Ho fihlela joale, mabaka a ho eketsa khatello ha a sa utloisisoa hantle. 'Mele o angoa ke boemo bo sa khotsofatsang ba tikoloho, khatello ea maikutlo, ho hlokomoloha phepo e nepahetseng, tlōlo ea molao ea' muso o nepahetseng. E le hore u se ke ua intša kotsi, likarolong tsa pele tsa khatello e phahameng ho khothalletsoa ho sebelisa litlhare tsa batho. Ha li atlehe ho feta meriana e mengata ea lithethefatsi. Empa ho fapana le ho qetela, ha ba na tšusumetso e mpe.
Likokoana-hloko tsa batho ba bangata bakeng sa khatello e phahameng ea mali
Haeba u tseba hore u tloaetse ho ba le khatello ea kelello ea mali, ha ua lokela ho tsilatsila ho hlahloba mekhoa ea hau:
- Leka ho laola boima ba 'mele le ho se lumelle ho eketseha ho bohale.
- Kamehla u tsamaee ka moea o hloekileng. U ka matha, ua koetlisa, kapa ua tsamaea feela.
- E boloka naha ka molao ho thusa li-teas tse monate haholo ka lero la hawthorn , tavolga kapa la white mistletoe.
- Ke tla tlameha ho lekanyetsa joala, nicotine, caffeine le tee e matla haholo.
- 'Me ho hlakile, ho tswa ho dijo ke tse lakatsehang ho tlosa mafura, letsoai le le eena o monate lijana.
Mokhoa oa ho phekola khatello e phahameng ea mali batho pheko le vithamine C?
Lijo:
- Cranberry - 1 tbsp. l.;
- Lemon - 0.5 likotoana;
- ntja a ema - 0.5 tbsp. l.;
- mahe a linotši - 1 tbsp.
Litokisetso le tšebeliso
Grate lemon ka sesepa grater le eketsa cranberries ho eona. Khaba ka ho tšela tholoana e ncha le ho e eketsa moo. Khothaletsa ho fihlela o boreleli mme o eketsa mahe a linotši Ja moriana ona ka sipone ka makhetlo a mabeli ka letsatsi. E lakatseha ho tloha hoseng le mantsiboea.
Mokhoa oa ho phekola khatello e phahameng ea mali batho pheko le khahla ea phula?
Lijo:
- likhahla tse omisitsoeng tsa lipalesa tsa phula - 10 g;
- metsi - 200 g.
Litokisetso le tšebeliso
Metsi a phehe 'me a tšollele ka motheo o omileng oa meriana. Tloha motsoako ho ema lihora tse 'maloa, ebe u lahla infusion. Noa senoelo se le seng sa boraro ka mor'a lijo.
Phomolo e potlakileng khatellong ea pheko e phahameng ea batho le valerian
Lijo:
- motso oa valerian omileng - 10 g;
- metsi - 300 g.
Litokisetso le tšebeliso
Letsoai le omileng le entsoe ka khase kapa le tšolotsoe 'me le tšolleloe ka metsi a phehang pele a phehiloe. Motsoako o lokela ho emisa mollo o fokolang ka metsotso e ka bang mashome a mararo, 'me ka morao ho feta lihora tse' maloa ho tsitlella. Kalafo ena ea setso e tšoara leha e le efe khatello ea mali e phahameng ho sa tsotellehe sesosa le maemo a mokuli.
Beet phekolo ea mokuli
Lijo:
- mahe a linotsi - 1 ntho;
- Lemon - 1 sengoathoana;
- lero la beet - 1 ntho;
- lero la rantipole - 1 tbsp.
Litokisetso le tšebeliso
Batho bana ba phekola hantle ka ho phekola khatello ea mali e phahameng. Hangata mahe a linotši a nkoa e le meriana e matla khahlanong le khatello ea meriana. 'Me haeba u eketsa lero la lero la lemone, li-beet le lihoete ho eona, e fetoha ea bohlokoa haholo. Boloka mochine o phethiloeng feela ka sehatsetsing. 'Me e je e lokela ho ba khaba e tletseng tafoleng pele ho lihora tse tharo ka mor'a ho ja.
Mefuta e meng ea litlhare bakeng sa khatello e phahameng ea mali
Meriana ea setso e hlahisitse mefuta e mengata ea diresepe e thusang ka khatello ea meriana:
- A ashberry e khubelu ea bohlokoa haholo ho ponts'o leha e le efe ea eona - u ka noa lero la rowan kapa ua ja monokotsoai o monyenyane haholo.
- Bakeng sa phekolo ea khatello ea mali e phahameng, pheko ea batho e sebelisoa, e kang apere ea cider asene. Lesela le kolobisoa ka metsi 'me le otla ka maoto ka hoo e ka bang kotara ea hora.
- Haeba khatello e sa tsohe haholo, o ka leka kalafo ea onion. Beha eiee e le 'ngoe khalase ea metsi bosiu. Hoseng, metse motso, 'me u noe metsi ka volley. Pheta mokhoa ona habeli ka beke.