Phello ea kofi 'meleng oa mokhachane
Phetoho ea pele 'meleng oa' mè ea lebeletseng, e bakang seno sena, ke keketseho ea khatello ea mali le ho potlakisa pina ea pelo. Sena, le sona se lebisa hokong ea molumo oa methapo ea mali, ho kenyelletsa le ho ama sebete. Ka hona, khatello e phahameng ea mali e ka qala ho senyeheloa ke mpa.
Caffeine e thabisa tsamaiso ea methapo ea bohareng. Haeba mokhachane a e-na le mathata a ho robala, tšebeliso ea lino tse matlafatsang li ka mpefatsa boemo. Hlokomela hore ka tee (ka bobeli bo botšo le bo botala ), hape, e na le caffeine, kahoo phello ea eona e tšoana.
Basali ba bangata ba bakhachane ba tobana le bothata ba ho otloa ha maikutlo nakong ea bokhachane. Kofi le chai li eketsa acidity ea mpa, ka tsela eo li etsa hore ho bonahale le ho feta.
Hape, khalsiamo e hlatsuoa masapo. Sena se bakoa ke hore kofi e tlosa metsi ho tsoa 'meleng,' me ka eona, le ntho e hlokahalang joalo. Ho phaella moo, ho na le moroalo o eketsehileng liphio.
Batho ba bang ba rata ho noa kofi le lebese mme ba lumela hore ka tsela ena e senya setopo. Nahana ka phapang. Ho sa tsotellehe seo u se hloekisang: metsi kapa lebese, boholo ba caffeine ha bo fokotsehe, ka hona phello ea 'mele e tla ba e tšoanang. U se ke ua phosola ka kofi e tala le ea decaffeinated. Li boetse li na le caffeine.
Ha re nahane feela ka 'mè, empa ka ngoana. Ha e le hantle, ngoana o fumana boholo ba lintho tse tsoang 'meleng oa' mè. Caffeine ho akarelletsa. Ka lebaka leo, ho na le ts'ebetso e matla haholo ea tsamaiso ea methapo, le keketseho ea khatello ea mali, le ho hlatsoa khalsiamo masapong ('me hona joale ngoana o hlokoa ka ho khetheha). Caffeine e ama methapo ea mali, ea e fokotsa, e bolelang hore lesea le tla fumana oksijene e nyenyane le lintho tse hlokahalang. Haeba sena se etsahala ka lekhetlo le le leng, 'mele o tla sebetsana ka katleho,' me haeba 'mè a noa kofi le tee e matla ka makhetlo a' maloa ka letsatsi, joale ho ka etsahala hore ho be le mekhoa e ke keng ea qojoa. Ka hona, pele u noa senoelo se seng sa seno seo u se ratang haholo, lingaka li khothalletsa hore u nahane ka liphello tse ka khonehang ebe u nka qeto ka boikarabelo bohle.
Ho arabela potso mabapi le hore na ho ka khoneha hakaakang ho noa kofi ho basali ba bakhachane ntle le kotsi ho bophelo bo botle, litsebi ha li lumellane. Ba bang ba re e lokela ho ba senoelo se le seng ka beke, ba bang ba lumella likotlolo tse tharo ka letsatsi, empa ha ba lumellane.
Ba bang ba thahasella hore na ho ka khoneha ho noa kofi e seng kae hangata. Ha e le hantle, e na le caffeine e nyenyane, empa e na le litšila tse ngata tse kotsi ho 'mè le ngoana ea tlang. Ka hona, khetho e lokela ho fuoa lihlahisoa tsa tlhaho.
Hona joale o tseba hore na ke hobane'ng ha bakhachane ba ke ke ba noa kofi le tee e matla, esita le ka lebese. Ebe joale o etsa qeto ea bohlokoa ka ho fetisisa: ho khotsofatsoa ke litakatso tse haufi kapa ho hlokomela bophelo ba lesea le e-s'o tsoaloe.