Motho e mong le e mong nakong ea bophelo ba hae o hlaheloa ke mathata a kelello ha a buisana le lefatše le ka ntle, e leng se bontšang lefatše la hae le ka hare, litumelo le mokhoa oa botho. Mathata a joalo a atisa ho qala bongoaneng, ebe joale a mpefala ha a se a le motho e moholo.
Mathata a kelello - ke eng?
Khopolo ea bothata ba kelello e amana haufi-ufi le maikutlo a lefatše a motho. Ba thata ho khetholla, kaha bothata leha e le bofe bo qalileng kamanong ea malapa bo ka ama motho ka kakaretso. Li amana le litlhoko tsa tlhaho le tsa sechaba tsa batho. Mathata a kelello ke: hlalosang (bothata le likamano), tse patehileng le tse tebileng.
Bothata bo kenyeletsa tšabo, lithethefatsi, ho tepella maikutlo, maloetse a kelello , ho lahleheloa ke takatso. Likamano ke mōna, bolutu, likhohlano, lihlopha. Ho fapana le mathata a hlakileng, li patiloe ha li hlahe ho motho, o li latola mme o batla mohloli oa liphoso tsa bona ho ba bang. Tse patiloeng ke:
- Ho iphetetsa, boitšoaro bo bontšang maikutlo, ho loanela matla.
- Ho imeloa kelellong 'meleng, ho thehoa tlaase le ho hatelloa.
- Ho hloka tsebo, boikarabelo, tloaelo ea ho bona ntho e 'ngoe le e' ngoe e mpe, u ikutloele bohloko.
- Litumelo tsa bohata, litsela tsa bophelo - bosiu, tahi, ho tsuba.
Ho fapana ha mafu le mathata a kelello
Poleloana "mafu ohle a tsoang methapo" e netefalitsoe ke saense. Le boikarabello ba ho kula ha mafu ho latela WHO - 40%. Ha teka-tekano ea kelello e senyeha, setopo se qala mekhoa eohle e lebisang ho lefu lena:
- Ho imeloa kelellong le tsitsipano e sa tsitsang ea methapo ho etsa hore ho thibeloa ha lihomone ka li-adrenals, tse senya mosebetsi oa pelo, mala, boko.
- Maikutlo a sithabetsang a nako e telele a lebisa mefuteng ea methapo ea mali, ho bokellana ha chefo maling, nts'etsopele ea maloetse a mangata. Bothata ba kelello ba ho se tsotelle ke ho hloka mamello, ho hana boemo, motho.
Mabaka a mathata a kelello
Ka pelong ea mathata a kelello ke bothata ba motho ho laola tsela eo a ikutloang ka eona. Sebaka sa ho se tsebe letho ke karolo ea psyche eo liphihlelo tsohle tse mpe, maemo le ho hlōloa li bolokiloeng. Mathata a kelello a hlaha haeba motho a sa sebelise karolo ea hae e sebetsang. Ka mohlala, haeba u le boemong bo bobe, u lokela ho hopola ketsahalo leha e le efe e ntle bophelong ba hao, leka ho bona botle ba ntho e 'ngoe le e' ngoe e re pota-potileng. Ka tsela e ts'oanang, o ka thusa motho e mong ka ho lebisa tlhokomelo ea hae linthong tse ntle.
Mathata a kelello ea sechaba sa kajeno
Tlhahlobo ea kelello ea sechaba, ho ithuta mathata a kelello a batho ba mehleng ea kajeno, e senola mekhoa ea mathata e tloaelehileng ho bohle. Ntho ea pele ke ho lahleheloa ke morero oa bophelo, ho fetola litekanyetso tsa moea ka menyaka ea nakoana. Taba ea bobeli e tloaelehileng ea linaha tse tsoetseng pele moruong ke ho hloka kutloano le tahlehelo ea likamano le sechaba. Sechaba sa li-singles se ntse se thehoa. Bakeng sa puisano, ha ho hlokahale puisano ea bophelo, motho a ka lula a le mong, ha ho hlokahale hore a thehe lihlopha ho boloka bophelo ba hae. Phello ea ho tlōla ha mabitso pakeng tsa batho ho na le maikutlo a ho hōla ha lithethefatsi, joala.
Ho jeoa ke bolutu e le bothata ba kelello
Ho jeoa ke bolutu ho fetoha bothata ha motho a lula a le mong le eena, empa ha a ikutloa a lahliloe ebile a sa hlokahale. Ka ho hlakileng mathata ana a kelello a fumanoa bocha le botsofali. Ha bacha ba ikutloa ka tsela eo, ba ikutloa ba sa tsilatsile, ba hlōleha ho ithuta, ho fokolloa ke ho ithuta, закомплексованности. Batho ba baholo ba amahanngoa le sebaka sa bana, bothata ba ho buisana le metsoalle, lefu la lithaka.
Ha motho a le moholo, motho a ka jeoa ke bolutu nakong ea ho lelekoa mosebetsing le tahlehelo ea puisano le sehlopha, sena se lebisa ho lahleheloa ke moelelo oa bophelo mme ke sesosa sa ho sithabela ho matla. Maemo a sithabetsang a kelello a amanang le bolutu a etsa hore batho ba be le tšepo, ba se ke ba bua hantle, ba shebahala ba khathetse, ba halefetse batho ba atlehang le ba thabileng. Ho tsoa sebakeng sena, thuso ea kelello e atisa ho hlokahala.
Bothata ba tsoelo-pele ea tsebo
Bohlale ba ho tseba, ho ithuta, ho nahana ka tsela e utloahalang ho isa motho ho utloisisa liphello tsa liketso tsa hae, bokhoni ba ho qoba likhohlano. E 'ngoe ea likarolo tsa motho ea nang le tsebo e tsoetseng pele e ka bitsoa tharollo e utloahalang ea mathata a rarahaneng. Libakeng tse nang le mebuso ea bohatelli, monahano o fokolang o ka bōptjoa ho batho, ha karolo eohle ea lithahasello e fokotseha bophelong ba letsatsi le leng le le leng. Bothata ba bohlale ho nahana ka lihlopha tsa batho bo fokotsoe hore bo be boemong bo tloaelehileng, bo tsitsitseng.
Ho hlonama e le bothata ba botsoalle le kelello
Tlhekefetso ke mofuta oa liketso tsa batho tse senyang, tseo ka tsona a fetisang kotsi ho ba bang, ka bobeli kelellong le 'meleng, ka thuso ea matla. Ho hlekefetsoa ke motho e le bothata ba sechaba le kelellong bo na le mehlala e joalo:
- Ho ikatlaelletsa ho phahametse ba bang.
- Ho sebelisa batho ka merero ea bona.
- Lipakane tse kotsi.
- E baka batho ba bang, liphoofolo, lintho tse ka lematsang.
- Pefo le sehlōhō.
Ho na le mabaka a tlatsetsang liketsong tsa mabifi: khatello ea maikutlo, tšusumetso ea mecha ea phatlalatso ka mefuta ea pefo, batho ba bangata haholo, joala, lithethefatsi, bokhoni bo tlaase ba tsebo , ho itšetleha ka maikutlo, mohono. Hangata batho ba joalo ba tšaba ho se tsejoe, ba halefa haholo, ba belaella, ha ba khone ho ikutloa ba le molato, ba amehile mme ha ba khone ho ikamahanya le maemo a macha.
Tšabo e le bothata ba kelello
Tšabo ea motho ke maikutlo ao a sa batleng ho a utloa. Ho tsosoa ke tšabo e nang le tšabo e sa hlalosoang hangata metseng e meholo mme ho tsamaisana le ho tsuba le ho lahleheloa ke maikutlo:
- Ho tšaba ho bua ka pel'a sechaba.
- Ho tšaba lefu.
- Ho tšaba mollo kapa metsi.
- Phobia ea libaka tse phahameng.
- Ho tšaba libaka tse koetsoeng kapa tse bulehileng.
