Ke bokae bo lokelang ho ba le botšehali?
Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, parameter ena e na le motho ka mong, kahoo ho thata haholo ho reha lipalo tse tobileng. Ka kakaretso, ha ba hlalosa botšehali ba basali, lingaka li re ka litekanyo tse kang 7-9 cm ka bolelele le 3-5 cm ka bophara.
Leha ho le joalo, hoa bohlokoa ho hlokomela hore litsamaiso tse joalo li na le setho sa basali sa ho ikatisa naheng e sa tsejoeng. Ka hona, nakong ea thobalano, botšehali ba hangata bo eketsa bolelele ka 5-7 cm, 'me ka ho feletseng bo lumellana le boholo ba penile bo kenngoa ho eona.
Ke hobane'ng ha botšehali bo e-ba kholo?
Hangata nakong ea kamohelo, lingaka tsa basali li utloa ho basali hore na ke hobane'ng ha boholo ba botšehali bo ka fetoha.
Kahoo, pele ho tsohle, ho lokela ho hlokomeloa hore litekanyo tsa 'mele ona li ikemetse ka ho feletseng ho makhetlo a ho kopanela liphate, le hore na mosali o na le tsoalo nakong e fetileng kapa che. Kamora 'mele o tloaelehileng oa ho sebetsa, sekoti,' me hammoho le eona mesifa ea botšehali, khutlela sebakeng sa bona sa pele ka mor'a nakoana. Leha ho le joalo, ho ka 'na ha e-ba le mathata ka mefuta ena ea mesifa e leng pelvis e nyenyane.
Ke 'nete ena hore ke tlhaloso ea hore basali ka mor'a tsoalo ba na le botšehali bo boholo. Ha e le hantle, ts'ebetso e joalo hase eona feela mofuta oa tlōlo ea molao. Leha ho le joalo, e ka tsosa tsoelo-pele ea mathata a mang, mohlala oa eona e ka 'nang ea e-ba ho se ts'oanelehe ha moriri.
Ho thoe'ng haeba mosali a e-na le botšehali bo boholo?
Ntlha ea pele, tšabo ea basali e amanang le bothata bona e amana le liketso tsa thobalano. Ha e le hantle, boholo ba botšehali maemong a joalo bo ka fetoha ka ho suturing mafura a mesifa. Leha ho le joalo, maemong a mangata, liketsahalo tse joalo ha li hlokehe.
Moo liphihlelo tse babatsehang ho basali ka botona bo boholo ka ho fetisisa, li lokela ho amahanngoa le tlōlo e boletsoeng ka holimo - ho hloka boitšoaro. Maemong a joalo, lingaka li eletsoa ho khanna lithupelo tsa mesifa ea pelvic. Bakeng sa sena, lingaka li khothaletsa liketso tsa Kegel.
Li thehiloe ho fokotseha ha mefuta e meng ea mesifa e ikarabellang ka ho toba ho emisa mokhoa oa ho tlohela metsi. Bakeng sa ho li fumana, mosali o lekane ho ela hloko mesifa eo a atisang ho e tšoara qetellong ea ketso ea ho ntša metsi. Ke mehaho ena ea tlhaho e hlokahalang koetliso. Bakeng sa ho eketsa mosebetsi oa bona oa konteraka, ho hlokahala bonyane makhetlo a 30-40, ho ba fokotsa le ho ba khatholla ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Hape, basali ba nang le botšehali bo boholo ba ka boela ba fuoa meriana, e leng ho thusang ho fokotsa mesifa ho perineum.
Tlhokomelo e khethehileng ho banana ba nang le botšehali bo boholo e lokela ho fuoa khetho ea likamano tsa thobalano nakong ea thobalano. Bakeng sa ho ntlafatsa maikutlo a molekane oa thobalano, batho ba joalo ba thobalano ba khothalletsa ho beha molamu tlas'a botho. E boetse e tšoana hantle le lintlha tse latelang: ngoananyana o robala mokokotlong oa hae, maoto a hae a tsosoa mme a tšela.
Ka hona, joalokaha ho ka bonoa ho tsoa sehloohong sena, botona bo boholo haholo ha bo khone ho bitsoa ho fapana le mokhoa o tloaelehileng. Joaloka molao, maemong a joalo, mosali o tseba lintlha tsa bohlokoa tsa litho tsa hae tsa thobalano 'me o lokela ho nahanela sena ha a kopanela liphate. Ho phaella moo, ha ua lokela ho lebala ka ho koetlisa mesifa ea botšehali ka thuso ea liketso tse hlalositsoeng ka holimo.