Sehloohong sena, re tla u bolella hore na ke eng e hlokahalang ho kenya lijo tsa lesea ka likhoeli tse 9 ka ho anyesa le ho fepa ka maiketsetso, 'me ka ho kenyelletsa lihlahisoa tseo ho leng molemo ho emela nako.
Likarolo tsa ho ja tsa masea ka likhoeli tse 9
Ha e le hantle, haeba u e-na le monyetla oa ho fepa li-crumbs ka lebese la hao, ho molemo ho etsa sena halelele kamoo ho ka khonehang, hobane ho metsi ona ho na le lintho tsohle tse thusang ngoana. Ngoana ea likhoeli li robong o ntse a hloka lebese la 'mè, empa o se a ntse a e-na le litlhoko tse ling.
Ha e le likhoeli tse 9, lebese la lebese kapa lebese le tloaelehileng la lebese le lokela ho ba likarolo tse tharo ho isa ho 1/4 tsa likhahla tsa crumbs. Karolo e kholo ea lijo hona joale e na le lihlahisoa tse ntlafalitsoeng ka protheine, le ho fa ngoana matla a hlokahalang.
Ngoana ea likhoeli li robong o ja hangata ka makhetlo a 5 ka letsatsi, 'me phapang pakeng tsa ho fepa tabeng ena e lokela ho ba lihora tse ka bang 4. Ho fepa ka mokhoa o ts'oanelang ke nako e ts'oanang, ka tlas'a maemo a joalo, e tla khona ho tloaeleha ho puso ea letsatsi ka potlako mme e tla phutholoha haholo ka linyeoe tse tloaelehileng tse etsoang letsatsi le leng le le leng.
Ka tloaelo, metsi a lebese a nka sebaka sa lijo tsa hoseng tsa hoseng le lijo tsa ho qetela pele a robala. Ho phaella moo, nako le nako ka mor'a hore lesea le je koetliso e kholo, a ka fuoa ho noa sefuba ho fihlela ho tlotsuoa.
Hoo e ka bang lihora tse 4 ka mor'a ho tsoha, ngoana o lokela ho ja sesepa se nang le phepo. Ha u lokisetsa lijo ho bana ho fihlela selemo, ho molemo hore u se ke ua sebelisa lebese lohle la khomo, ka hona ho molemo ho pheha metsi ka metsi. Haeba u pheha sejana ka boeena, pheha sekontiri ka tsela e tloaelehileng, ebe u se sila ka blender. Hape u ka sebelisa koaletsoeng e khethehileng ea lijo tsa bana, e ka hlahisoang ka metsi a phehiloeng a hloekileng 'me hang-hang fepa lesea.
Haeba u ntse u tsoela pele ho fepa ngoana oa hao ka matsoele, khetha mefuta e latelang ea lijo-thollo - buckwheat, raese le poone. Nakong ea ho ja bana ba maiketsetso nakong ena, u ka boela ua kenyelletsa oatmeal, harese le perela . E-ba hlokolosi haholo - leha e le efe ea lijo-thollo tsena e ka baka tšoaetso ho lesea, kahoo qala ka chelete e nyane haholo.
Ka lihora tse ling tse 4 ho letela lijo tse monate, tse lokelang ho kenyelletsa sejana sa nama, ho sa tsotellehe hore na lesea le ka GW kapa IV. E ka ba puree ea tlhahiso ea liindasteri, moea, pheha malapeng, kapa li-meatball tse nyane. Hape nakong ea motšehare, litapole tse pholileng tsa meroho hangata li fanoa lijong tse kang mokopu, lihoete, beet, cauliflower, broccoli, zucchini le lierekisi tse tala. E le sejo se seholo, moro o bonolo kapa sopho ea meroho e ka etsoa.
Ho phaella moo, bana ba likhoeli li robong, haholo-holo litsebi, ke nako ea ho kenyelletsa litlhapi. Sehlahisoa sena ke pheko e matla haholo, kahoo hoa hlokahala ho e kenya ka ho ja lijo tsa ngoana ka hloko - fana ka tlhapi ea litlhapi ka makhetlo a ka bang 1-2 ka matsatsi a 7-10. Qala ho tsebisa lesea ho litlhapi ho ka tsoa mefuta e joalo ea leoatle e le pollock, cod kapa hake, kapa mefuta e fokolang ea mafura, mohlala, pike-perch. Haeba u pheha ngoana oa hao lijo, u hlokomele haholo masapo. Esita leha lesapo le lenyenyane le le sa tloaelehang le ka ba kotsi haholo ho lesea.
Qetellong, ngoana ea likhoeli li robong o se a ntse a ja li-curd le kefir bakeng sa lijo tsa lesea. Lihlahisoa tsena tsa lebese le bolila tseo u ka li fang ngoana oa hau bakeng sa lijo tsa motšehare.
Ho ja lijo tse nepahetseng tsa lesea ka likhoeli tse 9 u ka li bona tafoleng e latelang:
