Mehopolo (litakatso), ho fapana le tse tloaelehileng, "ho fokotsa" boko ba motho, ho e senya ka ntle ho eona, esita le ho e tšosa. Hangata, boemo bona bo tsamaisana le ho tepella maikutlong, ho se thahaselle, ho ikutloa molato, le ho ba teng ha mehopolo e qobelloang ea kelello, litsebi tsa mafu a kelello li nahana hore ho na le boloetse bo feteletseng bo qobelloang.
Li-obsessions ke eng?
Nakong ea pele ea lefu lena, mehopolo ea boikhohomoso e iponahatsa e le maemong a rarahaneng le a maikutlo, ka mohlala, pele ponahalo ea sechaba le matsatsi a bohlokoa, mosebetsing o mocha. Ha nako e ntse e feta, lefu lena le "tšoara" maemo a tloaelehileng a letsatsi le leng le le leng 'me motho a ka hopola letsatsi le leng le le leng hore na o ile a tima kettle kapa tšepe. Sepheo sa likokoana-hloko tsa mehopolo e sehlōhō ke ho hopotsa ntho e itseng, empa ha motho a ntse a e-na le tšusumetso ea lefu le nako e telele, ho hloka kutloelo-bohloko le maikutlong ke hore obsessions e ba.
Matšoao a menahano e feteletseng e etsahala ha ho kopane lintlha tse 'maloa, ka mohlala - bohloko bo matla ba bophelo, bo kopantsoe le bofokoli ba tsamaiso ea methapo. Hangata ho hlokomoloha ho tšoantšoa le chekere ea gum - ba "phalla" boko, ba etsa hore e sebetse butle-butle ebile e se na morero. Ho loantša "gum ea kelello ea ho hlafuna" batho ba tla le mekhoa ea mefuta-futa, mohlala, ho kokota, ho lumela. Leha ho le joalo, ho tlosa mehopolo e feteletseng ka boikitlaetso ba takatso ho ke ke ha khoneha - hona ke le leng la matšoao a boemo boo.
Menahano e hlollang-mabaka
E le ho utloisisa hore na menahano e hlokang maikutlo e tsoa hokae, lingaka tsa mafu a kelello li khetholla lisosa tse ngata tsa likokoana-hloko le tsa "neuropsychiatric" tse bakang ho hlaphoheloa ha maikutlo:
- ho senyeha ha sebopeho le ho sebetsa ha boko;
- ho hlōleha ha li-neurotransmitters, ho haella ha dopamine, serotonin, noradrenaline;
- liphetoho tsa phetoho ea hSERT e fetisang serotonin;
- syndrome PANDAS - phello ea streptococci;
- mehaho ea bana;
- maemo a tloaelehileng a psychotraumatic;
- ho felisoa ha tsamaiso ea methapo;
- mafu a mang a kelello - lefu la sethoathoa, schizophrenia, bothata ba tahi.
Mefuta ea mehopolo e sehlōhō
Mefuta eohle ea mefuta-futa ea ho phophola ho thata ho hlalosa le ho arola. Ka ho nepahetseng ka ho fetisisa le ka ho feletseng e ne e entsoe ke Yasper, ea ileng a arola mehopolo e feteletseng ka lihlopha tse peli tse kholo:
- Ho ferekane - ho sa bakise matšoenyeho, ho sireletsehile haholo. Li kenyelletsa arithmomania-takatso ea ho bala ntho e 'ngoe le e' ngoe, takatso ea ho felisa lipolelo ka mantsoe, mantsoe - ho li-silabela, tloaelo ea ho hopola lintho ho ba bang.
- Lintho tse fokolang ke likhopolo tse hlahisang boikutlo ba tšabo . Tsena li ka kenyelletsa menahano e nyonyehang, lipelaelo ka liketso tsa bona, tšabo ea ho etsa ntho e fosahetseng, takatso ea ho etsa liketso tse nyonyehang, liphihlelo tse utloisang bohloko tsa nakong e fetileng, tseo mokuli a phelang ka tsona nako le nako, ho fetisetsa botho ho sebaka se le seng.
U ka phela joang ka menahano e hlokang maikutlo?
Batho ba amehileng haholo ka menahano e feteletseng ba ka aroloa likarolong tse 'maloa:
- "Likokoana-hloko tsa racoon" ke batho ba hlokofatsoang ke ts'oaetso ea tšoaetso, tšoaetso, kahoo ba felisa ka ho sa feleng, ba hloekisa le ho hloekisa likokoana-hloko.
- "Lithako" - batho ba lekang ho ba le taelo e nepahetseng, ho latellana ho hlakileng, kaofela ha bona ba lokela ho beha, ka mebala, ho lumellana, joalo-joalo.
