Ha e le hantle, u ke ke ua mamella boemo bo joalo. Sehloohong sena re tla u bolella seo u lokelang ho se etsa haeba mpa e le mpe nakong eo, 'me ha ho hlokahala hore u ikopanye hang-hang le ngaka ea basali.
Ho thoe'ng haeba ke e-na le bothata bo bohloko ba mpa le likhoeli?
Haeba nako ea hau e qalile, empa mpa ea hao e boima 'me ha u tsebe seo u lokelang ho se etsa, u ka leka ho fokotsa boemo ba hau ka e' ngoe ea likhoeletso tse latelang:
- Nka metsi a futhumetseng kapa u kenye botlaaseng ba metsi a futhumetseng ka tlas'a mpa. Mehato e joalo e tla thusa ho phutholoha mesifa ea mantle le sebete le ho fokotsa matla a thibelo ea setho se senyenyane sa basali.
- Nka sebaka se nepahetseng sa 'mele - robala ka lehlakoreng la hao mme u phunyeletse, u khumama ka mangole.
- Nka e 'ngoe ea litlhare tsa setso - decoction ea oregano, koena, ginger kapa raspberry. Hape, lebese le mofuthu le thusa ka ho eketsoa ha sinamone e nyane.
Ho thoe'ng ka meriana e ka tahoa, haeba mpa e utloisa bohloko nakong ea likhoeli?
Ka molao, banana le basali ba bangata ba nang le bohloko bo boholo ba ho ea khoeling ba sebelisa meriana e sa tšoaneng ea analgesic le antispasmodic. Ha e le hantle, mokhoa ona o bonolo ebile o sebetsa hantle, empa o nyahame haholo ho sebelisa meriana.
Ka makhetlo a mangata ho tlosa bohloko le ho se utloise bohloko ha nako ea ho ea khoeling e sebelisa meriana e latelang:
- Empa-Shpa;
- Pentalgin;
- Spazmalgon;
- Analgin;
- Ibuprofen le ba bang.
Haeba nako le nako u lebella ka tšabo moputso oa khoeli le khoeli, kaha ho u halefisa kamehla ho amana le bohloko bo ke keng ba mamelleha, mohlomong u lokela ho nka mekhoa ea ho noa meriana ea hormone, leha ho le joalo, ho hlokahala hore u etse sena feela ka tlas'a mookameli ea thata oa mosali.
Ke maemong afe moo ke lokelang ho bona ngaka hang-hang?
- ho eketsa mocheso oa 'mele haholo;
- u belaela hore u imme;
- pejana ho ea khoeling ho ne ho se na thuso;
- ho utloisa bohloko ho tsamaisana le ho tsoa mali;
- ho na le mathata a ho hlatsa.