Ha se sephiri hore ntho e 'ngoe le e' ngoe eo motho ae hlahisang e hloka matla a itseng. Banana ba batlang ho fumana chelete eo ba e sebelisang bakeng sa letsatsi ba atisa ho thahasella hore na lik'hilojule li chesehile nakong ea thobalano. Etsoe, mosebetsi o joalo o boetse oa hloka boiteko bo itseng!
Ho kopanela liphate ho chesa lik'halori?
Esita le karolo ea ho kopanela liphate e se nang boikaketsi e ama bonyane mesifa e tebileng, kahoo mosebetsi ona o ka boleloa ke sehlopha sa bao matla a sebelisoang, hammoho le tse ling - ebang ke ho hloekisa kapa ho tsamaea feela.
Ho sebelisoa ha lik'hilojule bakeng sa thobalano ho itšetlehile ka eng?
Chelete ea lik'hilojule, kapa matla, mosebetsing ofe kapa ofe o itšetlehile ka lintlha tse 'maloa, ho kenyeletsa boima ba motho le matla kapa lebelo la liketso ka bobona. Ka hona, bakeng sa banana ba boima ba lik'hilograma tse 50 le 80 kg khalori e sebelisoang e tla fapane: ha boima ba 'mele bo feta, lik'hilojule tse eketsehileng li jeoa bakeng sa ketso e' ngoe le e 'ngoe, ho kenyelletsa le ho feta ho lahleheloa ke lik'hilojule ho thobalano.
Ke lik'hilojule tse kae tse lahlehileng nakong ea thobalano?
Kahoo, a re nahaneng ka matšoao a sebelisoang ke khalori bakeng sa banana ba nang le boima bo fapaneng le maemo a fapaneng - a sebetsang le a sa sebetseng. E le hore re be bonolo, re ile ra etsa lipalo bakeng sa banana ba boima ba lik'hilograma tse 50, 60, 70 le 80.
- Bakeng sa ngoanana ea boima ba lik'hilograma tse 50, ho kopanela liphate ka mafolofolo ho ja lik'hilojule tse 106,7 ka hora, 'me ha ho joalo - 53.3 kcal. Eena. ketso e tloaelehileng ea thobalano e nkang metsotso e 15 e tla nka lik'hilojule tse 13 kapa 26, ho itšetlehile ka mosebetsi.
- Bakeng sa ngoanana ea boima ba lik'hilograma tse 60, maemo a sebetsang ka thobalano a tla thusa ho sebelisa lik'hilojule tse 128.3 ka hora, 'me o sa sebetse - 64.2 kcal. Eena. ketso e tloaelehileng ea thobalano e tšoarellang metsotso e 15 e tla nka lik'hilojule tse 16 kapa 32, ho itšetlehile ka ketsahalo.
- Bakeng sa ngoanana ea boima ba lik'hilograma tse 70, ho kopanela liphate ka mafolofolo ho ka ja lik'hilojule tse 150 ka hora, 'me ha ho letho le lekaneng - 75 kcal. Eena. ketso e tloaelehileng ea thobalano e tšoarellang metsotso e 15 e tla nka lik'hilograma tse 18,8 kapa 37,5, ho latela mosebetsi.
- Ngoanana ea boima ba lik'hilograma tse 80 o tla lahleheloa ke lik'hilojule tse 170 ka hora ea thobalano e sebetsang, 'me haeba a nka lehlakoreng le leng, 85 kcal. Ho kopanela liphate le nako ea metsotso e leshome le metso e mehlano ho tloha ho ngoananyana ea tsoang lik'halori tse 21 ho isa ho 42.5.
Ha e bululetsoe ke phello? Tsebang, orgasm e tla eketsa tekanyo ea lik'hilojule tse chesitsoeng ke likarolo tse ling tse 50-100.
Ho latela lintlha tsena, o ka fumana hore na khalori e sebelisoang nakong ea thobalano e bakoa ke boima ba hau. Joalokaha u ka bona, ha ho joalo "ho ikoetlisa" hoo ho ka nkoang e le katleho haholo: e fokolisa ho thusa ho tlosa lik'hilojule . Ha e le hantle, e le tekanyo e eketsehileng ena ha e mpe, empa u se ke ua lebala ka ho ja le ho koetlisa lipapali.