Ho na le maikutlo a fosahetseng ao ka lintja tse fapaneng, u ka sebelisang lijo tse le 'ngoe, phapang e mpa feela e le karolo ea karolo. Ha e le hantle, lijo tse omeletsoeng tsa lintja tse nyenyane li fapane haholo le tsa lintja tse khōlō, haholo-holo kaha li na le liprotheine tse ngata 'me kahoo li na le lik'halori tse ngata. Libopeho tsena tsa lijo li bakoa ke hore mala a lintja tse nyane a nyenyane, 'me a hloka likaroloana tse nyane.
Lijo tse tsitsitseng tsa pele tse entsoeng bakeng sa mefuta e nyenyane ea lintja li phahame ka mokhoa o fokolang ho feta lijo tsa sehlopha sa moruo, ho na le keketseho e itseng ea liprotheine tsa liphoofolo, empa ka nako e ts'oanang, ho na le mekhoa e mengata ea ho sireletsa, ho ntlafatsa monko o monate le litšoaneleho tsa tatso.
Ho fepa batho ba baholo le liphoofolo tse tsofetseng
Lijo tse omileng bakeng sa lintja tse kholo tsa mefuta e menyenyane li khethiloe ka bomong, ha lia lokela ho baka lebaka la ho kula, li lebisa tlhomelong kapa mathata leha e le afe. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, phepo e lokela ho etsoa bakeng sa lintja tse nang le boholo bo fokolang, lijong tsena, metsoako eohle e leka-lekana, e nahanela litlhoko, likokoanyana tse nyenyane, limela le li-vithamine. Bakeng sa lintja tse seng kae tsa batho ba baholo, ho rekoa li-fodders tse lekanang le lilemo tse ka bang selemo ho fihlela ho lilemo tse robeli.
Ha nako e ntse e ea, lintja li hlahisa maloetse a fapaneng a lilemo, liphetoho, ts'ebetso e tsitsitseng, joale lijo tse omeletsoeng tsa lintja tse seng li hōlile tsa mefuta e nyenyane li sebelisetsoa ho nahana ka mathata a hlahang ka manonyeletso, meno, litho tsa ka hare.
Lintja tse tsofetseng li lokela ho ja lijo tse seng tsa caloric, tse nang le mafura le liprotheine tse nyane, hobane ha li se li le lilemong li se li sa sebetse, empa lijalo tsa lik'habohaedreite li ka eketseha. U ka sebelisa le ho tloaela ho ja lijo tsa setho sa bophelo bo botle, ho batla ho fokotsa tekanyo ea eona. Lik'hamphani tse ngata tse tummeng li hlahisa furu bakeng sa lintja tse seng li tsofetse tse lilemo li tšeletseng ho isa ho tse robeli.