Ho linkho le li-tubes tse nang le mefuta eohle ea litlolo, hangata u ka bona lintlha tsa boteng ba kokonate ea oli kapa lebese la kokonate. Kea ipotsa hore na kokonate e na le thuso ea sebele, kapa lihlahisoa tsena tsohle tsa semela li ka fofonela feela ho monate ho fana?
Ke eng e thusang kokonate?
E le hore u tsebe hore na ke lintho life tse ntle tse ka khonang ho ba le kokonate ('me e ka khona), a re shebelle hore na e entsoe joang. Che, hona joale ha se mabapi le khetla, makhasi le lebese, empa ka lintho tse molemo tse ho tsona. Kahoo, ka kokonate u ka fumana oli e mafura, letsoai la diminerale ea magnesium, tšepe le calcium, vithamine C le livithamine tsa sehlopha B. Ka lebaka leo, kokonate e boetse e lokela ho ba le lintho tse molemo. Hona joale na kokonate e molemo hakae, a re utloiseng hammoho.
Ka lebaka la lintho tse nang le kokonate, li na le melemo e joalo ho ntlafatsa mekhoa ea ho tsosolosoa ha letlalo, ho hloekisa le ho fokotsa mafura a letlalo, le ho fokotsa k'holeseterole e mpe maling, le ho chesa mafura a feteletseng. Joalokaha u ka bona, potso ke ea bohlokoa ho sa tsotellehe hore na kokonate ha e sa le ea bohlokoa. E sala feela ho utloisisa hore na likarolo tsa kokonate li bohlokoa hakae.
Lero la kokonate
Le hoja kokonate e sa butsoitse, ka hare ho eona ho na le lero la kokonate, leo nako e telele e leng matla, e ba mafura le ho fetoha lebese la kokonate. Lintho tse molemo tsa lihlahisoa tsena li ngata. Ka mohlala, lebese la kokonate le ka ntlafatsa mosebetsi oa liphio le ho khothalletsa ho qhibiliha ha majoe. Esita leha lebese la kokonate le ama methapo ea pelo, e theola k'holeseterole, ebile e na le kotsi ea ho ba le atherosclerosis.
Koetliso ea kokonate e bohlokoa hakae?
Ka tšebeliso ea kamehla ea kokonate ea lijo tsa kokonate lijong, ho ka khoneha ho ntlafatsa metabolism haholo, ho matlafatsa tšireletso ea mmele le ho hanyetsa lihloliloeng ho mafu a mabeli le a tšoaetso ea kokoana-hloko. Ho feta moo, monko oa kokonate o ka fokotsa tlala, oa fokotsa takatso ea lijo. 'Me nama e na le mafura ao hangata a fetohang matla, ho e-na le hore a behoe' meleng. Ka lebaka la litšoaneleho tsena, li sebelisoa ka li-dietetics.
Empa, makhasi a kokonate ka mokhoa o hloekileng ha a sebelisoe hangata, lihlahisoa tse fumanoang ha li ntse li sebetsoa li atile haholo. Ka mohlala, oli ea kokonate kapa likoti tsa kokonate. Tšebeliso ea likoti tsa kokonate hase sephiri - e pheha, empa ha e mong le e mong oa tseba ka thepa ea bohlokoa. Empa ho phaella ho monate le monate o monate, o na le matla a ho ba le phello e ntle ho tsamaiso ea lijo, ho hloekisa mala a tsoang ho chefo le chefo. Oli ea kokonate e ka boela ea chesoa ka hare, empa ka morero o fapaneng. Hangata lingaka li eletsa basali hore ba sebelise oli ea kokonate e le prophylaxis ea ho fokola ha masapo.
'Me ho hlakile hore e kholo ka ho fetisisa e jalang kokonate oli e kene cosmetology. Ha e ntse e hlahile - ke feela godsend bakeng sa letlalo, oli ea kokonate e na le lintho tse ngata tse molemo. Li-cosmetics tse nang le oli ea kokonate li ka felisa tšenyo e fokolang le letlalo la bokooa, le boreleli ba nyenyane wrinkles, fokotsa li-acne le ho fokotsa
Ka hona, kokonate hase feela "linate" tse nang le monate le monko o nkhang hamonate, empa hape ke tsela e ntle ea ho etsa molemo o moholo 'meleng oa hau.