Dikarolo tsa menu ea lesea ka likhoeli tse 8
Ke habohlokoa hore lihlahisoa tseo u li lokisetsang lijo tsa hoseng, lijo tsa motšehare le lijo tsa motšehare ho ngoana oa hau, li ne li le tsa tlhaho kamoo ho ka khonehang. Nakong ena, litsebi tsa bana li khothalletsa ho nkela sebaka sa lijo tse 3 ka lactation, empa haeba ho hlokahala, tlatsetsa lesea ka lebese la matsoele. Haeba leraba leha e le lefe le bakela ho kula kapa ho hana ho lesea, le ka fokotsoa ka nakoana. Hoseng le mantsiboeeng, lesea le thabileng le thabela lebese la 'm'a, empa ka letsatsi le leng le le leng ha lijo tsa hae li le likhoeling tse 8 li lokela ho kenyeletsa:
- Lihlahisoa tsa lebese la motsoako (ntlo ea chate le yogurt). Li bohlokoa haholo bakeng sa ho tsosolosoa ha mabenkeleng a khalsiamo 'meleng. Batsoali ba ka reka lihlahisoa tsa lebese la bana ba khethehileng ka kichineng la lebese, kapa ba itokisetsa bona. Mohope o entsoeng ka maiketsetso bakeng sa ho etsa yogurt e nang le oli e nepahetseng ea 2-3% e na le tse latelang: ka lebese le phehiloeng le nang le mocheso o sa fekaneng le likhato tse 40, eketsa kahara e tloaelehileng ea kefir le ho tsitlella seno ka thermos ka lihora tse ka bang 12. Ka mor'a moo, kefir ea "bana" e bolokoa ka sehatsetsing.
- Litlhapi. Tšebeliso ea eona e hlalosoa ke ho ba teng ha phosphorus, iodine le e seng mafura a acid ha e etsoa. Ka hona, phepo ea lesea bakeng sa likhoeli tse 8.5 ho GW, ha hoa lokela ho hlophisa sehlahisoa sena ntle le sena. Ho tloha ha lesea le e-s'o ntše meno, litlhapi (mohlomong le leoatle, haholo-holo hake kapa cod) li phehoa ka mokhoa oa li-cutlets tsa mouoane kapa li phehiloe 'me li sila le ho sila ka sefate, ka hloko li khetha masapo.
- Bohobe. O etsa karolo ea mofuta oa teetotal, ho lumella ngoana ho koetlisa meno, mme o na le palo e kholo ea likarolo tse latelang tsa bohlokoa.
Nama. Ena ke ntho ea bohlokoa ea phepo ea lesea ka likhoeli tse 8 ha a anyesa, kaha e ruile potassium, phosphorus le tšepe. Hypoallergenic e nkoa e le nama ea rabbit le Turkey, empa ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, qala ho e kenya menu eo u e hlokang ho tloha halofo ea teaspoon. Khoho le veal ha lia lokela ho fanoa, hobane li ka baka molemong ona, mathata a ho senya lijo le liphello tse fokolang. Phoofolo e phehiloe hantle, e tlose ka hloko methapo le lifilimi, 'me u sila. Ho monate haholo ho o kopanya le meroho.
Nakong ea ho ja lesea ka likhoeli tse 8 ho boetse ho kenyelletsa lijo-thollo tse se nang lebese, purees ea litholoana le lero, lehe la yolk (e seng halofo ea letsatsi).