Qoba maemo a sithabetsang. Hase kamehla pontšo e joalo e fosahetseng. Ho imeloa kelellong ho ka ba le boemo bo botle, boikutlo bo nepahetseng. Ho imeloa kelellong ke ntho feela ea ho itšireletsa ha 'mele ho fetola maemo ao motho a tloaetseng ho ba teng. Seo ho thoeng ke "sebaka sa matšeliso", seo re tsoang ho sona re sa phutholoheng. Ho imeloa kelellong ho hlaha maemo a maikutlo a sithabetsang maikutlong. Tsena li kenyelletsa:
- kotsi;
- khalefo;
- maemo a lintoa;
- tšabo.
Ha motho a fihla sebakeng sena, motho a ke ke a khotsofatsa litlhoko tsa mantlha tsa likokoana-hloko le tsa sechaba.
Ho imeloa maikutlong ho feta mekhahlelo e mengata:
- mohato oa matšoenyeho. Nakong ena, ho na le karabo e bohale ho tšusumetso;
- mohato oa ho hanyetsa. Motho o fetohile le ho fetola maemo a teng. O ka phela boemong ba ho tepella maikutlo kamehla;
- mohato oa khatello. Boemo ba ho ikamahanya le maemo bo fokotsehile, e leng se qetellang se lebisa lefung.
Physiology
Ho imeloa maikutlong ho ama mekhoa eohle e sebetsang ea 'mele. O na le tšusumetso e kholo holim'a tsamaiso ea limela. Hona joale, qetellong, e hanyetsane le tšusumetso e mpe, habonolo ha e bapisoa. Tsamaiso ea vegetative ke karolo ea tsamaiso ea methapo.
Hona joale ka se etsahalang nakong ea khatello ea kelello:
- sekontiri se fumana letšoao le tsoang moeeng o ka ntle. Khatello e qala ho nka khato;
- letšoao le nkoang le le kotsi le fetisoa ka litsela tse tšosang ho ea mafapheng a hypothalamus;
- 'meleng ho na le tokoloho e matla ea adrenaline.
Matšoao a khatello ea maikutlo
U ka hlahloba ho ba teng ha khatello ea kelello linthong tse latelang:
- ho eketsa kapa ho fokotseha ha mocheso oa 'mele;
- ho tsuba ka potlako, ho fokotseha;
- ho fufuleloa;
- hlooho le boitlamo;
- mokhathala;
- ho halefa;
- ho tšoenyeha, tšabo, maikutlo a ho nyahama;
- ho sitoa ho thibela meokho;
- boitšoaro bo sa laoleheng.
Ntho e ikhethang ea ponahalo ea khatello ea kelello e itšetlehile ka 'nete ea hore maikutlo "a feta"' me a thata ho laola. Motho a ka bontša ho se tšoanelehe ho arabela ho se etsahalang, "ho senya" ho ba bang, kahoo a itokolla ho matla a mangata a matla.
Phekolo
Boemo ba khatello ea maikutlo boemong leha e le bofe bo ka phekoloa. Khetho e sebetsang ka ho fetisisa le e ratoang ke:
- ho thuisa (phomolo);
- Koetliso ea boithaopo (boikutlo bo nepahetseng);
- yoga;
- ho ikoetlisa (ho ikoetlisa);
- ho nka mekhoa e metle;
- ho etela setsebi sa kelello.
Hangata ho tšeha le ho lumela hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsahalang ke ea bohlokoa feela.