Tataiso ea kelello-boitšoarong ka kelello ea mafu ke e tloaelehileng le ea kajeno. E sebelisoa haholo ho psychotherapy . Motheo oa mokhoa oa ho utloisisa-boitšoaro boemong ba kelello ke kelello ea tlhaho ea saense, hammoho le mekhoa ea kutloisiso e hlahang ka mathata a sa tšoaneng a kelello.
Mekhoa ea kutloisiso-kelello ea boitšoaro
- Phekolo ea kelello. Ka thuso ea hae, setsebi se thusa mofani ho sebetsana le mathata a hae. Sena se etsoa ka thuso ea phetoho ea mak'hadinale mokhoeng le mehopolo ea mokuli. Ho sebetsa ka thōko, setsebi le moemeli ba hlahisa lenaneo le khethehileng le reretsoeng ho ntlafatsa ho feto-fetoha ha maemo a ho nahana le ho arabela. Setsebi se sebetsana le boitšoaro, maikutlo le litumelo tsa mofani. Haeba kalafo e etsoa ka thuso ea phekolo ea kelello, mokuli o lokela ho ba le tšusumetso e ntle, mokhatlo o hlophisitsoeng, takatso ea ho sebetsa ka boithatelo, 'me ea bohlokoa ka ho fetisisa - boikutlo bo nepahetseng. Mokhoa ona, e le molao, o sebetsa hantle ebile o sebetsa ka katleho.
- Rationally-maikutlo a boitšoaro ba kelello. Ka thuso ea hae, setsebi sa kelello se leka ho fumana mehopolo e bakang ntoa ea moea le mehopolo e sa utloahaleng ea mokuli. Phekolo e joalo e bakoa haholo ke mesebetsi ea mantsoe. Ke habohlokoa haholo hore setsebi sa kelello se bue le mofani oa litaba 'me se mo thuse ho tlosa se sebe ka ho buisana le ho phephetsa mehopolo ea hae.
- Tlhahlobo ea kelello-boitšoaro. Mokhoa ona o ikemiselitse ho fetola mehopolo, litšoantšo tsa kelello, ho rarolla mathata a amanang le maikutlo le boitšoaro ba mokuli. Boitsebiso bo sebetsang ke mehopolo eo e hlahang hona joale sebakeng sa hona joale. Setsebi sa kelello se tlameha ho sebetsa mehopolo eohle ea mokuli e le hore sephetho se ts'oane.