Na u nahana hore ho noa kofi e nkhang hamonate hoseng ke ntho e 'ngoe ea batho ba senyehileng? Joale tšoara! Seo u se ithutang hona joale se tla fetola bophelo ba hau.
Seno sena se nkhang hamonate se bokane ho pota-pota likhang tse ngata le lipuisano. Ba bang ba nka ho le kotsi ebile ba hana ho noa. Meea e meng ha e mo rapele. Ho hlahisa mabaka a 13 a utloahalang a ho noa senoelo sa kofi e matlafatsang hoseng.
1. O senya bohloko.
Ho noa senoelo sa seno se monate se monate ka mor'a ho koetlisa lipapali tse matla ho ka fokotsa mokhathala 'me ho fokotsa bohloko ba mesifa. 'Me kofi e sebetsa ka mokhoa o tsitsitseng ho feta aspirin.
2. E sireletsa meno.
U tšaba ho etela ngaka ea meno? Noa kofi! )) Likotlolo tsa kofi tse halikiloeng li na le li-antibacterial properties. Li ka sebetsana ka katleho le li-streptococcus mutans - e leng baktheria e bakang li-caries. Ke feela maemo a mabeli a bohlokoa haholo. Ntlha ea pele, tsoekere le lebese kapa tranelate ha lia lokela ho ekeletsoa seno. 'Me oa bobeli, kofi ha ea lokela ho chesa haholo.
3. Ho thibela 'dementia' e senyehileng.
Haeba mohala oa lilemo tse fetang 60 a noa linoelo tse peli tsa seno sena se matlafatsang letsatsi le leng le le leng, ba sirelelitsoe likotsing tse kang Alzheimer's.
4. E sireletsa DNA.
Ka lebaka la tšenyo ea DNA, liphetoho tse khōlō li ka etsahala 'meleng. Ka lebaka leo, tse ling tsa tsona li thehoa le ho eketsa ka matla lisele tsa kankere. Hape, liphetoho tse fetohileng li thusa hore ho be le nako ea ho tsofala ea sele pele ho nako. Haeba u noa linoelo tse peli tsa kofi letsatsi le leng le le leng, kotsi ea mathata a joalo a fokotsoe ka halofo.
5. thibela arrhythmia.
Haeba o ithaopela ho noa seno sena se monko o monate, monyetla oa ho fumana sethythmia ho uena o fokotseha ka makhetlo a 5 ho feta ba sa noeng kofi.
6. Ho khotsofatsa 'mele ka li-antioxidants.
Ha u noa linoelo tse peli tsa kofi ka letsatsi, o tlatsa 'mele ka 60% ea tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea li-antioxidants. Ke hobane'ng ha re hloka li-antioxidants? Ka mohlala, chlorogenic acid, e teng ka linaoa tsa kofi, e sireletsa retina ho tloha glaucoma le likotsi tse ling. 'Me li-antioxidants li ama boemo ba letlalo la hao, moriri, joalo-joalo.
7. Pheko e molemo ka ho fetisisa ea "khopotso ea banana."
Caffeine e eketsa mosebetsi oa karolo ea boko e ikarabellang bakeng sa ho hopola nako e khutšoanyane le ho lebisa tlhokomelo ea maikutlo. Ho phaella moo, kofi e eketsa lebelo la ho sebetsa ha tlhahisoleseding eo u e fumanang.
8. Ho loana le asthma.
Ho linaoa tsa kofi ho na le theophylline. Sesebelisoa sena se sebelisetsoa ho loantša litlhaselo tsa lefu la bosomane le lefu la pherekano ea bronchial. Empa kofi ha e ntlafatse boemo ba asthma feela, empa e boetse e sitisa tsoelo-pele ea lefu lena.
9. E thibela ho thehoa ha liphio majoe.
Seno se na le phello ea diuretic. Ka lebaka leo, kristallization ea calcium oxalate e thibeloa. 'Me majoe a liphio, joalokaha a tsejoa, a thehoa ho eona.
10. Thaba.
Le hoja caffeine e le e tsosang takatso, e ka boela ea sebetsa e le motho ea imetsoeng kelellong. Ho noa senoelo ho eketsa tekanyo ea dopamine le serotonin, hammoho le norepinephrine. Kahoo ke maikutlo a monate!
11. Ho khotsofatsa 'mele ka li-vithamine le liminerale.
Na u nahana hore ke metsi feela a nang le 'mala? U fositse. Ho na le livithamine tse ngata haholo le liminerale! U noa joala ho tloha hoseng, 'mele oa hau o amohetse 11% ea tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea vithamine B2. Le hoo e ka bang 6% ea letsatsi le leng le le leng la tekanyo ea vithamine ea B5. Mona o ka kenya 3% ea tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea potassium le manganese. Le hoo e ka bang 2% ea ho ja vithamine B3 le magnesium letsatsi ka leng. 'Me sena sohle ka senoelo se le seng sa kofi!
12. E thusa ho theola boima ba 'mele.
Caffeine e potlakisa ts'ebetso ea metabolic le e thusa ho chesa lik'hilojule. 'Me, ha ho tsotellehe hore na u etsa'ng motsotso oo - u sesa ka letamo kapa u robala fatše u bala buka eo ue ratang haholo. Tshebetso ena e qalile, 'me' mele oa hao o behiloe ntoeng e tebileng.
13. Ho eketsa bophelo.
Caffeine e fokotsa menyetla ea ho hlaolela kelello, mafu a pelo le a kelello. E boetse e ama hantle boemo ba maikutlo. Ka hona, noa seno sena se nkhang hamonate 'me u phele nako e telele le monyaka!