- "Bafani ba ts'ehetso" - batho ba tšabang kotsi leha e le efe e bolaeang, lisebelisoa tsa ho hlahloba kamehla, khase, likoti ka monyako o ka pele.
- "Ba-athe" ke batho ba etsang ntho e 'ngoe le e' ngoe ka ho phethahetseng ka lebaka la ho tšaba sebe.
- "Baballi" - batho ba kholisehile ka tlhokahalo ea ho boloka ntho e 'ngoe le e' ngoe e hopolang nakong e fetileng, mokhoa ona o etselitsoe ho tlisa khathatso.
Batho ba hlokofatsoang ke menahano le tšabo e feteletseng ba khetha ho khetha mela e 'meli ea boitšoaro. Boemong ba pele, ba etsa ka boomo ho sa tsotellehe tšabo, ka mohlala, ka lebaka la ho tšaba ho kena ka tšohanyetso ea likoloi - ba tlōla ka boomo melao ea tsela. Tabeng ea bobeli, motho o qoba maemo a sithabetsang, esita le lintho tse kotsi.
U ka tlosa menahano e mebe joang?
Ha puisano e sa feleng ea boipheliso le motho e mong e qetella e fella motho, o qala ho ipotsa hore na a ka sebetsana joang le mehopolo e mebe. Haholo-holo ho tloha ha li-obsessions li atisa ho tsamaea le ho robala, vegetovascular dystonia , ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha, mokhathala o sa foleng, ho hlaseloa ke tšabo. Mohato oa pele le o utloahalang ka ho fetisisa oa ho tlosa menahano e senyang-ho phomola ka ho feletseng, ka ho khetheha ka ho fetoha ha sebaka. Empa haeba sena se sa thuse, o hloka ho bona ngaka.
Ho feta ho tšoara mehopolo e mebe?
Phekolo e rarahaneng, e behiloeng ke lingaka nakong ea obessia, e kenyeletsa meriana le psychotherapy. Lipilisi tse ka sehloohong "lipilisi tse tsoang mehopolong e feteletseng" ke li-anti-depressants: Phenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. Setsebi sa mafu a kelello, se sebetsang le mokuli, se thusa ho felisa matšoao a neurotic, ho kenya mokhoa oa ho itšoara, ho eketsa boitlhompho le maikutlo a maikutlo. O ne a sebelisoa ho tšoara boloetse bo feteletseng le bo qobelloang.
Litlhokomeliso - phekolo le mekhoa ea batho
Kaha ho na le mathata a ho tšoenyeha, puisano e ka hare e hlokofatsa motho kamehla, kahoo o atisa ho ipotsa hore na a ka tlosa mehopolo e mebe e tsoang hloohong joang, ka litsela tsa batho. Ho phehisana le lentsoe la ka hare ha ho na thuso - mehopolo e mebe e khutla, hangata e nka "metsoalle." Ho tlosa lits'oants'o tla thusa mokhoa o nang le mehato e 'maloa e latellanang eo u ka e sebelisang:
- Bohato ba pele ke ho bona mehopolo e mebe, ntle le ho kena moelelong oa bona. U lokela ho ithuta ho utloisisa hore sena hase kelello, 'me ho phopholoha ho etsa hore e se ke ea fela ho hlahloba hore na lemati le koetsoe.
- Mohato oa bobeli ke ho bona lits'ebeletso tse bakoang ke ho hlokomoloha maikutlo, phihlelo ea maikutlo ana, le haeba a tlisetsa maikutlo a sa thabiseng. Haeba ho phaella mehopolong motho o na le mehato e qobelloang, ho hlokahala ho hanela takatso ea ho e etsa. Nakong ena, o hloka ho utloisisa hore mekhoa eohle ea "pholosa" e mpa e le feela phello ea ho se sebetse bokong.
- Mohato oa boraro ke ho lebisa tlhokomelo ho tse potolohileng, lintlheng tse nyenyane ka ho fetisisa - litlhaku, molumo, joalo-joalo. Ho fetoha ke ntho e lakatsehang bakeng sa ntho e tlisang thabo.
- Ho tsamaisa mehato ena ho ka ba ka thuso ea litlama tsa litlama (tse nang le valerian, chamomile, melissa) le gymnastics ea ho hema.
Mehopolo - Bokreste
Menahano leha e le efe e khopisang baprista ba Bakreste ba nka bobe, hobane ho se tsotelle ka taba leha e le efe, ho hlekefetsa haholo, ha ho amohelehe ho bona. Bokreste bo eletsa mokhoa oa ho sebetsana ka katleho le mehopolo e mebe, ho sebelisa matla a thapelo. Bala thapelo ka nako ea ha ho hlaha litlamorao e tlameha ho ba ho nahanela, eseng ka potlako. Mokhoa ona tabeng ena o hlahisa phello e sitisang 'me motho o fetola maikutlo ho Molimo.