Manna phallo bakeng sa bana ho fihlela selemo: "bakeng sa" le "khahlanong le"
Kajeno, ha u arabela potso eo ho tloha ho likhoeli tse kae u ka fanang ka ngoana ea anyesitsoeng, lingaka tsa bana ha li ele hloko ho potlaka. E, poro ena e hōlile ho feta moloko o mong, empa lipatlisiso tse ngata li bontšitse hore ho ja ha bana ho fihlela selemo ho lokela ho ba le lihlahisoa tse ling tse molemo. Ke eng e sa kang ea "khahlisa" ma-dieticians a mangata le lingaka tsa bana? Ho na le mekhabiso e 'maloa mona:
- Ntlha ea pele, leqhoa le na le gluten. Protheine ena ea meroho ha e na phello e ntle mosebetsing oa lesea: e baka letšollo kapa ho patoa, e ka lebisa ponahalong ea likokoana-hloko.
- Ea bobeli, ho hlophisoa ha sehlahisoa ke fitin. Ts'ebetso ena ea lik'hemik'hale e etsa hore ho be thata ho cheka tšepe le ho thusa ho hlatsoa khalsiamo, e leng ho hlokahalang bakeng sa sebōpeho se ntseng se hōla.
- Ea boraro, manga e na le gliodine e ngata. Karolo ena e baka necrosis ea villi ea mala.
Ha re nahanisisa ka se boletsoeng ka holimo, karabo ea potso ea hore na ho na le likhoeli tse ngata hakae ho khonehang ho fa ngoana ngoana e bonahala e hlakile.
Manna phallo bakeng sa bana ho tloha selemo
Ho sa tsotellehe mefokolo ena, manga e nkoa e le ea bohlokoa haholo. Ha e na le fiber, e na le liprotheine le vithamine tse ngata. Ho ba sehlahisoa se matla, semolina e tla ba sejana se setle ka ho fetisisa selemong sa selemo. Ha e le hantle, ha ea lokela ho ba motheong oa lijo tsa masea: li-crumbs li tla lekaneng ka hare 1-2 li behoa ka beke.
Ha e le bana ba nang le mathata a tsitsitseng, ba atisa ho kula, ho ba le maloetse a lekaneng kapa ho feta boima ba 'mele, - semolina bakeng sa bona e hanyetsanoa ka mor'a selemo.
Kahoo, a re ke re akare, ha ho khoneha ho fana ka manga ho ngoana. Haeba ngoana a phela hantle 'me a ntlafatsoa hantle, o ka mo tsebisa lijo tse ncha ka mor'a likhoeli tse 12. Nakong ena, malapo a lesea a nkoa a le matla, kahoo "gluten" e kotsi joalo e lokela ho sebetsana ka katleho le mathata. Ha e le hantle - haeba u ja poro ea semolina ka bongata bo fokolang, e ke ke ea senya 'mele. Ho feta moo, bana ba nang le mathata a mangata le li-crumbs, ba na le mathata a ho thibela lijo - tabeng ena, potso ea nako ea ho fa bana lesea, ke ho botsa ngaka ea bana. Ho ka etsahala hore ngaka e tla buella ho tlohela lijo-thollo tsena nako e sa lekanyetsoang.