Qetellong ea lehlabula - mathoasong a hoetla mahapu, li-ripens tse monate le tse monate. Ha e le hantle, motho a ka hanela moleko joang a sa thabele litholoana tse betliloeng! Ka hona, 'mè oa masea o phahamisa potso ea hore na mahepu a ka fepa. Ke nako ea ho nahana ka melemo eohle le boiketlo.
Melemo ea mahapu nakong ea ho anyesa
Ho phaella ho monate haholo tatso, mahepu a na le lintho tse molemo:
- litholoana tsa litholoana tsena li akarelletsa li-vithamine (mohlala, PP, B1, B2) le lipatlisiso (potassium, magnesium, calcium), kahoo ho hlokahala bakeng sa mosali ka lebaka la ho fokola ha 'mele ka mor'a bokhachane le nakong ea lesea;
- e nang le vithamine C ea mahapu e tla thusa mosali hore a matlafatse tšoaetso ea sesole nakong ea ho qala ha mafu a sefuba;
- Ho phaella moo, mahapu nakong ea ho anyesa e thusa bakeng sa tšepe e ngata. Hangata phokolo ea mali ke bothata ba sebele ba ho ima le ho lahla;
- mosali ea kopanelang ho hlokomela lesea, o batla ho shebahala hantle. Acic acid, e nang le melee e meholo ka ho fetisisa, e tloaelehileng ho cheka le ho ntlafatsa letlalo. Antioxidants e thibela botsofali ba 'mele. Panthenolic acid e tlosa chefo 'me e fana ka ho robala hantle;
- Hape, bo-'mè ba hlokometse hore ho na le kamano pakeng tsa mamati le lebese la matsoele: ka lebaka la e tšoanang le acid e folic, lebese le eketseha;
- Watermelon e tlatsetsa tabeng ea ho tlosoa ha metsi a feteletseng 'me e felisa edema-ketsahalo e tloaelehileng kamora' pelehi.
Tšenyo e ka 'nang ea e-ba kotsi ea letlalo ha le anyesa
Ka bomalimabe, ho phaella lintlheng tse molemo tse boletsoeng ka holimo tsa mahapu nakong ea ho anyesa, ho na le likotsi tse fapaneng tsa bophelo bo botle ba lesea le 'mè.
Ntlha ea pele, tholoana e khubelu ke ea li-allergen tse matla. Tsela e sa sebetsanoang le ngoana e ka ba kholo ea diathesis.
La bobeli, hangata tholoana ena e monate e sebelisoa e le lijo tse tsoekere ka mor'a thupelo e kholo. Li kopantsoe le lihlahisoa tse ling, mahepu bakeng sa 'mè ea anyesang hangata ke mohloli oa maikutlo a sa thabiseng a boima ka mpeng le ho eketsa tlhahiso ea khase. Lefu le ka boela la khathatsa li-intestinal colic.
Ntlha ea boraro, chefo ea mahapu nakong ea ho anyesa e tloaelehile. 'Nete ke hore hangata barekisi ba se nang boikaketsi ba roala monokotsoai o nang le mefuta e nang le nitrate ho potlakisa ho nona. Mahlomola le potsanyane ho bao ka lik'hemik'hale tse kotsi tsa lebese li hlahang.
Nka ja makhapetla neng ha ke anyesa?
Ho fokotsa liphello tse mpe tsa ho noa mahapu, latela tse ling tsa lipolelo tsa rona:
- U se ke ua potlakela ho reka mahapu a pele a hlahang limmarakeng mathoasong a August. Nako ea tlhaho ea tlhaho ea mahepu e oa qetellong ea August - September.
- Khetha mahapu ntle le mapheo le litšila, tseo tšoaetso e ka kenang ka eona. U se ke ua ja tholoana e sa lekaneng kapa e senyang: Bo-'mè ba rohakang ba ka ja mahapu a butsoitseng feela. Reka melee e nang le ntlha e omeletsoeng, lekhahla le mosehla lehlakoreng le letlalo le omileng letlalong.
- Fana ka mahapu ho leka e mong oa litho tsa lelapa la batho ba baholo. Ha ho se na matšoao a kotsi a chefo motšehare, ka sebete o phutholohile ka melee e monate.
- Leka sekhahla se senyenyane sa mahapu 'me u bone hore na' mele oa lesea o itšoara joang. Haeba ho se na lipontšo tsa ho kula, nako e tlang leka ka ho eketsehileng. Fumana matla a ho tlohela mahapu ho fihlela lesea le sa fetohe likhoeli tse 3-4.
- Sebelisa mahapu pakeng tsa lijo tsa mantlha, u sa kopane le lijo leha e le life tse ling, haese ka selae sa bohobe bo tšoeu.
Joalokaha u ka bona, mahapu ke sehlahisoa se ikhethang se tlisang molemo le kotsi. Temoso le tekanyo e tla thusa 'mè ea anyesang hore a behe melee e monate ntle ho liphello.