Tatso ea tšepe molomong, haholo-holo ea tlhaho ea nako e telele, e ka 'na ea e-ba pontšo ea lefu lena. Tsela ea tšepe ea tšepe e sa feleng e bontšang hore 'mele o fetohile liphetoho, e ka ba ho ima hoo ntho ena e ikhethileng e leng boemong ba lintho, kapa lefu le lokelang ho qalloa ho loana kapele kamoo ho ka khonehang. Ho sa tsotellehe hore na u nahanne joang, ho bohlokoa ho bua ka tlhokomelo ea ngaka ka ho hlaha ha molomong oa tatso ea tšepe le ho fumana hantle hore na ke hobane'ng ha e hlaha.
Lisosa tsa ponahalo ea tatso ea tšepe molomong
Fumana hore na ke hobane'ng ha tatso ea tšepe molomong oa hao e ka fetoloa ho setsebi meriana. Kamora ho khanna litlhahlobo, kapa ka ho u botsa lipotso tse 'maloa ka matšoao, mohlomong o tla etsa hore tatso e hlahe ka lebaka le leng la mabaka:
- chefo ka leha e le efe ea lik'hemik'hale (mohlala, arsenic, zinki, koporo, joalo-joalo);
- maemo a kotsi a sebetsang - sebetsa le lik'hemik'hale;
- meno ea tšepe;
- Tšebeliso ea metsi a nang le diminerale, a nang le tšepe;
- Tšebeliso ea metsi a pompo, e ka nang le tšepe e mengata ka lebaka la ho senya liphaephe;
- mali a tsoa mali , maqeba a tsoang mali molomong;
- mokete oa tetracycline, penicilamine, ethambutol le litokisetso tse ling tse nang le tšepe;
- ho amohela moriana;
- khaello ea mali;
- lefu la sebete;
- phekolo ea thyroid gland;
- hypovitaminosis ;
- dysbiosis;
- maloetse a mang a mala a mala;
- gastritis;
- seso;
- lefu la senya;
- lefu la sebete;
- lefu la tsoekere.
Ho phaella ho tse ka holimo, ho na le lebaka le leng le tloaelehileng haholo. Tatso ea tšepe ea molomo e atisa ho etsoa nakong ea bokhachane, haholo-holo mekhahlelo ea pele, hobane ka lebaka la liphetoho tse khōlō 'meleng, boemo ba hemoglobin (tšepe maling) ho mosali ea moimana e theoha ka matla.
Kalafo ea tatso ea tšepe molomong
Haeba matšoao, ho kopanyelletsa le tatso ea tšepe molomong oa hau, e bontša lefu, joale u lokela ho etsa ka potlako, ho hlahloba hantle le kalafo, hobane ho ka ba kotsi haholo. Hangata ho hloka tlhahlobo ho tswa ho ngaka ea meno, gastroenterologist le setsebi.
Tlosa tatso ea tšepe molomong e ka ba ka tsela e latelang:
- Haeba acidity ea gastric lero le theoha, ho ke ke ho hlokahala hore ho nka tincture ea oli ea limela, garlic le lemon.
- Ho na le meno a tsoa mali ho hlokahala:
- latela keletso ea ngaka ea meno;
- fetola moriana oa menoana;
- Hlahloba lijo tsa hau ka li-vithamine le ho latela likarolo;
- ho silila maqhubu ka metsi a nooang a propolis kapa a hydrogen peroxide le lero la lemone le soda le ho baka.
Ha sesosa sa ponahalo ea tšepe e le lefu la litho leha e le life, joale ngaka ea phekolo e khethoa ke ngaka ea phekolo. Tabeng ena, u se ke ua iphekola, hobane hase kamehla e qetellang e atlehile.
Nakong ea bokhachane, tatso ea tšepe molomong e ka bolela boemo bo tlase ba hemoglobin. Boemong bona, mosali ea nang le moimana o eletsoa ho sebelisa lijo tse nang le tšepe, mohlala, mekotla, liapole, sebete, buckwheat, sea kale. Hangata tšepe e fumanoa ka li-mushroom tse omisitsoeng, leha ho le joalo, haeba u sa tsebe hantle hore na li sireletsehile hakae, beha bophelo ba hao kotsing 'me bophelo bo botle ba ngoana ea e-song ho tsoaloa ha boa lokela. E le ho thibela tsoelo-pele ea mali, lingaka li fana ka li-supplement tse nang le tšepe, empa hase lingaka tsohle tse lumellanang ka melemo ea tsona le tlhokahalo ea ho sebelisoa. Ka lebaka leo, ho molemo ho fana ka likotsi, ho qala ho ja ka botlalo pele ho ima.