Ho lebala ke mokhoa oa bohlokoa haholo bakeng sa psyche ea motho, e leng ho na le ho fela ha tsebo ea motho ea boitsebiso bo itseng. Ho sa tsotellehe taba ea hore ka lekhetlo la pele ho bonahala eka ke mokhoa o sithabetsang o thibelang feela, ha e le hantle ke eena ea thusang maemong a thata ka ho fetisisa bophelong. Ho lebala ka kelello ea kelello ho tšoaroa ka tsela e fapaneng, hobane ho na le mefuta e 'meli ea mokhoa ona o khethollang lisosa tsa ho lebala: tlhaho le ka lebaka la likotsi tse ling tsa kelello.
Ho lebala e le mokhoa oa ho hopola
Ntho ea pele e tlosoang mohopolong ke ntho eo re sa kang ra tsepamisa tlhokomelo ea rona ka nako e telele. Hangata u lebala mehopolo eohle e fofang hloohong pele e robala, ka lebaka la seo u se eletsang le ho eletsa ho boloka buka ea bethe le pene bakeng sa lintlha. Ho robala, ka molao, ho senya mehopolo e mebe, ho fa phomolo phomolo nakong ea mesarelo. Molao oa ho lebala ke hore o akaretsa liketsahalo tseo re sa li tsebeng, tse re lumellang hore re lule re hopotse boitsebiso feela bo bohlokoa bo bohlokoa ho rona.
Ho lebala e le khatello
Batho ba bangata, liketsahalo tse sa thabiseng li nyamela mohopolong ho e-na le tse monate, tse fanang ka mabaka a ho nahana hore ena ke tsela eo mokhoa oa ho tlosa maikutlo ka eona ho bakang maikutlo a sithabetsang. Ke ka ho lebala hore re se ke ra ipolaea bophelo ba rona ka mor'a lefu la mong ka eena, empa re fumane matla a ho pholoha boemo bona.
Ho hopola le ho lebala
Ka linako tse ling re tšoara ka hlooho mesebetsi e khahlanong le rona, 'me bothata ba ho lebala bo ka bitsoa ntle leha feela e le sieo. Haeba ho hong ho sa thabiseng ho bolokoa kelellong ea hau, leka ho qhekella.
Ema u otlolohile, u khutlele morao, nahana hore boitsebiso bo bolokiloe matsohong le maotong, leseli. Tsepamisa maikutlo holim'a sena ka motsotsoana, ebe u li lahlela ka ntle ho uena, u fumane phomolo. Inhale, exhale, le ho sisinya likarolo tsohle tsa 'mele oa hau. Ka mor'a sena, mokhoa oa ho lebala o tla ba kapele haholo.