Ho noa ka mokhoa o nepahetseng oa livithamine tsa bohlokoa le ho latellana likarolo 'meleng ke boemo ba bohlokoa bakeng sa ho sebetsa ka botlalo. Ke habohlokoa haholo ho ja livithamine le li-microelemente tse lekaneng nakong ea bokhachane, ha li ntse li hlokahala ho theha ngoana ea tlang.
Ke hobane'ng ha li-multivitamine li hlokahala nakong ea bokhachane?
Lijo tsa morao-rao li na le li-vithamine tse futsanehileng le likaroloana, esita le litholoana le meroho ha li na tsona ka bongata, kaha kenyelletso ea limatlafatsi tse ngata mobung e ba senya. Ka lebaka leo, batho ba bangata ba na le hypovitaminosis ena kapa tekanyo eo le tlhokahalo e eketsehileng ea li-vithamine. Ho eketsa tlhoko ea livithamine nakong ea bokhachane ho bolela hore ho hlokahala hore u nke li-multivitamine. Li-multivitamine bakeng sa bakhachane li na le li-vithamine le li-microelements tse hlokahalang bakeng sa 'mè le lesea le emang.
Multivitamins bakeng sa Tlhophiso ea Bokhachane
Haeba mosali a rerile ho ima, joale o bontšoa a nka divithamini. Li-multivitamine tse molemo ka ho fetisisa nakong ea ho rera ho ima li na le boholo ba folic acid le magnesium. Ke batla ho totobatsa bohlokoa ba ho kenella ka ho lekaneng ha folic acid ka mekhahlelo ea pele ea bokhachane. Asiti ea folic e fumanoa limela tse ncha le meroho le litholoana tse tala, empa ke 30% feela e fumanoang. Asiti ea folic e ama tsela ea synthesis ea nucleic acids e amehang ho fetisetsa tlhahisoleseding ea lefutso, ho thehoa ha tsamaiso ea methapo le placenta. Ho hloka acid ea folic ho ka lebisa ho senyeheloa ke mpa, ho tsoaloa pele ho nako le ho senyeha ha tsamaiso ea methapo. Lehlakoreng la mosali, ka ho haelloa ke asiti ea folic, ho tloha libeke tse 4 tsa bokhachane, ho halefa, mokhathala le tahlehelo ea takatso e ka bonahala.
Ke li-multivitamine tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa bakhachane?
Hona joale li-pharmacy kiosks li na le khetho e kholo ea multivitamine bakeng sa bakhachane. U ka khetha li-multivitamins tse molemo joang bakeng sa bakhachane? Ha e le hantle, u ka ea sebokeng ho Internet 'me u fumane maikutlo a basali ba bang kapa u botse keletso ea setsebi sa meriana, empa ho molemo ho nka multivitamin nakong ea bokhachane joalokaha e laoloa ke ngaka e etellang pele.
Li-multivitamine Li iketelletsa pele bakeng sa litsebi tsa baimana li buelloa ho nkoa kapele nakong ea bokhachane, kaha li ruile magnesium le folic acid. Ho bohlokoa haholo ho khethoa ha Elevit ho basali ba nang le ts'oaetso ea ho ntša mpa, kaha magnesium e thusa ho khatholla mesifa ea sefuba le ho ntlafatsa tšollo ea mali ea fetoplacental. Bothata ba ts'ebetso ena ea multivitamin ke ho haella ha iodine ha e etsoa.
Multivitamine Vitrum bakeng sa basali ba nang le bakhachane e na le lintho tse lekaneng tsa iodine, bongata ba tšepe, vithamine A, folic acid le magnesium. Ho phaella moo, ba kopanya boleng bo botle ka theko e tlaase le ka boiketlo ba ho sebelisa (nka letlapa le le leng ka letsatsi). O ka nka thepa ena ea multivitamin ka nako leha e le efe ea bokhachane.
U ka nka multivitamin nakong ea bokhachane joang?
Sepheo sa li-vithamine nakong ea bokhachane li itšetlehile ka lintlha tse ngata: nako ea selemo (likhoeli tsa mahlabula le tsa hoetla li feta lijo tse nang le livithamine le lipatlisiso), libaka tsa bokhachane (baahi ba libaka tse batang ba se na li-vithamine), tsela ea bophelo ea mokhachane, likarolo tsa pelehi ho senyeha ha bokhachane, ho tsoaloa pele ho nako).
Ka hona, ho pholletsa le bokhachane bohle, tlhokahalo ea livithamine tse itseng le litlhaloso tse ling li ka fetoha, 'me ngaka e nang le phihlelo e lokela ho lokisa bothata bona. U se ke ua noa livithamine leha e le life ka bohlale ba hao, hobane sena se ka senya tsela le phello ea bokhachane.