Li-direkete tse ncha tsa likotlolo tse se nang mahe ka sebele li tla khahlisa limela le ho fokotseha, hammoho le malapa le baeti ba hau. Ho kopanya ha litholoana tse bonolo, chokolete le phofo e ka ba motheo oa tšobotsi ena e hlahisang litholoana! Kokotlolo e se nang mahe e ka phehoa ka microwave, khatello ea ho pheha, ka ontong le pane e tloaelehileng ea ho chesa. Kaofela ho itšetlehile ka seo u se ratang.
Banana cupcake ntle le mahe
Lijo:
- libanana - likotoana tse peli;
- oli ea meroho - 1 tbsp. l.;
- phofo - 250 g;
- phofo e bakang - 10 g;
- letsoai - pinch;
- tsoekere - 130 g;
- lebese kapa tsokolate e lefifi - 50 g;
- Linate - ho latsoa.
Litokisetso
Li-banana tsa peel ho tloha peel le ho li etsetsa puree. Tšela metsi a mang ka khalaseng, eketsa oli, phofo, letsoai le phofo. Re tlisa hlama hore e be boemong bo ts'oanang, kenngoa sekotlolo se tloaelehileng sa puree ea banana le halofo ea senoelo sa tsoekere. Ka mor'a moo, tšela ka metsi le botoro, kopanya metsoako eohle.
Joale re tlotsa sejana sa ho baka ka oli ea meroho 'me ka tsela e tšoanang re abela hlama eo. Mocheso oa motsoako ho fihlela likhato tse 180 'me u behe senoelo sa nako e tlang halofo ea hora. Nakong ena, qhibiliha tsokolate ka letsatsing la ho hlapa metsi, hloekisa le ho pshatla linate. Ka mor'a hore u ntše lijo tse tsoang ka ontong, u noe metsi a mangata a kokonate, e pholile 'me ue fe tafoleng. Ka papiso e ts'oanang, senoelo se se nang mahe se lokiselitsoe holimo. Ho khabisa lijo pele u sebeletsa e ka ba selae sa banana kapa tse tala.
Haeba u batla ho pheha ho hong ho monate, u se ke ua lebala risepe ea senoelo ntle le mahe a kefir. Kajeno re tla ithuta ho pheha mofuta o mong oa sejana sena, empa se se se ntse se le teng ka tsokolate.
Chokotla ea cupcake ntle le mahe
Lijo:
- phofo - 250 g;
- tsoekere - halofo ea khalase;
- phofo e bakang - 10 g;
- Cocoa - 4 tbsp. l.;
- kefir - 200 ml;
- oli ea meroho - 1 tbsp. l.;
- lialmonde - ho latsoa.
Litokisetso
Ka sekotlolo se tebileng, kopanya phofo, tsoekere, cocoa le phofo ea ho baka. Fokotsa hlama ka kefir le e kopanye ho fihlela e boreleli. Mocheso o nang le oli, ho fihlela ho likhato tse 180, ho etsa sebōpeho sa oli le oli ea meroho 'me ka bonolo o tšollele setsi sa pie. Pheha metsotso e 25 pele ho bonahala eka ke ntho e phatsimang. Re khabisa lijo tse nang le lialmonde, 'me li ka tšeloa ka tsokolate e qhibilihisitsoeng kapa tranelate.
Haeba u lakatsa, u ka etsa khekhe e lekaneng ho sejana sena, se seng se lokiselitsoe ntle le mahe. U hloka feela ho nka sebaka sa yogurt ka ho pata le ho hlapolla hlama ka metsi a belang, e ke ke ea e-ba monate haholo.