Ho phekola thepa ea ho silila ho ile ha etsahala bonyane hang ha motho a le mong. Sesosa se sa tloaelehang sa shiatsu, se thehiloeng mekhoeng ea boholo-holo ea Sechaena ea ho hatisa matla a mang a matla, se kopanya katleho ea massage e tloaelehileng e nang le khetho e ikhethang ea ho phomola.
Ho qala ha ho silila
Qalong, mofuta ona oa ho silila o ne o tsoa Chaena, empa joale mokhoa oa oona o ile oa amoheloa ka potlako ke Majapane, oa o phethahatsa 'me ea fetoha mokhoa o ikhethang oa phekolo. Shiatsu e fetoleloa e le "khatello ea menoana", ka lebaka la seo hangata se ferekanngoa le tloaelo ea ho silila. Ha e le hantle, masapo a shiatsu a Majapane, ho phaella mekhoeng e sa tšoaneng ea khatello ea lintlha tse ikhethileng, a fana ka maikutlo a ho sebelisa mekhoa e meng ea boikhathollo ka mokhoa o kang oa stroking, mekhabiso ea ho silila le ho theoha habonolo ka ho phefumoloha hantle.
Melao-motheo ea ho etsa sesepa sa shiatsu
Sepheo se seholo sa shiatsu massage ea khale ke ho fumana matla a feletseng a 'mele oa motho. Bakeng sa sena, mokhoa ona o sebelisoa lintlheng tse teng ho latela seo ho thoeng ke matla a meriana, kapa mechine. Khatello, ho ferekanngoa, ho futhumatsa hamonate le litsela tse fapa-fapaneng tsa ho susumetsa lintlha tsa matla ho u fa matla a ho laola tsamaiso ea matla le ho e lebisa tseleng e nepahetseng.
Ho tsamaisa setsi sa massage sa shiatsu, lintlha tsa 'mele ha li hloke hore ho sebelisoe oli leha e le efe kapa tranelate. U ka ba ua tlosa liaparo tsa hau, haeba li lokolohile ka ho lekaneng 'me ha li sitise mokhahlelo ona. Ka molao, shiatsu massage e etsoa ka setulo se kang bethe kapa fatše, leha ho le joalo maemong a mang ho lumelloa ho etsa massage e joalo ha u ntse u lutse kapa u eme.
Mefuta ea Shiatsu Massage
Ho na le mefuta e sa tšoaneng e fapaneng ea ho silila e ikhethang ea boholo-holo, empa hangata ho khetholla tse latelang:
- Ho silila maoto shiatsu , e leng e 'ngoe ea tse atlehileng ka ho fetisisa, hobane maotong a motho ke palo e kholo ka ho fetisisa ea lintlha tsa matla tse ikarabellang bakeng sa litho tsohle tsa ka hare.
- Ho silila 'mele oohle ka motsoako oa shiatsu, o lumellang ho sebetsana ka katleho le mefokolo e fapaneng' meleng, ho felisa liphello tsa likotsi, fractures le sprains, ho imolla khatello ea maikutlo, le ho lumellana le liketso tsa litho tsohle tsa ka hare.
- Ho silila ka morao Shiatsu . Hangata ho silila mofuta ona ho sebelisoa ho felisa mathata ka mokokotlo, ho tsosolosoa ha morao ka morao ho tsieleho, hammoho le ho tlosoa ha lihlopha tsa mesifa tse sa mameleng.
- Sesosa ho silila bakeng sa sefubeng . E bohlokoa ho banna feela, kaha basali ba hanyetsana le mofuta ona oa ho silila ka lebaka la litšoaneleho tsa 'mele oa sebopeho.
- Ho silila ha hlooho , ho bohlokoa bakeng sa khathatso ea ho phalla ha masapo, hammoho le ho phekoloa ha mefuta eohle ea mathata a kelello, ho felisa khatello ea kelello le mokhathala.
Japanese Shiatsu Hahahaha Massage
Ka ho khetholla, re lokela ho bua ka tšebeliso ea mekhoa ea ho silila shiatsu tlhokomelong ea sefahleho, e fanang ka phomolo e tsitsitseng ea mesifa ea sefahleho feela, empa hape le mesifa e tebileng. Ka lebaka la sena ho ka khoneha ho finyella:
- Phello e hlalositsoeng ea tsosoloso;
- ho fela ha hlooho ea hlooho e bakoang ke ho imeloa ke letsoalo;
- ho lumellana le semelo sa maikutlo;
- ho felisoa ha lintho tse ngata tse hlahelang sefahlehong (sinusitis, ho ruruha ha libe tsa nasal, otitis degree degree, joalo-joalo).
Ho etsa massage e joalo ke habohlokoa haholo ho tseba sebaka se nepahetseng sa lintlha tsohle tse sebetsang, hammoho le ho nahanisisa ka likarolo tsa sebopeho sa sefahleho. Ho sebetsana ka katleho le mosebetsi o thata joalo ke feela setsebi se nang le phihlelo se sebetsang ka shiatsu e se selemo se le seng.
Li-contraction tsa shiatsu
Ho sa tsotellehe melemo eohle ea maiketsetso a Japane ka shiatsu technique, li-contraindication tse latelang li fumaneha bakeng sa ts'ebetsong ea eona:
- ho ba teng ha maloetse leha e le afe a letlalo, ho ba teng le letlalo le nang le ts'oaetso le le boima;
- tloaelo ea ho lla le ho lla;
- ho ima le ho anyesa;
- ho ba teng ha lihlahala tse kotsi le tse bohloko.
Leha ho le joalo, pele o ngolisa setsi sa masole a shiatsu, ho molemo ho buisana le setsebi le lingaka tse ling tsa phekolo.