E 'ngoe ea maloetse a tsamaiso ea mesifa, e' ngoe ea maemo a holimo ke bohloko mahetleng a maoto. Mahlaba a joalo a amana le ho ruruha ha manonyeletso, ho senya methapo ea mmele, kapa ho ruruha ha li-ligam le li-tendon. Mahlaba a mabeli a atisa ho fapana le bohloko ba mesifa, 'me ntle le ho senya bohloko, ba boetse ba fokotsa ho falla. Nahana ka se lokelang ho etsoa haeba manonyeletso a maoto a utloa bohloko.
Ke lokela ho etsa'ng ha maqeba a maoto a ka a utloisa bohloko?
Lisosa tse tloaelehileng haholo tsa bohloko bo kopantsoeng ke ramatiki, arthrosis, gout le rheumatism. Ho phaella moo, bohloko bo ka ba teng ka lebaka la likotsi le liketso tsa tlhaho. Ha gout e ama haholo manonyeletso a menoana le maotong, ramatiki e boetse e utloa bohloko haholo-holo maqeba, ha arthrosis kapa rheumatism e ka ama litho leha e le life tsa maoto. Rheumatism e boetse e khetholloa ke meteosensitivity, ha mahlakore a maoto a utloisa bohloko ha boemo ba leholimo bo fetoha.
Haeba sesosa sa bohloko bo kopantsoeng ha se totobetse, joalo ka ka tsieleho, o lokela ho buisana le ngaka, haholo-holo haeba ho na le ho ruruha, bofubelu, ho kenyelletsa sekontiri kapa ho fokotsa ho falla ha hae. Maloetse a mangata a fumanoa feela ka mor'a hore li-x-ray tsa motsoako (arthritis, arthrosis) kapa tlhahlobo ea mali ea mali ( gout ).
Pele o etela ngaka, o hloka:
- Fokotsa mojaro o kopaneng. Haeba u hlasetsoe ke maqeba kapa mangole, u ka kenya lebanta le fokotsang ho tsamaea ha eona. Haeba leoto le opeloa ka mahlahahlaha, ho apara ha ho khonehe 'me ntho e ntle ka ho fetisisa ho e etsa ke ho thibela ho falla le ho tsamaea ka thupa kapa molamu ho fokotsa mojaro.
- Lubella motsoako o amehileng ka mafura a anesthetic kapa gel. Molemo ka ho fetisisa bakeng sa sena ke lithethefatsi tse nang le lintlha tsa lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse khahlanong le ho ruruha.
- Nka lipilisi tsa li-painkillers le li-non-steroidal tse khahlanong le ho ruruha matlapeng. Sena se lokela ho etsoa ka hloko haeba manonyeletso a maotong a theola haholo 'me ho ruruha ho hlakile, hobane lithethefatsi tse joalo tse nang le nako e telele li ka hlahisa litla-morao tse ngata.
Litlhare tsa sechaba bakeng sa mahlaba ka mahlakoreng
Kaha bothata bo 'nile ba tsejoa ka nako e telele' me boa bohlokoa ha bo fokotsehe, eseng feela meriana ea molao, empa le meriana ea batho e fana ka litsela tse ngata tsa ho loantša lefu lena. Nahana ka se ka etsoang ka bohloko mahlapong ka thuso ea mekhoa ea batho:
- Saber marsh e ka 'na ea e-ba semela se tloaelehileng haholo ho phekola mafu a kopane. E nkoa ka hare, ka mokhoa oa tee, kapa ka ntle ho sebopeho sa litlolo le mafura bakeng sa ho hatella.
- Lekhasi la k'habeche le lenngoe ka thipa le ho halefa, ebe le koahetsoe ka mahe a linotši, le sebelisoa sebakeng se mahlomoleng, le koahetsoeng ke cellophane le leqeba le tlamisoa. Sefubelu se mofuthu se behoa ka holimo 'me se tsamaea ka nako e telele (ka ho khetheha bosiung bo bong).
- Karolo ea khalase ea linotši podsmora bakeng sa 0.5 litha ya di-vodka, tsitlella matsatsing a 10, ka mor'a moo e sebelisetsoa ho hlakola manonyeletso. Kamora ho hlophisa sekheo se lokela ho koaheloa.
- Lilac tincture ke pheko e 'ngoe e atlehang. 1 khalase ea lipalesa e tšeloa ka 0.5 a etsang dilitara tse vodka' me e tsitlella libeke tse peli. Ho itokiselletsa tincture ho sebelisetsoa ho hatisa.
- U ka kopanya halofo ea kilo ea lemons e sithabetseng, celery e metso le mahe a linotši. Motsoako o lumelloa hore o eme matsatsi a 3-4 ka sehatsetsing, ebe o kenya ka hare ka khabapone makhetlo a mararo ka letsatsi ho fihlela e felile.
Kamora libeke tse peli, pheta thuto. - Ho tla ba molemo ho kopanya halofo ea gram ea mummy le 100 dikgerama tsa metsi a mahe a linotši. Motsoako ona o sebelisoa ka nako e le 'ngoe bakeng sa ho hatella ho sebelisoa bosiung bo bong, le bakeng sa tsamaiso ea molomo (0,2 grams) hoseng. Tsela ea phekolo ke matsatsi a 10, ka mor'a moo ho na le khefu bakeng sa matsatsi a mararo 'me thupelo e pheta.
Hlokomela hore litlhōrō tse hlalositsoeng ka holimo li ka etsoa ntle ho lefu la ho ruruha mme li kopantsoeng (likhama, lengole kapa hip), empa ha ho kgothaletswe ho e sebelisa haeba bohloko bo bakoa ke ts'oaetso.