Ho etsa hore tsamaiso ea li-lymph e tsamaisoang ke lymph e ngata ka likamoreng tse ngata tsa ho silila, ho etsoa tlhahiso e kang ho silila lymphatic drainage ea sefahleho. Ho e buella lapeng ha ho kgothaletswe, kaha ha ho di-philistine tsohle tse tloaetseng ho tseba sebaka sa lymph nodes mmele wa motho le tataiso ea ho ruruha ha lymph. Ho etsa ts'ebetso e joalo ho na le thuso feela motho ea nang le thuto ea bongaka ea ileng a ea lithutong tse khethehileng bakeng sa mofuta o joalo oa ho silila.
Ho silila ka lymphodrainage bakeng sa sefahleho
Mofuta ona oa ts'ebetso ea mesebetsi ea lymphatic e etsoang ka ho sebelisa mekhoa e fapaneng ea ho feto-fetoha 'me e etsoa feela maemong a ntlo. Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea lymph drainage ea hardware, e leng:
- Ho hlahisa mahlahahlaha ka mahlaseli a tlase a maqhubu. Sena se nolofalletsa lisebelisoa tse thusang hore li kene ka hare ho letlalo la letlalo, ha li ntse li leka-lekanya metsi a lekaneng, ho thibela ponahalo ea makhapetla le ho etsa hore motho a se ke a bonahala.
- Mokhoa oa ho phekola , oo ka li-microprocessors o kenang sutu e khethehileng, ho na le phello e kholo 'meleng oa motho. Ka lebaka leo - ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho fokotseha ha maikutlo a cellulite, ho ruruha le methapong ea varicose.
- Tsela ea ho tlotsa lymphatic drainage bathing bakeng sa sefahleho 'meleng le' mele o fana ka maikutlo a khatello ea khatello libakeng tse khethehileng tsa letlalo.
- Metsing ea li-lymph ka ntle ho metsi e ama methapo ea capillari e ka holimo ho karolo ea letlalo ka ho sebelisa mehopolo ea motlakase.
Moriana oa lymphatic drainage ea sefahleho
Tsamaiso ena ha e lahleheloe ke boleng ba eona, hobane ha ho na sesebelisoa se le seng se ka hlahisang kutloisiso ea matsoho a nang le phihlelo ea setsebi sa ho silila kapa ngaka. Ha e le hantle, mong'a khoebo ea hae a ka laola matla a khatello sebakeng se itseng sa 'mele, ela hloko litakatso tsa mofani le likarolo tsa hae tsa' mele.
Ke habohlokoa haholo ho sebelisa litšebeletso tsa masseur ea nang le phihlelo le e bonts'itsoeng hantle, joalokaha ho etsoa ka mokhoa o sa nepahalang ho sebelisoa hampe ho tla baka tšenyo e khōlō boemo ba sefahleho le 'mele.
Ho silila ha sefahleho sa sefahleho sa lymphatic Japane
Shiatsu theknoloji , kapa, ka mokhoa o bonolo feela, e leng sekheo sa lymph ea Japane, se ka etsoa ka katleho e lekaneng salon le ho khutlela lapeng. Ho etsa sena, mantsiboeeng a mang le a hoseng ka mor'a ho hlatsoa, o hloka ho itšoara ka menoana, 'me ue etse habobebe. Sebaka se nang le bothata bo pota-potileng mahlo ke ho otla ka potlako.
Ho silila phatleng, marameng le litempele, o lokela ho kopanya li-swings ka liropo 'me u li etse kamehla ho tloha tlaase holimo. Bakeng sa boiketlo, o ka sebelisa matsoho ka bobeli, kapa o ka o sebelisa. Palo ea mekhoa ke lihlopha tse 5-6 tsa kopano ka 'ngoe ka setlhopha se kopaneloang. Empa e le hore u finyelle sephetho se bonahalang, u lokela ho etsa sena letsatsi le leng le le leng.
U ka etsa joang ho silila lymphatic home?
Ho nka liketso tse joalo hoa utloahala feela ka mor'a hore mokhoa oa ho silila o etsoe hantle le ho ithutoa hantle. Ntle le tsebo e ikhethang, tsohle tsa hau li na le tsebo
Boemo bo hlokehang ke ho ba sieo ha khatello e matla, 'me khatello e bonolo le e tiileng libakeng tsa ho ruruha ha lymph. Phello e tla ba e sa lebelloang haholo: likhohlano tse hloileng, maoto a ho lla, ho ruruha le ho pota-pota tlas'a mahlo li tla nyamela, letlalo le tla ntlafala mme boikutlo bo ka hare ba matšeliso le boikhathollo bo tla hlaha.
Ho ithuta ho etsa masapo a lithane ka tlung ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, hobane mokhoa ona ha o hloke nako e ngata le boiteko, 'me phello e tla ba ponahalo e khanyang, ho itšepa le botle.