Li-vithamine bakeng sa bacha ba lilemo li 12

Ngoana likarolong tsohle tsa kgolo ho hloka mefuta e mengata ea liminerale le livithamine ka tekanyo e itseng, e lumellanang le lilemo. Ha nako ea bocha e qala 'me litšoelesa tsohle tsa endocrine li qala ho sebetsa ka matla, tšehetso ea vithamine ke ea bohlokoa haholo bakeng sa sebōpeho se ntseng se hōla.

Ke livithamine life tse hlokahalang bakeng sa bacha?

Masapo a lilemo li 11-12 a qala ho hōla ka potlako, 'me ka hona sena se hloka mehloli e ngata ea liminerale tse kang calcium, phosphorus le vithamine D.

Tekanyo ea liprotheine, mafura le lik'habohaedreite li tla finyelloa feela ha 'mele o fumana li-vithamine tsa B tse lekaneng.

Ho sireletsa lisele tsa 'mele liphellong tsa li-radicals tse kotsi, ho hlokahala vithamine E , e leng eona e bohlokoa hape bakeng sa ho fana ka letlalo, hobane hona joale bacha ba na le mathata a sa tšoaneng le eona.

Bakeng sa boemo bo botle ba meno, letlalo le pono, vithamine A e hlokahalang, e leng thepa ea mohaho bakeng sa mehaho ea lisele. Ho tšehetsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho sireletsa' mele khahlanong le serame nakong ea kgolo e sebetsang, bohlokoa ba vithamine C bo tla thusa.

Mocha o hloka li -vithamine PP , K le biotin bakeng sa phekolo ea mali e ntle.

Joang ho khetha livithamine bakeng sa bacha?

Libakeng tsa lithalase tsa li-pharmacy matsatsing ana u ka bona palo e kholo ea li-vithamine tse ngata tse sa tšoaneng. Li-vithamine le liminerale tsa bacha li hlahisoa ke lik'hamphani tse fapa-fapaneng tsa meriana 'me li na le theko e fapaneng, empa li batla li le joalo. Ka lebaka leo, u se ke ua leka ho reka lithethefatsi tse tsoang linaheng tse ling tse theko e boima haholo ha lisebelisoa tsa malapeng li na le thepa e tšoanang, empa ka linako tse ling li theko e tlaase.

Mona ke lenane la lik'hamphani tse nang le vithamine le diminerale tseo litsebi tsa metsoako li re fang tsona. Ke livithamine life bakeng sa bacha ba lilemong tse 12 tse ntle feela ngaka e ka re haeba ngoana a e-na le maloetse. Haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e tloaelehile, joale u ka khetha leha e le efe eo ue ratang:

1. Vitrum Junior, Vitrum ea Mocha.
2. Li-Multi-Tubs tsa Bocha.
3. Alphabet Teenager.
4. Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotic.
5. Sana'a-Sol.

Li-vithamine tsa ngoana ea lilemo li 12 li lokela ho sebelisoa libeke tse peli kapa khoeli, ka nako e le 'ngoe bakeng sa khefu. Ho noa meriana e joalo kamehla ho ka ba kotsi ho feta ho ba sieo ha bona ka ho feletseng.