Ka mora ho na le litšoantšo tse hlakileng le tse tletseng tsa lehlabula, batho ba bangata ba qala ho ba le melancholy ea hoetla. Ka linako tse ling boikutlo bo fokolang ba ho qhibiliha ha maikutlo bo ntse bo eketseha. Ho loantša ho tepella maikutlo ho ka etsoa ebile ho lokela ho etsoa! Mona mekhoa eohle e ntle. Tlhōrō ea botumo kajeno ke aromatherapy le boikhathollo ka ho thuisa. Lefapheng leha e le lefe la lithethefatsi u tla fuoa khetho e kholo ea lithethefatsi. Lithethefatsi tse joalo, ka molao, li theko e boima haholo. Empa ho sebetsana ka katleho le lefu lena ho tla thusa meriana ea batho bakeng sa ho tepella maikutlong.
Limela tse tepelletsang maikutlo
Hoo e batlang e le lisebelisoa tsohle tsa lithethefatsi ke tsa ho thibela malapa 'me li na le litlama tse nang le khatello ea kelello. Ka lebaka la ketso ea litlama tsena, phekolo e etsahala. Kahoo ke hobane'ng ha u sa reke kapa u bokelle litlama tsena u le mong 'me u loantše ho tepella maikutlong ka thuso ea bona?
Mona ke lethathamo la lihlooho tse kholo tsa ho itšireletsa ha tlhaho le litsela tsa ho li lokisetsa:
- Pheliso e tloaelehileng ka ho fetisisa ea batho bakeng sa ho tepella maikutlong meriana ke St. John's Wort. Semela sena se ka boela sa sebelisoa khahlanong le serame nakong ea hoetla le mariha. Batho ba ileng ba e-ba le phello ea semela sena, ha baa ka ba tseba feela ho ntlafatsa maikutlo a bona, empa ho ne ho e-na le ho eketseha ha molumo le matla. Tšela senoelo sa 1 sa metsi a belang 2 tbsp. likhaba tsa joang. Motsoako o lokela ho futhumatsa ka ho hlatsoa metsi ka bonyane halofo ea hora. Ebe o tlosa mocheso 'me u lumelle ho ema metsotso e meng e 15. Nka decoction ea setho sa St. John's ka karolo ea boraro ea khalase bakeng sa halofo ea hora pele u ja.
- Mekhoeng ea setso khahlanong le ho tepella maikutlong, valerian e atisa ho sebelisoa hangata. Semela sena se sebetsa joaloka setsebi sa khotso. Tincture ea valerian e ka rekoa pharmacy leha e le efe 'me e hloka chelete. Hangata haholo matlong a mahlabula a lehlabula ho hlaolela koena ea valerian. Tee e joalo ha e monate ebile e na le monko o ikhethang, e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo le ts'ebetso ea ts'ebetso.
- Mofuta o mong oa ho itšireletsa oa litlama, o khathollang le o tsosang maikutlo, o bitsoa meriana ea borage. Semela sena se thusa ho loana le ho hlomoha le ho hlomoha.
- Bakeng sa ho tloaeleha ha boroko, ho ne ho sebelisoa likopi nako e telele. Likoti li ka tšeloa ka mokotleng o monyenyane oa k'hothone ebe o atamela mosamo pele o robala. A hop e nyenyane e ka brewed le tee bosiu.
Mokhoa oa ho sebelisa mekhoa e metle ea ho tepella maikutlo joang?
Likokoana-hloko tsa tlhaho li re potolohile hohle. Ho na le mefuta e mengata ea lipepe bakeng sa tee le litlolo tse entsoeng ka tinctures bakeng sa ho hlahisa maikutlo le ho tloaela ho robala. Lihlopha tsena li tla thusa ho sebetsana ka katleho le mekhoa e metle le ho khutlisa matla:
- Hoo e ka bang mosali e mong le e mong oa ntlo ea kichineng o na le sinamone. Tšela ligrama tse 50 tsa sinamone halofo ea litha e le nngwe ea vodka 'me u kenye sebaka se lefifi le se omileng libeke tse tharo. Tšoenya ka nako le nako botlolo. Ka mor'a hore motsoako o kenngoe, o tlameha ho otsoa. Nka meriana ena eo ue hlokang halofo ea hora pele u ja lijo tsa marotholi a 20-30. Ho kenngoa ha tincture ka makhetlo a mararo ka letsatsi ho tla thusa ho mamella melancholia le ho tsosolosa matla.
- Ho normalize ho robala nakong ea ho tepella maikutlong, o ka lokisetsa motsoako oa mahe a linotsi le tincture ea propolis. Nka karolo e le 'ngoe ea propolis ebe u e kopanya le likarolo tse 9 tsa mahe a linotši. Noa e tala kapa setlama pele u robala 'me u nke lipopoana tse 2 tsa motsoako ona. Kamora nako nako ea hau boroko bo tla tloaeleha 'me maikutlo a tla ntlafala ka pel'a mahlo a hau.
- Haeba u tlameha ho sebetsa maemong a ho imeloa kelellong kapa kelellong, leka
lokisetsa tincture motso oa Leuzea. Nka 100 g ea motso o khaotsoeng hantle 'me u tšollele halofo ea litha e le nngwe ea 70% ea joala. Tsitlella hore o hloka libeke tse peli sebakeng se omileng, se lefifi. Ho nka litlolo tsa halofo ea hora pele u ja ka hare ho libeke tse tharo ho tla u pholosa ho halefa le ho opeloa ke hlooho. Ka khaba e ngata ea metsi, eketsa marotholi a 20-25. - Itokise tee ho tswa ho litlama tse latelang. Nka 1 tsp. cornflower, 1 tsp. Ntlo ea St. John's le 1ch. ho ba le bana. Etsa litlama tsena ka likotlolo tse 3 tsa metsi a chesang a phehile 'me u tsamaee metsotso e 10-15. Ka mor'a moo, beha pitsa ea litlama mollong o monyenyane 'me u qete metsotso e 20. Ka mor'a hore moro o theohe fatše, o lokela ho otsoa. Nka karolo ea boraro ea khalase kamora ho ja. Thupelo ke matsatsi a 10, joale re nka phomolo bakeng sa matsatsi a 10 mme re pheta thupelo hape. Ka libeke tse peli u tla ikutloa u e-na le matla a matla le ho fetoha maikutlo.