Boikutlo bo matla ba mocheso o fetang likarolo tsohle tsa 'mele bo bitsoa maqhubu. E matla ka ho fetisisa e utloahala haufi le molala, sefahleho le sefuba, ho tsamaea le ho potlakisa ho otla ha pelo le potlako e potlakileng, ho tsosolosa hanyenyane ha letlalo. Ho fihlela hona joale, ha hoa khoneha ho fumana mekhoa e etsang hore basali ba chesehe haholo - sesosa sa ketsahalo ena hangata se amahanngoa le ho qaleha ha nako ea ho ilela khoeli, empa ka linako tse ling li na le tšimoloho e 'ngoe.
Ke hobane'ng ha ho chesa ho chesa basali ho feta lilemo tse 50?
Hoo e ka bang karolo ea 75% ea basali ba hlokofatsoa ke boemo bona nakong ea nako ea ho ipolaea. Mohlomong ke ka lebaka la ho fokotseha ha maqhubu a estrogen.
Ka lebaka la tlhahiso ea homone ena e fokolang kapa e fokolang, mocheso oa thermoneutral o fokotsehile, moo mosali a ikutloang a phutholohile. Ho fetella ho sa hlokahaleng, ho halefisoa ke tšebeliso ea lijo tse bobebe, lijo tse chesang, hyperthermia, phetoho ea boemo ba leholimo kapa ntho leha e le efe e 'ngoe, e bonahatsoa ke' mele e le letšoao mabapi le tlhokahalo ea ho pholile hang-hang. Phala ea pituitary e hlahisa molumo o eketsehileng oa hormone ea luteinizing, e hlahisang mocheso o feteletseng ho tloha letlalo ka ho rohakana. Ka lebaka leo, epidermis e koaheloa ke mongobo, e ba e pholileng ho ea ho ama. Ka nako e ts'oanang, mocheso oa 'mele o fokotseha,' me methapo ea mali e patisane, ka mor'a moo ho thothomela ho ka 'na ha qala.
Ho phatloha ho chesa ha basali ka lebaka la ho qala ha ho ilela khoeli ho ka khetholla habonolo ka lebaka la matšoao a 'maloa a khotsofatsang:
- ho hlobaela;
- ho tsieleha;
- ho fokotseha hantle le mesebetsi ea kelello;
- ho halefa.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore mokhoa o hlalositsoeng oa ho kula ke feela ho nahana, kamano e tobileng pakeng tsa tlhekefetso ea basali le ho kenngoa ha mahlaseli a estrogen ha hoa thehoa.
Hobane'ng ha basali ba ntse ba e-na le lifofane tse ka bang lilemo tse ka bang 30?
Ho na le mabaka a mang a etsang hore mali a fokotsehe. Haeba bothata bo hlalositsoeng bo hlokomeloa ho basali ba bacha, ho e-na le ho qala ha nako ea ho ilela khoeli, ke habohlokoa ho hlahloba bophelo bo botle ba ho ba teng ha meriana e latelang:
- khatello ea kelello ;
- atherosclerosis;
- ntshetsopele ea lihlahala tse bohloko;
- mafu a tšoaetsanoang a matla;
- maloetse a futsanehileng, a e-na le sepheo sa ho tlōla tekano;
- pathology ea tsamaiso ea pelo;
- ho fetela ho feta;
- ho tepella maikutlo, ho imeloa kelellong;
- ho sebetsa ka ho sa feleng meleng kapa kelellong;
- tahoa, lithethefatsi tse ling tse kotsi;
- hyperthyroidism;
- ho se leka-lekane ha hormone .
Ho phaella moo, basali ba lemoha ho eketseha ha likhahla ka mor'a hore ba noe meriana. Hape, ts'ebetso ena e ka bakoa ke ho ja lijo tse nang le capsaicin - pepere e chesang, ginger.
Lisosa le phekolo e sebetsang ea lipalesa tse chesang ho basali
Maemong ao, ha naha e hlahlojoa e hlaha ka morao ho nako ea nako e telele, phekolo ea phetoho ea li-hormone e sebetsa hantle. Ngaka e tla khona ho eletsa lithethefatsi tse loketseng ka ho fetisisa bakeng sa maemo a tloaelehileng a bophelo bo botle.
Kalafo ea lipalesa tse chesang ho basali ba bacha ba nang le mafu a mang a sa amanang le liphetoho tsa 'mele' meleng lokela ho lumellana le lefu le fumanoeng, ho ka etsahala hore ebe
Litlhahiso tse akaretsang:
- Lahla mekhoa e mebe.
- Laola mocheso ka kamoreng.
- Noa metsi a mangata letsatsi lohle.
- Etsa hoo e ka bang metsotso e 30 ka letsatsi.
- Apara liaparo tse entsoeng ka masela a tlhaho.
- Qalong ea tlhaselo, beha matsoho a hao ho fihlela lerotong la metsi a batang.