Potso ea hore na u ka khoba matšoafo joang pele ho tlhahlobo kapa katleho , ka linako tse fapaneng, re tšoenyehile ka e mong le e mong oa rona. Ke batho ba seng bakae feela ba khonang ho mamella khatello e joalo habonolo. Ntho ea bohlokoa ke ho sebelisa mekhoa e nepahetseng le ho tlohela liphoso, e le hore u se ke ua halefisa boemo.
Na valerian e thusa ho kokobela?
Ntho e tšabehang ka ho fetisisa eo u ka e etsang ke ho nka ntho leha e le efe e fetisang. 'Nete ke hore kaofela ha bona ba ikemiselitse ho fokotsa maikutlo a maikutlo, e leng se bolelang hore o ka kena habonolo habonolo' me nakong ea bohlokoa ha ho mohla o tsoang ho eona. Ha o botsoa potso, o tla hloka nako e ngata haholo ho fumana karabo e nepahetseng ka tsebo ea hau e phutholohileng.
E le hore u fumane tsebo e nepahetseng hloohong ea hau, u hloka kelello e khanyang, e sa sitisoe ke lithethefatsi. Thabo e matlafatsa matla a 'mele mme e lumella hore u atlehe haholoanyane. Liithuti tse ling tsa naha ena li khona ho hopola le seo ba sa kang ba se tseba!
Joang ho khutsisa pele ho tlhahlobo?
U ka fana ka keletso e fapaneng ea kamoo u ka khutsufatsang kateng , empa e atlehang ka ho fetisisa ke kamehla mokhoa o motle oa ho etsa khoebo. Sebelisa nako ea ho pheta boitsebiso boo, ngola litlhahiso kapa tse fanoeng ka thata ka ho fetisisa. Ho molemo hore u robale, u phutholohe ebile u na le khotso. Mohlomong u hloka 'mino o khathollang ho khutsa le ho robala. Ho phaella moo, o ka sebelisa lebone la monko o monate kapa lithupa tse nkhang hamonate.
E le hore u se ke ua tšaba tlhahlobo eo, u ka nahana ka boemo bo bobe ka ho fetisisa: nahana. E le hore u ka hula tekete e mpe 'me u se ke ua feta. Leha ho le joalo, ka mor'a moo, u ke ke ua shoa, u tla tsoa, u robale 'me u ee kapele, pele u qeta sekolo seo u se nang nako ea ho ithuta ka lekhetlo la pele. Ho hlokomela hore ha ho letho le phoso ka "ho se inehele" ho tla u thusa ho hlōla khatello ea kelello 'me u shebe ka tsela e fapaneng le boemo bo u tšosang haholo.