Ha e le hantle, tebello ea ngoana e etsa liphetoho tse itseng bophelong ba thobalano ba batsoali ba ka moso. Likamano tse haufi-ufi, ka sebele, li ka senya bophelo ba 'mè le lesea nakong e tlang, empa ho na le thobalano e sireletsehileng ka ho feletseng nakong ea bokhachane.
Nako e ntle ka ho fetisisa ea kamano ea banyalani ha ba ntse ba letetse ngoana ke ea bobeli ba trimester. Nakong ena molekane o se a ntse a tloaetse boemo bo bocha, mohlomong o se a boletse hore o tla ba le toxicosis, empa le pele lesea le e-na le nako e ngata. Ho phaella moo, sekhahla se ntseng se hōla ha se sitise ka ho tebileng ho etsa lerato, 'me ke nakong ea bobeli ba li-trimester tseo maemo a mangata a thobalano a fumanehang nakong ea bokhachane.
U ka etsa thobalano nakong ea bokhachane joang?
- Mosali o lutse le mokokotlo ho molekane oa hae ka lesapo la hae.
- Sebaka se tummeng haholo, moo mosali a itšetlehileng ka ntho e 'ngoe,' me monna eo o mo sala morao.
- Ntho e sireletsehileng ka ho fetisisa nakong ea bokhachane le bakeng sa lesea, le bakeng sa 'mè oa ka moso, ka nepo e nkoa e le "ka lehlakore" - ha monna a bua leshano le mokokotlo oa hae ho molekane.
Ke eng e ke keng ea etsa thobalano nakong ea bokhachane?
Nakong ea tebello ea lesea, ho molemo ho qoba maemo ao mosali eo a robala ka morao ka 'ona. Ho phaella moo, ho tloha bophelong bo haufi-ufi, ho hlokahala hore u qobe boemo leha e le bofe ha motho ka tsela leha e le ofe a hatella ka mpeng, hammoho le tseo mosali a hlokang boiteko bo boholo. Likamano tsa thobalano li tlameha ho ba bonolo le ho khutsa, e le hore 'mè oa nakong e tlang a ka phutholoha mme a thabe.