Maoto a motho, e leng maoto, joaloka likarolo tse ling tsa 'mele, a tloaetse ho fufuleloa. Sena ke tlhaho 'me ha sea lokela ho u bakela lipelaelo. Empa haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e ne e le bonolo, joale re ke ke ra bua le uena kajeno mabapi le ho tlosa monko o sa thabiseng oa maoto a hau. 'Nete ke hore ka boemo bo tloaelehileng litšoelesa tsa sephiri tsa' mele li khutsisa mofufutso ka monko o fokolang, ha lintho tse tsamaeang le tsona, tse kang boleng ba likausi le lieta, ho timelloa ha mekhoa ea bohloeki le lintho tse joalo, ho etsa hore e se ke ea thabisa. Ka hona, pele re qala ho buisana ka taba ea hore na re sebetsana joang le monko oa maoto, re bua ka bokhutšoanyane mabaka a bakang.
Ke hobane'ng ha maoto a fofonela bobe?
Ho na le mabaka a 'maloa a ketsahalo ena,' me ka bobeli le ka bomong, ba ka lebisa boemong bo sa thabiseng joalo ka ponahalo ea monko oa maoto, e leng ho se bonolo ho felisa. 'Me ho lula ho le bonolo ho thibela bothata ho feta ho bo rarolla hamorao, kahoo nahana, mohlomong o tla khona ho nahanela mabaka ohle, le potso e reng "Joang ho tlosa monko oa maoto?" O tla nyamela ka boeona.
- Li-socks (pantyhose) tse nang le karolo e kholo ea thepa ea maiketsetso. Ho molemo ho lahla ka ho feletseng liaparo tsa bona, empa lefatsheng la kajeno ho ke ke ha khoneha ho etsa sena, ntle le hore u ka kopa lisekere tsa hau. Litsing tsa lihlahisoa tsa indasteri kamehla ho na le karolo e nyenyane ea likhoele tsa maiketsetso, empa tse fokolang ho na le tse molemo.
- Lieta tse koetsoeng, lieta tse entsoeng ka thepa e seng ea tlhaho. Lieta tse joalo ha li "phefumolohe", 'me ho joalo ka hare ho eona maoto a hau a "tsukula". Ho reka lieta ho thepa e joalo, u fumana mathata a 'maloa ka nako e le' ngoe. Ea pele - ho tlosa monko oa maoto, le oa bobeli - ho tlosa monko oa lieta joang. Na ue hloka?
- Li-fungus. Ena ke bothata ba bongaka feela, 'me ho hlokahala hore o rarolle feela ka dermatologist, e tla thusa ho khetha e le moriana khahlanong le fungus, e tla lopolla monko oa maoto.
- Ho etsa lipapali kapa ho boloka bophelo bo mafolofolo. Tabeng ena, ho ruruha ha maoto ho tla eketseha, 'me tharollo e le' ngoe e tla ba phetoho e nakong ea likausi le ho lla ha lieta.
- Ho se lumellane le bohloeki ba botho. Moto e lokela ho hlatsoa bonyane makhetlo a 2 ka letsatsi, mme ho latela molao ona e tla ba pheko e molemohali ea monko oa maoto. Hape hoa hlokahala ho sebelisa sesepa sa ntloana, e ke ke ea felisa monko o teng feela, empa o tla omisa le letlalo.
Joale a re tsoeleng pele ho ea khahlanong le monko oa maoto. Li-pharmacy li rekisoa ka litlolo tse ngata, mafura, li-powders le sprays ho felisa monko oa maoto. Tse ling tsa tsona li sebetsa hantle, 'me tse ling li khelosa bareki ba tsona. Haeba u sa khone ho reka sesebelisoa se atlehang, joale u ka sebelisa e 'ngoe ea litlhare tsa batho bakeng sa monko oa maoto. Ba tla tšohloa ka ho eketsehileng.
Litlhare tsa batho bakeng sa monko oa maoto
Kaha ha u khone ho tlosa monko ka nako e le 'ngoe, maballo' ohle a thathamisitsoeng a lokela ho etsoa letsatsi le leng le le leng, ka shoalane, ka mor'a ho hlatsoa maoto.
Sefate sa veine se hlatsoa ho monko
U lokela ho lokisa beisine, metsi a futhumetseng le asene. Ho itšetlehile ka boholo ba pelvis, u ka 'na ua hloka metsi a futhumetseng a fapaneng. Oli ea veine e nka ho tloha ho palo ea tablespoons tse 3 ea asene ho 2 a etsang dilitara tse metsi. Beha maoto a hau ka har'a sebapa 'me u ba tšoare moo ka metsotso e 5, ebe u hlatsoa maoto hape.
Bath bath foot
U boetse u hloka metsi a futhumetseng le letsoai la tloaelehileng la letsoai (haeba u na le letsoai la leoatle, joale u tla le nka hantle). Kakaretso ea metsi le letsoai ke ka tsela e latelang: bakeng sa lilithara tse peli tsa metsi u lokela ho nka tablespoons tse 3 tsa letsoai ntle le slide. Letamo lena le nkiloe ka metsotso e 10-15, ka mor'a moo maoto a hlatsuoa ka ho feletseng ho letsoai.
Foot bath bakeng sa maoto
Ho hlatsoa joalo u lokela ho etsa tee, ka tekanyo ea 1 tekete ea tee ka 0.5 a etsang dilitara tse metsi. Tefiso ea tee tabeng ena ha e ame phello ea ho hlatsoa, ka hona ho molemo ho nka chelete e theko e tlaase. Ho hlapa tee ho nkoa metsotso e 10-15. Re u lakatsa tharollo e atlehang bothateng ba ho tlosa monko o sa thabiseng oa maoto!