Basali ba na le psyche e utloahalang eo ba e filoeng ka tlhaho. Ho tsitlella ho ba le mathata le ho tšoenyeha ho thusa basali ho lebella maemo a seng makae esale pele le ho ba lokisetsa. Leha ho le joalo, ho belaella ho feteletseng le ho tšoenyeha hase feela ho thusa bophelong, empa, ho fapana le hoo, ho thibela ho itšoara ka tsela e nepahetseng maemong a hlahang. Ka kelellofi, u ka fumana litlhahiso tse ngata mabapi le hore na u ka khaotsa ho itumella joang. E sala feela ho qala ho e sebelisa.
Tsela ea ho khaotsa ho ikemela - keletso ea setsebi sa kelello
E le hore re loantše ho tšoenyeha hangata, litsebi tsa kelello li fana ka maikutlo a joalo:
- Ntlha ea bohlokoa ho potso ea hore na u ka khaotsa ho ikemela ka mabaka afe kapa afe ke tlhaloso ea sesosa sa matšoenyeho. Hangata, ke phihlelo e mpe ea bophelo e lebisang tabeng ea hore motho nakong e tlang o qala ho tšoenyeha nako le nako ha maemo a joalo a hlaha.
- Ho makatsang ke hore, empa ho haelloa ke livithamine le liminerale tsa bohlokoa ho ka baka ho tšoenyeha ho eketsehileng. Ka hona, ka ho belaela ho matla, ho kgothaletswa ho noa vithamine-diminerale e rarahaneng bakeng sa prophylaxis.
- Ho bohlokoa ho tseba bokhoni ba ho thuisa , ho ikoetlisa, ho rapela. Mekhoa ena e u lumella ho teba ka ho se tsebise ha hao le ho tlosa maemo a ferekanyang.
- Nakong ea liphihlelo tse boima ke ho thusa ho ikoetlisa.
Sena se tla fokotsa tlhahiso ea lihomone tse bakang matšoenyeho. - Haeba mosali a batla karabo potsong ea hore na a ka khaotsa ho itšehla thajana joang, joale ha a tsebe hantle ka motho eo a mo ratang. Tabeng ena, ho hlokahala hore a utloisise hore na ke eng e bakang matšoenyeho joalo le hore na e thehiloe.
- Tsela e 'ngoe ea ho khaotsa ho loana le uena ke ho fetola maikutlo. Nakong ea alamo ho na le thuso ho etsa lintho tsa bohlokoa tse tla u thusa ho fokotsa maemo a sithabetsang.