Ho bonolo ho nahana hore maeto a Scandinavia a nang le lithupa a ne a hlaha hantle ka Scandinavia. Bapalami ba sebaka se seng ba ne ba sa batle ho lahleheloa ke sebōpeho le ho felloa ke matla nakong ea selemo se chesang, moo ba ileng ba qala ho tloaela ho tsamaea le lipalo tsa ski. Ho tsebahala ha papali ena ho ile ha e-ba le botumo, 'me baatlelete ba hlōlisang Lipapaling tsa Liolimpiki hangata ba khetha mofuta ona oa mochine oa aerobic.
Tsamaea bakeng sa merero ea bongaka: ke eng eo Scandinavia e shebahalang e molemo ho feta ba bang?
Ho tsamaea ka tsela e ntle ea Nordic hona joale ho tumme haholo, 'me ho etsoa lefatšeng lohle. E fumaneha ho batho ba leruo leha e le lefe la lichelete le lilemo tsohle. Molemo oa eona o moholo - ka tekanyo e loketseng ea boikoetliso, ho tsamaea joalo ha ho thata ho 'mele ho sebetsa kapa ho tsamaea ka tloaelo. Ahlole:
- ho ba teng ha lithupa ho fokotsa mojaro mahetleng a maoto a tlase;
- ka lebaka la lithupa tse tsamaeang ka potlako ho feta tse tloaelehileng;
- ka katleho e sebelisa tsamaiso ea pelo;
- E thusa ho folisa mathata a mahetla le a molaleng;
- e thusa ho tsosolosa kapa ho lokisa boemo;
- mamello e akaretsang e qala;
- mosebetsi oa pelo le matšoafo o ntlafatsa.
Scandinavian (Sefinnishe, Seorway) ho tsamaea ke mokhoa o motle oa ho ikoetlisa o sa hlokeng thepa e theko e boima. U tla hloka feela litebello tse ntle le liaparo tse khethehileng tsa ho tsamaea Scandinavia, tse khethiloeng bakeng sa ho hōla, joalo ka tabeng ea skis, empa e khutšoanyane ho feta baholo-holo ba bona. Ho ba teng ha lithupa ho u lumella hore u sireletse manonyeletso a hao, e leng se bolelang hore tjhelete e joalo e tla lefa ka ho lekana le bophelo bo botle ba hau. Ho khoneha ha batho ba Norway ho tsamaea ka lithupa ke tlatsetso e tobileng ea papali, kaha batho ba bangata ba rata ho kopanela 'meleng le bophelo ba bona, empa ha ba na mokhoa oa ho ea lihlopha tse theko e boima kapa ho reka thepa e theko e tlaase.
Ke eng e thusang ho tsamaea ka lithupa?
Melemo ea ho tsamaea ka lithupa e ka ba penta ka nako e telele haholo, hobane ena ke tsela e tsotehang ea ho boloka 'mele ka molumo. A re hlahlobeng lintlha tse khanyang ka ho fetisisa tse tsotehang ka ho fetisisa:
- Ho tsamaea ka Scandinavian ho u lumella ho khutlisetsa bophelong motho ea nang le mathata a tsamaiso ea mesifa.
- Haeba u batla ho theola boima ba 'mele - ke ho tsamaea ka Scandinavia e tla u lumella hore u finyelle sepheo seo u se batlang ka nakoana le ntle le lijo tse lapileng.
- U ka etsa papali ea mofuta ona selemo se seng le se seng!
- Ka lebaka la ho ruruha ha maikutlo le pululo ea moea o hloekileng oa tlhaho, u tla ikutloa u le betere haufinyane.
- Ho tsamaea kamehla, ho ka khoneha ka 50, le lilemo tse 60 ho boloka 'mele ea bona ka molumo ebe ha u na thuso.
- Ho fapana le lipapali tse ling tse tšoanang, ke ho tsamaea ka leboea ho u lumellang hore u fane ka moroalo o eketsehileng matsohong, mochine oa khatiso le mahetleng, hore na ke hobane'ng ha 'mele o chesa lik'hilojule tse ngata,' me boemo bo ntse bo le monate.
- Ho tsamaea ka Scandinavia ho ka etsoa ke lelapa lohle - ho sireletsehile esita le bakeng sa bana.
Ka mefuta e mengata ea lintho tse ntle, batho ba 'maloa ba tla khona ho ikana ka thabo ea ho tseba papali e ncha, e seng e atile haholo Russia.
E khomarela ts'ehetso bakeng sa ho tsamaea ka Nordic
Lihlopha tsa ho tsamaea ka Nordic le lithupa tsa skis ke lintho tse fapaneng. Lihlopha tsa Scandinavia li batla li khutšoanyane 'me li na le mofuta o khethehileng oa liatla tse lumellang hore li behoe.
Ho na le mokhoa o khethehileng, ka lebaka la hore bohle ba ka bala habonolo boholo ba thupa ea kholo ea bona: bolelele ba hau x 0.68 (± 5cm) = bolelele ba lithupa.
Ho motho ea nang le lipalo tse 150, o hloka litente tse 105, 'me ka bolelele ba 185 cm, lithupa li hloka tse telele - hoo e batlang e le limilimithara tse 125. Ho phahamisa lithupa tsa hau - ho phahamisa mojaro, ka nako e telele u ka nka mohlala oa 5 cm ho feta o fetileng. Litšenyehelo tsa bona li na le liranta tse 30 ho ea ho tse 60.