Nakong ea lehlabula ho bonolo ho tsamaea ka lieta le liaparo tse khanyang, empa basali ba bangata ba tsilatsila ho li apara ka lebaka la "mahlaseli a lamunu". Cellulite (lipodystrophy) e atisa ho ama letheka, empa ka linako tse ling e hlaha ka manamane. Ho thata ho tlosa bothata bona ba ho itlhoekisa, ke phekolo e matla feela e tla thusa.
Ke hobane'ng ha li-cellulite li bonahala maotong a ka?
Bothata bona bo nkoa e le bo tloaelehileng ho mosali ea nang le bothata ba ho kopanela liphate Lipodystrophy e bakoa ke ho fetoha ha li-hormone 'meleng le ho ba le lefutso, kahoo cellulite ka maoto a mosesaane a hlaha hangata joaloka' mele o feletseng. Haeba u sa tšoara "khanya ea orange" mehatong ea pele, e tla tsoela pele e be e bonahalang haholoanyane. Mefuta e mengata ea mafu a tšoaroa ke lingaka e le boloetse. Lisosa tsa cellulitis maotong, tse tsamaeang le sebopeho sa maqhubu a bohloko, ha li e-s'o hlakisoe. Lintho tseo ho ka etsahala hore ebe li tsosa lipodystrophy:
- ho tsuba;
- mafu a endocrine;
- lijo tse sa tsitsang;
- liphetoho ka tšohanyetso boima ba 'mele;
- ho lemalla joala;
- mafu a mokokotlo;
- ho se phethehe ho tlōla ;
- tloaelo ea ho phalla ha lisele;
- ho phela ka nako e khutšoanyane.
Joang ho tlosa cellulite maotong?
Ho tsosolosa botenya ba letlalo le ho etsa hore e be bo boreleli, ho tlosa ka ho feletseng phapang ea "orange", ho hloka mokhoa o fapaneng. Cellulite maotong a ke ke a nyamela ho krime e phatsimisitsoeng kapa li-wraps tse tloaelehileng. Ho tloaelella ho phalla ha lymph le ho potoloha ha mali, ho hlokahala hore ka nako e le 'ngoe u fetole boima, ho potlakisa metabolism le ho eketsa molumo oa mesifa. Litlhahiso tsa hore na u ka tlosa cellulite joang maotong ka potlako:
- Etsa lijo tse leka-lekaneng.
- Kamehla etsa massage e khethehileng.
- Etsa mekhoa ea litlolo e lebisitseng ho ntlafatsa boemo ba letlalo.
- Kenang bakeng sa lipapali.
Lijo tse tsoang cellulite maotong
Ho senya lihlahisoa tse nang le mahlaseli a mabeli ho bakoa ke ho kenngoa ha "lik'habohaedreite" le liprotheine 'meleng. Har'a lintlha tsa ho tlosa cellulite maotong a hau, ntlha e kholo ke ho bokella menu e phetseng hantle. Ke habohlokoa ho ts'oanela ho ja lijo tse nepahetseng, le hore u se ke ua latela lijo tse hlalosang kapa ho lapa tlala. Nutrition bakeng sa cellulite e fana ka palo e tloaelehileng ea lik'hilojule, e tsamaellanang le litšenyehelo tsa matla. Ke lihlahisoa tse kotsi feela tse lokelang ho hana:
- lisebelisoa tsa tsuba;
- lino tse monate tse monate;
- lijo tse halikiloeng;
- joala;
- lihlahisoa tsa liphoofolo (tšebeliso e fokolang);
- mahobe, li-pastry;
- tlhokomelo;
- lipompong (ka tekanyo e nyenyane).
Khetho e lokela ho fuoa lijo tse nang le divithamini, lik'habohaedreite tse rarahaneng le liprotheine. Lihlahisoa tse molemo ka ho fetisisa tse thusang ho felisa lipodystrophy:
- k'hamphani;
- libanana;
- khōho le mahe a likoekoe;
- chisi ea kottage;
- lifilimi;
- lijo-thollo;
- k'hafu;
- peo ea soneblomo;
- libano tse bohale;
- meroho e tala;
- fenugreek;
- linate;
- lijo tsa nama le tlhapi;
- likepe tsa leoatle.
