Bohloko bo ka mpeng ha bo makatse. Bonyane hanngoe bophelong ba ka, empa ke tlameha ho sebetsana le bona. Kahoo, ho tseba seo u lokelang ho se etsa ha mpa e utloisa bohloko, e ke ke ea utloisa motho bohloko. Maemong a mangata, ho sebetsana le maikutlo a sa thabiseng ho ka ntlafatsoa, empa ho sebelisa lihlahisoa tsa meriana hape ha ho kotsi.
Na hoa khoneha ho etsa ho hong ka boleng haeba mpa e le bohloko haholo?
Kampa e ka utloisa bohloko ka litsela tse ngata. Batho ba bang ba tlameha ho baleha bohloko bo bohloko le bo utloang bohloko nako le nako, ha ba bang ba utloa bohloko ka tsela e thata le e sa thabiseng. E itšetlehile ka se entseng bohloko. Lintho tse bakang bohloko ka mpeng, ha e le hantle, ho na le lintho tse ngata haholo. Le bakeng sa kalafo kapa thuso ea pele e le hore e atlehe, pele ho tsohle, ho hlokahala hore u fumane hore na ke eng e entseng bohloko.
Ho hong hoo u lokelang ho o etsa ka bohloko bo ka mpeng ka boeona bo ka ba feela ha u na le bonnete ba 100% ea tšimoloho ea lefu lena. Ho seng joalo, hang-hang u lokela ho ikopanya le setsebi. Ka mantsoe a mang, haeba bohloko bo hlahile ka mor'a ho ja lijo tse boima kapa tse boima haholo, u ka nka khato. Boemong bo ts'oanang, haeba bothata bo hlahile ka tšohanyetso, ho molemo ho beha bophelo ba hau ho setsebi.
Ho thoe'ng haeba ke fumana li-stomachache ka linako tsohle?
Mekhoa e sebetsang ka ho fetisisa ea ho loantša bohloko ka mpeng e tloaelehile ho ba bangata. Li shebahala tjena:
- Ha ho etsahala ka maikutlo a sa thabiseng ka mpeng hang-hang ho khothalletsoa hore u se ke ua ja lijo tse boima tsa lijo. Haeba bohloko bo ka hara mpa bo tsamaisana le ts'oaetso le ho hlatsa, ke ho lakatsehang ho tlohela lijo leha e le life ka letsatsi.
- Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa haeba mpa ea kula bosiu ke ho noa metsi kapa metsi a mang a hloekileng a se nang lehlakore.
- Ho atleha ho hlōla ho sithabela, ho boima le ho se utloise bohloko ka mpeng ho tla thusa makhasi a tala a dandelion. Ho bohlokoa ho hlafuna makhasi a seng makae ebe oa li metsa. E ka ba bohloko haholo - o hloka ho leta hanyenyane.
- E thusa ka bohloko ba lekhala ka mpeng. Ka nako e 'ngoe u lokela ho noa metsi a ka etsang lilithara tse leshome tsa metsi a sa tsoa hatisoa.
- Haeba mpa e utloisa bohloko kamehla, 'me ha u ikutloe u rata ho noa lipilisi, u ka leka kalafo ea majoe. Abela teaspoon ea mahe a linotši ka khalase ea metsi. Ho eletsa ho noa moriana o joalo halofo ea hora pele ho lijo. Kamora beke ea phekolo, ho tla khoneha ho bona liphello tse ntle.
Ke matlapa afe ao ke a noang ha mpa ea ka e utloisa bohloko?
Ha e le hantle, ho na le meriana e mengata bakeng sa ho phekola mpa. Theknoloji e khethehileng ea phekolo e boetse e khethoa ho ea ka lefu lena. Empa hangata e kenyeletsa likokoana-hloko le lithethefatsi tse thusang ho tloaelefatsa acidity ea mpa . Ka bohloko ba mpeng ka lebaka la gastritis kapa ulcers, ho hong ho lokelang ho etsoa ho ntlafatsa bophelo bo botle ho tla thusa meriana ea ho tsosolosa ea antiulcer le li-gastroprotector tse khethehileng.
Har'a lithethefatsi tse ratoang ka ho fetisisa tse sebelisetsoang ho tšoara bohloko ba mala ho akarelletsa lithethefatsi tse latelang:
- Maalox;
- Empa-Shpa ;
- Tagamet;
- Phosphalugel;
- Almagel;
- Methyluracil;
- Drotaverin le ba bang ba bangata.
Kaha li na le mafu a tebileng, ka lebaka la mpa e bohloko, ntho ea pele eo lingaka li e khothalletsang ke ho ja. Mokuli o ikemela ka tsela e ikemetseng:
- bohobe bo monate;
- lijo tse halikiloeng;
- mefuta eohle ea linoko, li-condiments;
- joala;
- litholoana tse bolila le monokotsoai;
- tsokolate;
- li-mushroom;
- lihlahisoa tsa liphoofolo;
- tee e matla, kofi.
Bakeng sa motho eo 'mele oa hae o lebisitsoeng ho mathata a nang le mpa, lijana tse nang le mouoane, haholo-holo lijo tse phetseng hantle, li lokela ho ba tse tloaelehileng. Sena se ke ke sa thusa feela ho folisa pampiri ea meno, empa ka kakaretso ho matlafatsa 'mele.