngoe' me a sitoa ho falla.
Ho ke ke ha e-ba bobebe ho bolela hore ke tšabo e jele setsi hoo esita le botho bo tummeng bo kang Michael Jackson, Colin Farrell le ba bang ba e boneng. Ho latela litsebi, ho na le litsela tse ngata tse bonolo ho thusa ho khaotsa ho tšaba ho fofa. Li fumaneha ho bohle. Ntho ea bohlokoa ke ho fumana takatso e kholo ea ho felisa phobia e hloiloeng ka ho sa feleng.
Na ke lokela ho tšoha kapa ke hobane'ng ha batho ba sa batle ho fofa ka lifofane?
Ntlha ea pele, ke habohlokoa ho ela hloko hore tšabo ena ke lefeela. Etsoe, khale bo-rasaense ba 'nile ba pakoa hore ho tsamaisa sefofane ke e' ngoe ea tse sireletsehileng haholo. Ha e le hantle, haeba u tloaetse ho laola ntho e 'ngoe le e' ngoe, joale u be ka kamoreng ea sefofane lik'hilomithara tse tsoang fatše, ka lebaka la ho hloka taolo, u ka qala ho ba le maikutlo a monate ka ho fetisisa.
Hoa tsebahala hore hoo e ka bang karolo ea 20 lekholong ea baahi ba lefats'e ba na le tšabo e joalo. Litsebi tsa kelello li fumane lintlha tse 'maloa tse ka sehloohong tse bakang phobia:
- Hang ha motho a le moferefereng o mabifi, motho o tšoenyeha haholo;
- ho ba hōle le lefats'e ke monyetla oa ho ikutloa u sa sireletseha, tšabo;
- Ho felloa ke matla a tšoaetsano ea mafu ke feela holim'a leqhoa la mathata a ka hare a sa rarolloeng.
Ho tšaba haholo ho fofa sefofaneng - seo u lokelang ho se etsa?
Tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho felisa phobia ena ke NLP mekhoa, ho ts'oaea, ho etela setsebi. Ho buisana le setsebi sa kelello, sesosa sa sesosa sa tšabo se hlakisoa, motlatsi o rutoa bokhoni ba ho phomola hantle, hammoho le boitšoaro.
Ha ka mabaka a itseng ho ke ke ha khoneha ho etela setsebi, joale ho bohlokoa hore u hlōle ho ba le tšollo ea mali u le mong. Kahoo, haeba u tšaba ho fofa, joale ha u ntse u baleha u lokela ho etsa se tla thusa ho ferekanya:
- shebella libaesekopo tsa li-comedy;
- ho bohlokoa ho leka ho fumana lifahleho tse bososela har'a bapalami;
- Ho thuisa ke ntho e u pholosang linthong tse ngata tsa moea.
Haeba ho e-na le ho qala ho tšoenyeha, u ka loma molomo oa hao hanyenyane kapa ua itlama. Ka hona, 'mele o tla fetola maikutlo a' meleng, o lebale ka mehopolo e feteletseng.
Ha e le hantle, hang ha u bona lifofane kapa mohato ka lere, ha ho joalo ha ho baeti - mehopolo e fosahetseng. Ba hloka ho leka ho khanna, ke sebelisa lipolelo tse kang "Ke thabela ho fofa", "Ke ikutloa hantle." Haeba re bua ka sebopeho se nepahetseng sa likarabo tse joalo tsa mohlolo, ke habohlokoa hore re se ke ra bua ka karoloana "eseng." Ho seng joalo, motho ea sa tsebeng letho o ke ke a bona "Ha ke tšabe ho fofa sefofane 'me ke tseba seo nka se etsang", empa "Ke tšaba ho fofa ...".
Kamehla ho hlokahala hore u ikamahanya le boikutlo bo nepahetseng. Boikutlo bo nang le tšepo bo ka etsa lintho tse makatsang. Esita le pele sefofane se le bohlokoa ho nahana hore na u nka thoto ea hau joang, u hlokomela hore u sheba mahlong a tšabo ea hau mme u ba matla.
Ke habohlokoa ho hopola hore ho ba tšabang ho fofa, ho na le matlapa a entsoeng ke tlhaho - infusions ea motherwort le valerian.