Ho silila ho tloha cellulite maotong
Bakeng sa phello e potlakileng ka ho fetisisa, ho eletsoa ho etela setsebi ho phekola ka mokhoa o hlophisehileng. Haeba tšebeletso ena e sa fumanehe, o ka silila maoto a hau ho cellulite lapeng. Khetho e bonolo - kamehla u suthele libaka tsa mathata ka brush e thata kapa ho hlatsoa liaparo, u itlhatsoe. Nakong ea mekhoa e joalo, qoba likarolo ho thoko le ka morao. Libakeng tsena, ho na le lymph nodes tse ngata tse ka chesang ka mokhoa ona.
Tsela e tsoetseng pele haholo ea ho felisa "peele ea orange" - ho silila ho tloha cellulite maotong ka likane tsa khalase kapa silicone. Li etsa hore ho be le setlolo, ho anyesa letlalo ka hare le ho kenya ts'ebetso ea metsoako. Ho sebelisa lisebelisoa tse joalo ho le bonolo haholo, o lokela ho belisa libaka tse phekoloang ka oli leha e le efe ea litlolo le ho khanna ka eona ho tloha ka tlase holimo: ho tloha maotleng ho ea mangole ho ea ho basali. The massage e hlalosoang hape e ke ke ea etsoa libakeng tsa ho bokella lymph nodes.
Ho tsoa ho cellulite maotong
Mokhoa ona oa phekolo o sebetsa e le mokhoa o thusang oa ho thusa ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo. Li-wraps ha li kenyelelitsoe lethathamong la litsela tse atlehang hore na u ka felisa cellulite joang maotong. Mekhoa e joalo e sebetsa feela ka epidermis, eseng ho kena ka hare ho mafura a kahare. Ka mor'a thupelo, ho bonahala ho fokotseha ha letheka, empa sena ke sa nakoana. Ka lebaka la phello ea sethopo, mongobo o tlosoa likarolong tse ka holimo tsa letlalo, ka mor'a hore li khutlele lihora tse 'maloa.
Mona o ka tlosa cellulite maotong a hao ka ho phuthela:
- Kopanya honey ka oli e hlokahalang ea limela tsa citrus (mandarin, lemon, lamunu) ka tekanyo ea marotholi a 2-3 ho 1 tbsp. khaba sehlahisoa.
- Abela sebopeho sa leoto, se phuthele ka lihlopha tse 'maloa tsa filimi ea lijo.
- Thetsa tlas'a kobo metsotso e 20-35.
- Hlatsoa letlalo.
- Pheta ka makhetlo a 2-3 ka beke.
Hlakola ho tloha cellulite
Ho nkoa e le motho ea thusang ho phekola lipodystrophy. Ho tšoaroa ka sekhahla ho ntlafatsa tšelo ea mali le boemo ba epidermis, empa ho arohana ha mafura ha ho tlatse letsoho. Phekolo e feletseng ea anti-cellulite e akarelletsa ho sebelisoa ha lisebelisoa kamehla. E 'ngoe ea likhetho tse ratoang le tse bonolo ke kofi ea fatše, u ka e sebelisa ka mor'a ho noa. Sopho e kenngoa ka karolo e 'ngoe ho gel ea ho hlatsoa metsi, motsoako ona o hloka ho silila libaka tse nang le lero la lamunu.
Masks a cellulite maotong
Phello ea mahlahana a litlolo a bapisoang a tšoana le liphello tsa wraps le peeling. Masks a ke ke a thusa ho tlosa matšoao a lipodystrophy, haholo-holo haeba ho na le selulite holim'a manamane a maoto le li-tubercles li bonahala ntle le ho pepesa letlalo. Mokhoa ona o tlameha ho kopanngoa le ho silila, lijo le li-gymnastics. E khothalletsoa ke dermatologists ho tlosa cellulite maotong, ho fana ka mokhoa oa li-mask tsa letsopa:
- Preheat le peel letlalo.
- Koahela letsopa le leputsoa ka metsi a futhumetseng ho fihlela tranelate e teteaneng.
- Lubella sebakeng seo se amehang ke "peel" ea lamunu.
- Tlohela pheko ea metsotso e 15-20, e ka phutheloa ka filimi.
- Hlatsoa sebopeho.
