Lingaka tsa Bochabela li eletsa kamehla ho ba le motso oa ginger, e le mokhoa oa ho felisa maloetse le ho fana ka lijana tse ncha tsa lijo tse ncha, ho e-na le monate le monate. Leha ho le joalo, bo-'mè ba bangata ba nang le boikutlo ba tloaetseng sehlahisoa sena ba qala ho tšoenyeha ka hore na ginger e ka ba le moimana, e leng hangata e lebisang ho tlohela ka ho feletseng setho sena se sebetsang. 'Me qeto ena e hanela' mè le lesea la hae ka lintho tse ngata tse molemo.
Na ginger e ka sebelisoa nakong ea bokhachane 'me e na le molemo ofe?
Motso oa semela sena o na le lintho tse bohlokoa tse kang: phosphorus, zinki, koporo, livithamine B1, B2, A le C. 'Me, joalokaha ho tsejoa, bo-'mè ba nakong e tlang ba hloka feela ho fepa' mele ea bona ka li-vithamine le liminerale tse hlokahalang. Ha e le hantle, sena se ka etsoa ka ho sebelisa lithethefatsi tse entsoeng. Empa ke hobane'ng ha u etsa joalo, haeba karabo ea potso ea hore na bakhachane ba ka ja ginger e nepahetse. Batsoali ba nakong e tlang ba lokela ho ela hloko, haeba feela sehlahisoa sena ke mohloli o sa feleng oa magnesium le calcium.
Hape nakong ea bokhachane, ginger e ka tahoa ka mabaka a latelang:
- Tea ka ho tlatsetsoa ha karolo ena e tla thusa 'mè oa ka moso hore a sebetsane ka katleho le bohloko ba hlooho, khatello ea maikutlo le ho fetoha maikutlo. Ha e le hantle, o ka sebelisa valerian kapa motherwort, empa ginger ha e tlaase ho bona.
- Hape, karabo e nepahetseng ho potso ea hore na motsoako oa ginger o bakoa ke bokhoni ba sehlahisoa sena ho thibela ponahalo ea serame kapa feberu. Haeba u le motsoako kapa u ikutloa u sa phutholoha, noa tee ea hao ka ginger. E tla futhumatsa 'mele oa hau ka hare, o tlatse phepelo ea livithamine le ho potlakisa tšollo ea mali.
- Basali ba boemong bona ba ke ke ba thusa ho tseba hore ginger e na le phello e ntle ea antiemetic, e leng bohlokoa ka ho khetheha ho ba teng ho toxicosis. Leka ho tlosa lits'ebotsi tsa hoseng tsa tee e nang le tee e sa tsoa khuoa le ho eketsoa ha sesebelisoa sena. Leha ho le joalo, mona ho hlokahala hore u nahane ka monko o khethehileng oo sehlahisoa sena se fanang ka lijo. Mohlomong u ke ke ua e rata.
Na o ka noa ginger bakeng sa basali bohle ba moimana?
Ho sa tsotellehe litšobotsi tsohle tse ntle tsa motso ona, ho sebelisoa ha eona ka bongata ho ka ba le tšusumetso e mpe molemong oa ho beleha ngoana. Taba ea hore ginger e na le bokhoni ba ho eketsa khatello ea mali, kahoo e lahlehe ka ho feletseng e emela basali ba nang le khatello ea kelello ea mali.
Hape, ntle le keletso ea ngaka, ha ho hlokahale hore u je moriana ha u imme haeba u e-na le mesifa ea mahe a mosali kapa kotsi ea ho lahleheloa ke ngoana. Ntho e ikhethang haholo ke karabo ea potso ea hore na jahare ea moimana e ka khethoa, e ngata haholo ho sushi le lijana tse ling tsa bochabela. Tlhokomelo ea tlhahiso ea mofuta ona, haholo-holo melaong ea boimana, e ka fetoha tlhahiso ea pele ho nako.
Haeba u sa mamelle monko kapa tatso ea ginger, u ka e nka ka mokhoa oa li-capsules ha u le moimana.
Haeba uena, joaloka 'mè ofe kapa ofe oa ka moso, u hlokofatsoa ke lipelaelo mabapi le hore na bakhachane ba ka ja ginger mme u na le mafu leha e le afe, joale u lokela ho buisana le ngaka ea hlahlobang bokhachane ba hau. Ke eena ea tla etsa qeto ea hore na o na le mathata le methapo ea mali kapa pelo, ebang khatello e eketseha kapa haeba ho se na likhato tsa ho hlasela. Maemong a mang kaofela, ginger e molemo haholo bakeng sa ngoana ea jereng lesea. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe hore na boemo ke bofe, ke habohlokoa ho bo tlohela, haeba ho se na nako e khutšoanyane pele ho pepa.