Li-ecologists tloaelo ena e ne e tla bitsoa ntho e 'ngoe e silafatsang sepakapaka, lingaka li tla nka ho hlokahala hore li lebise tlhokomelo maemong a matšoafo a ba neng ba jeoa ke mosebetsi ona o kotsi. 'Me ba Freudians, ba sa tsebeng, ba ne ba tla bona sesosa sa khethollo ena e mpe ka ho hloka thuso kapa ho se khotsofale litabeng tsa thobalano. Tloaelo ena e mpe, e tla tšohloa kajeno - ho tsuba.
U ka khaotsa ho tsuba hanngoe joang?
Boko ba hao bo sebelisetsoa 'nete ea hore ka linako tse ling ha u tšohile kapa u khathala, u lokela ho tsuba lisakerete tse' maloa. Ha se letho leo ba reng mokhoa ona ke oa bobeli. Esita le haeba o itšusumetsa hore u ame mokotla oa sebe feela ka matsatsi a phomolo, kholiseha hore sena se ke ke sa u thusa ho khaotsa ho tsuba.
E le hore u utloisise hore na ke litsela life tseo u ka li finyellang ka ho finyella sepheo sa "Khaotsa ho tsuba", u lokela ho utloisisa mabaka a u susumelletsang hore u nke moferefere o mong le hore na ke eng e entseng hore motho a lemalle.
Mekhoa ea ho thusa ho khaotsa ho tsuba
Ho tloha litšoantšong tsa TV, e mong le e mong ea tsubang o bososela ho tlosa lithethefatsi ka mefuta e sa tšoaneng ea ho hlafuna, li-panic. Ho thoe ba khona ho fokotsa tlala ea nicotine. Batho ba bangata ba ea lerabeng lena, ba fana ka maikutlo a hore ena ke eona feela mokhoa o sebetsang.
Mokhoa o atlehang haholo oa ho thusa kapele ho khaotsa ho tsuba ke phetoho ea bophelo. Ke eona feela e tiisang sephetho. Ha e le hantle, mekhoa e mengata ea ho itšireletsa e fokotsang takatso ea ho tšoara sakerete kapa phekolo ea litlama e ka boleloa feela ka litsela tse eketsehileng tsa ho tlosa ho itšetleha ka koae.
Thuso ea ho finyella pakane ea "Tlohela ho tsuba"
Ho na le mefuta e 'meli ea botšepehi bo joalo: tsa bophelo le tsa kelello. Ka hona, ea pele e bitsoa mokhoa oa ho hlaolela mokhoa oa lithethefatsi. Ke hore, nicotine e khotsofalitsoeng "e sitisa" mekhoa ea ts'ebetso ea 'mele oa tsuba. Ka lebaka la sena, ho itšetlehile ka hore, ha ketsahalo ea nicotine e sa kenelle 'meleng, e fokotsa tlhahiso ea lihomone tse itseng.
Keletso, le eona, e itšetlehile ka mofuta oa tsuba. Hape ho na le lisosa tsa ketsahalo ea eona eo ho hlokahalang ho e utloisisa e le hore u utloisise hore na ke hobane'ng ha ho le bonolo ho khaotsa ho tsuba.
Maemong a mangata, ho tsuba ke takatso ea ho khotsofatsoa ke tlhoko leha e le efe ea kelello ea kelello.
U ka fumana habonolo sesosa sa mathata a hau ka mokhoa o tloaelehileng oa ho thuisa. Ka lebaka la hae, u tla khona ho itlhahloba ka botlalo, boitšoaro ba hau. Ka mor'a lihlopha tse 'maloa, pele u hlaha ka mabaka a mabeli mabaka a u susumeletsang ho senya nicotine bophelo ba hau le bophelo ba baratuoa ba hau.
Ha nako e ntse e ea, u fetoha motho ea tsitsitseng maikutlong, u tla khona ho hlahloba boitšoaro ba hau ho tloha sebakeng se sepheo sa pono. Ho uena, joalokaha eka moea oa bobeli o tla bula, ka motsotsoana u tla hlokomela hore ho tsuba hase bophelo ba hau.
Sohle seo u se hlokang ke ho fetola tsela ea hau ea bophelo ,
Pele u etsa qeto ea hore u tlohele ho itšetleha ka koae, ho tla bonahala ho le bobe ka ho feletseng, "Diabolose ha a mpe hakaalo ha a penta."
Hopola hore ka mor'a hore u khaotse ho tsuba hang-hang, u tla khona ho thabela moea o hloekileng sefubeng sa hau. 'Mele o tla u putsa ka monyetla oa ho utloa monko o monate, shades, litaelo. Ho se lumellane le khatello ho tla nyamela, ho hema ha letsoho le tla tlosa. U se ke ua lebala hore mohato oa pele tseleng ea ho khaotsa ho tsuba ke ho etsa qeto e tsebang.