Litlhare tsa sechaba bakeng sa cellulite ka maoto
Mekhoeng e meng ea phekolo, ho na le lipepepe tse ngata bakeng sa lithethefatsi tse kantle - mask, lotions le compresses. Mefuta e joalo e sebetsa feela karolong e ka holimo ea li-epidermis, ka hona ho molemo ho sebelisa mekhoa ea mokhoa oa ho sebetsana le cellulite maotong. Li-decoctions tsa tlhaho le tincture bakeng sa kamohelo ea ka hare li thusa ho potlakisa metabolism, ho ntlafatsa ho potoloha ha mali le ho tsoa ha lymph.
Pheko e atlehang ea cellulite maotong
Lijo:
- metso e sithabetseng le parsley - 2,5 tbsp. likhaba;
- metsi a belang - 1,5-1,6 l;
- mahe a linotši - ho latsoa.
Ho itokisa, sebelisa:
- Tšela meroho e tala ka metsi a belang.
- Fokotsa tharollo.
- Nka ka makhetlo a 4 ka letsatsi (ka ntle ho mpa) 2 tbsp. likotoana tsa seno, le eketsa mahe a linotsi.
- Ho tšoaroa ka lithupelo tsa libeke tse 2 tse ferekanyang joalo.
Ho ikoetlisa khahlanong le cellulite maotong
Ketsahalo ea boipheliso e thusa ho chesa mafura le ho matlafatsa corset ea mesifa, e le hore "peel ea" orange "e hlaphoheloe. Haeba u etsa li-exercice tsa cellulite maotong a ts'oanang le ho silila, sephetho se setle se tla hlaha ka potlako haholo. Ho kopantsoe le mekhoa ea litlolo (ho penya, ho phuthela , mask), u ka finyella elasticity e eketsehileng le turgor ea letlalo.
Ho tlosa cellulite joang ho mopapa le maoto:
- Emang hohle ka bone. Ka tsela e 'ngoe u nke leoto le khutsitseng ka lehlakore. Pheta makhetlo a 15 bakeng sa leoto le leng le le leng.
- Boemo bo ts'oana. Ho phahamisetsa leoto le otlolohileng. Pheta ka makhetlo a 20 bakeng sa lehlakore ka leng.
- Lula fatše, otlolla leoto le le leng. E fetise pele le morao. Pheta ka makhetlo a 10.
- Thema ka morao, khumama. Phahamisa torso ka ho hatisa serethe. Tlosa leoto le otlolohileng, otloloha, theoha morao. Pheta bakeng sa leoto le leng le le leng ka makhetlo a 20.
- Phalla ka mpeng, o khumama maoto, phahamisa maoto. Metsotsoana e meng le e meng e meng le e meng e mehlano, phahamisa letheka, u lutse sebakeng sena. Pheta makhetlo a 15.
Ho matha ho cellulite maotong
Haeba u hlahloba ka hloko litšoantšo tsa baatlelete ba litsebi, ba boetse ba ka bona "khanya ea orange". Potsong ea hore na ho matha ho tloha cellulite ho maoto ho thusa, litsebi li arabela hantle, empa li na le mohaho o le mong. Hangata mananeo a tlatsetsa ho potlakileng ha metabolism , ho senyeha ha mafura ho beha le ho eketsa ho senya ha letlalo. Sena se fokotsa boima ba lipodystrophy, empa ha e felise ka ho feletseng.
Moralo o atlehileng o akarelletsa ho koetlisa hararo ka beke (hoseng kapa mantsiboea):
- Letsatsing la pele, ho tsamaea metsotso e 5-10.
- Thuto e hlahlamang - metsotso e 10-12, o ka tsamaea ka tsela e tsamaeang ka ho tsamaea.
- Nakong ea koetliso ea boraro, ho tsamaea metsotso e 12.
- Ho tloha ka bekeng ea bobeli, eketsa nako ea ho ruta metsotso e 15.
- Ho tloha mekhoeng ea 7-8, nako le nako ho sebetsa nako e telele bakeng sa metsotso e 1-2, ho leka ho boloka lebelo le tsitsitseng kapa le potlakileng. Ho tsamaea ho lumelloa feela qalong le qetellong ea ho ikoetlisa.