Lebelo la ho qhoma ha basali

Hangata popelo e bitsoa palo ea liropo tseo pelo e e etsang ka metsotso e le 'ngoe. Ha pelo e phalla mali ka methapo ea marako, marako a likepe a fetoha, 'me ho thothomela ho joalo ho ka utloahala (ka letsoho kapa molala)' me kahoo u khetholle sekhahla sa pelo. Letšoao lena le ka fapana ho ea ka thobalano, lilemo, boikoetliso ba 'mele, boemo bo tloaelehileng ba' mele, boemo ba maikutlo, boemo ba leholimo esita le nako ea letsatsi. Basali, phetoho e tloaelehileng ea sekhahla se ameha ho phaella ho ho ea khoeling le ho ima.

Maikutlo a tloaelehileng a basali ke afe?

Meriana, bakeng sa motho ea phelang hantle, litekanyetso tsa maqeba a 60 ho isa ho a 80 ka motsotso li nkoa li tloaelehile. Ho basali, lits'oa tsena li atisa ho feta 'me li otla ka 70-80 ka motsotso. Sena se bakoa ke 'mele, kaha e nyenyane pelo, hangata e tlameha ho loantša ho thibela molumo o hlokahalang oa mali,' me ho basali hangata o tlase ho feta oa banna, ka hona, ba na le mokokotlo hangata.

Ho isa tekanyong e kholo, sebōpeho sa 'mele se ama palo ea sekhahla. Ho ntlafatsa sebōpeho sa motho, ho fokotsa pelo ea hae. Ka hona, basali ba nang le bophelo bo botle , ba phetseng hantle ' meleng ba bile ba bapala lipapali tsa 60-65, ba ke ke ba fapohela ho tloaelehileng.

Hape palo ea likhahla e ama lilemo. Kahoo ho basali ba ka tlase ho lilemo tse 40, boholo ba palo ea pulse ke ho otla ho 72-75 ka motsotso. Ka lilemo, tlas'a tšusumetso ea mabaka a ka ntle le boemo bo tloaelehileng ba 'mele, lebelo la ho qhoma le ka' na la eketseha. Kahoo ho basali ba ka holimo ho lilemo tse 50, ho otla ha 80-85 ka metsotso e ka ba ntho e tloaelehileng.

Leha ho le joalo, ho fokotseha ha mokokotlo oa likoti tse ka bang 50 ka motsotso kapa ho feta tse 90 ho otla ka motsotso ho se ho ntse ho e-na le phapang 'me ho bontša maloetse a mangata a tsamaiso ea pelo kapa methapo ea endocrine.

Ke eng e tloaelehileng ea ho ts'oaetso ha basali ba nang le boipheliso?

Keketseho ea ho otla nakong ea boikoetliso ke ntho e tloaelehileng. Tabeng ena, mokokotlo o ka eketsa liropo tse 120-140 ho motho ea koetlisitsoeng le ho otla ho isa ho 160 kapa ho feta ka motsotso - motho ea boemong bo bobe ba 'mele. Ka mor'a ho felisoa ha mojaro, mocheso o lokela ho khutlela ho tloaelehileng ka metsotso e ka bang 10.

Leha ho le joalo, ho tloha ha mokokotlo o tloaelehileng bakeng sa motho ka mong o le mong ka mong mme o ka fapana ho isa bohōleng bo bong, foromo ea Carvonen e ratoa haholo bakeng sa ho bala tekanyo ea pelo e lumellehang bakeng sa boikoetliso. Morero ona o sebelisoa ka mefuta e meraro:

1. E bonolo: 220 ho feta lilemo.
2. Tekano. Bakeng sa banna, maqhubu a phahameng a baloa ka tsela e ts'oanang le tabeng ea pele bakeng sa basali: 220 ho feta lilemo tse fokolang 6.
3. E rarahaneng: lilemo tse 220 tse fokolang li fokotseha ho phomola.

Hangata, mokhoa oa pele oa mokhoa ona o sebelisoa.

Palo e tloaelehileng ho basali ba nang le bakhachane

Boimana ke ntho e amang maikutlo a tloaelehileng a pelo ho basali. Nakong ena, basali seo ho thoeng ke tachycardia ea basali ba nang le bakhachane e ntse e tsoela pele, e hlalositsoeng ka potlako ea pelo ea ho otla ho isa ho 100-110 ka motsotso. Ho tachycardia e tloaelehileng, e leng lefu la pelo, sena ha se na letho le lokelang ho se etsa. Ho potlakela ha sekhahla ho basali ba nang le bakhachane ho bakoa ke hore pelo e qobelloa ho pompa mali a mangata ho fana ka oksijene ho 'mè feela, empa hape le ngoana ea tlang, hammoho le liphetoho tsa hormone' meleng ka nako eo. Ho tsuba ha basali ho khutlela ho tloaelehileng pele khoeli e fela.

Leha ho le joalo, haeba tekanyo ea pelo e feta likoti tse 110 ka motsotso, sena se lokela ho ba sesosa sa ho ameha 'me se hloka keletso ea bongaka.