Lebaka le ka sehloohong la maemo ana hase tšabo, empa tšabo ea tšabo. Motho o qala ho tšoha se ke keng sa etsahala ho eena. Mathata a sechabeng a kelello a batho ba joalo a rarolloa ha ba hlokomela hore mabaka 'ohle a tšabo a ka hare, kamehla ho na le matla a ho a hlōla,' me bophelo bo tlameha ho tlala thabo, eseng tšabo.
Mathata a kelello a puisano e tloaelehileng
Puisano e ntle e ba e ratoang ho feta ea sebele. Mathata a kelello a puisano a hlahang ha a buisana le marang-rang ha ho khoneha ho thehoa ha botšepehi le ho felisoa ha metsoalle e le kannete. Puisano ka k'homphieutha e fetola maikutlo a motho, o qala ho hlalosa maikutlo a hae ka tsela e fapaneng. Ho sebelisa ho sa bonahaleng ho ka itlhahisa ka litšobotsi tsa bona le mekhoa e metle. Sena se lebisa motho hore a tlosoe ho tsoa lefats'eng le ka ntle le ho kenya sebaka sa maikutlo le maikutlo bakeng sa litlhoko tsa bona.
Ho ja ho tlōla e le bothata ba kelello
Botenya hase feela bothata ba ho itlhoekisa, ka linako tse ling sesosa sa eona se setsi sa psychology. Mathata a kelello ea botenya e bonahala e le tšabo ea tikoloho e mabifi. Lebaka le leng la ho fumana boima ba boima ke boiteko ba ho itšireletsa lefats'eng le ka ntle. Joale, ha u ntse u thapa lik'hilograma tse eketsehileng, motho o khaotsa ho utloa 'mele oa hae, litlhoko tsa sebele, o khaotsa ho utloisisa batho ba mo potolohileng. O nka boikarabelo bo bongata mme o leka ho phela bophelo ba hae. Boima bo feteletseng bo etsa hore batho ba ferekane le ho nahana. Ba na le bothata bo boholo ba tlohela tumelo ea bona, ba e-na le bothata bo tšoanang le ho felisa boima bo feteletseng.
Mathata a ho kopanela liphate kelellong
Mathata a kelello litabeng tsa botona le botšehali a hlaheloa ke basali le banna. Bakeng sa basali, mabaka a ho sitoa ho finyella orgasm le serame sa ho kopanela liphate (ho tsuba) e ka ba:
- Ho tšaba bokhachane bo sa batleheng.
- Thuto e matla.
- Pefo ea thobalano.
- Phoso ea pele e mpe.
- Ho hloekisa mekhabiso.
- Likhohlano ka lapeng.
- Ho tsieleha ho molekane.
Mathata a kelello ka ho tsosoa le ho ejaculation pele ho nako a fumanoa ke banna ba nang le liphihlelo tse joalo:
- Maemo a sithabetsang.
- Matšoenyeho a kelello.
- Ho se tsotelle ho molekane.
- Ho tšaba ho se khonehe ho kopanela liphate.
- Likhohlano pakeng tsa balekane.
- Thabo pele ho thobalano.
- Ho se tsitsane ha litakatso tsa thobalano le mekhoa ea balekane.
Mathata a kelello le litsela tsa ho li rarolla
Mathata a amanang le likarolo tsa kelello tsa bophelo bakeng sa motho ke moroalo o boima o thibelang bophelo bo feletseng. Mathata le mathata a ke ke a rarolloa a mpefatsa bophelo le likamano. Ho rarolla mathata a kelello ho etsahala mekhahlelo e mengata. Mehato e tšoanang e hlokahala bakeng sa mofuta ofe kapa ofe oa mesebetsi:
- Ho beha lipakane.
- Tlhaloso ea maemo.
- Ho lokisetsa tharollo.
- Ts'ebetsong ea tharollo.
- Sheba sephetho.
Empa esita le motho ea nang le IQ e phahameng le boithati ba hae hangata ha a tsebe ho tlosa mathata a mofuta ona. Sena se bakoa ke taba ea hore ho ba le seabo ka kotloloho ts'ebetsong le ho ba le maikutlo a sithabetsang mathateng a joalo ho thata ho thusa. Ka hona, thuso ea kelello e tšoanelehang e tla ba molemo.