Ha ho pelaelo hore letlalo le omeletseng ha le shebahala le le monate ebile le baka mathata, 'me le etsa hore motho a ikutloe a le thata. Ho omella ha letlalo mariha ho bonahala ka makhetlo a mangata ha mocheso oa moea o le bobebe, 'me mocheso o sebetsa ka mehahong. Ka bothata bona ho ke ke ha khoneha feela ho loana, empa hape hoa hlokahala, hobane ho lahleheloa ke elasticity, letlalo le atisa ho senyeha 'me sena se lebisa ponahalong ea makhapetla a pele.
Lisosa tsa letlalo le omeletseng
Pele ho tsohle, ho omisoa ha letlalo la matsoho le likarolo tse ling tsa 'mele ho bonahala ka lebaka la mongobo o sa lekaneng. Lebaka la bobeli le lebisang bothateng bona ke phepo e lekaneng ea dermis. Lebaka la boraro - ho bokella lisele tse nang le lik'hemik'hale tse ka holim'a letlalo, tse fokolang ho kenella ha lihlahisoa tse matlafatsang le tse ntseng li khothatsa, ka lebaka la hore ha li thuse ka letlalo le omileng.
Mabaka a hore letlalo la matsoho a basali le omme hangata le amahanngoa le 'nete ea hore ha ho etsa mesebetsi ea lapeng - ho hlatsoa lijana, ho hlatsoa ha ho sebelise li-gloves tse khethehileng tse sireletsang letlalo likarolong tse mabifi tsa li-detergents. Hape, tšebeliso e sebelisoang ka khalase ea letsoho, haholo mariha, e lebisa tlhokomelong ea hore letlalo le sa silafatsoang tlas'a tšusumetso ea mocheso o batang le lahleheloa ke matla a eona 'me le senyehile.
Haeba letlalo le omeletseng le hlahile ka mor'a ho tsoaloa, joale o lokela ho hlahloba mokokotlo oa hormone: o ka tsosolosoa ka bobona, hobane ho beleha le ho tsoaloa ha ngoana bakeng sa sebōpi ho hloka liphetoho tse kholo tse sa hlahellang bosiu bo le bong. Lebaka le leng la letlalo le omeletseng ka mor'a ho beleha e ka 'na ea e-ba ho noa ho lekane ha metsi, hobane nakong ea bokhachane,' mele o ile oa bokella metsi a mangata, 'me hona joale' mele oa o tlosa ka nako, ka hona, ho sebelisoa ha eona ho ka eketseha.
U ka tlosa letlalo joang?
Tharollo ea bothata e lokela ho ba e rarahaneng: tlatsa letlalo ka mongobo le mafura, eseng feela ka ntle, empa hape le ka hare.
- Re laola phapanyetsano ea metsi. Ntho ea pele le ho feta, o lokela ho hlahloba hore na motsoako o lekaneng o kena 'meleng letsatsi le leng le le leng. Kahoo, haeba ho na le ho omella liatleng tsa matsoho a hau, mohlomong ho hang ha ho hlokomolohe letsoho la letsoho, haholo-holo haeba boima bo utloahala likarolong tse ling tsa' mele. Ka hona, mohato oa pele ke ho noa ho tloha ho litara e le 1 tsa diminerale e ntse e le metsi ka letsatsi.
- Nete ea letlalo ka thuso ea litlolo. Haeba u ikutloa eka letlalo le omme ka ntle ho menoana ea hau, joale u lokela ho ela hloko tranelate e matlafatsang le e ntseng e nolofatsa. Li hloka ho sebelisoa hangata ka letsatsi. E le hore o kene ka hare ho letlalo, sebelisa letsoho ka letsoho letsatsi le leng le le leng ka mor'a hore u hlatsoe 'me feela ka mor'a moo u sebelise tranelate. Bosiu ke ho lakatsehang ho sebelisa lijo tse matlafatsang, 'me motšehare oa mantsiboea o monate ka tranelate.
- Lokolla bothata bo ka hare: livithamine ho tloha letlalo le omeletseng. Haeba ho omisoa ha letlalo ho hlokomeloa 'meleng oohle, joale o lokela ho nahana hore na li-vithamine tse lekaneng A le E li le' meleng. Li hloka ho nkoa ka mokhoa o rarahaneng, kaha ha li fuoe habonolo. Li-vithamine tsena li nkoa e le "basali", ha li bolokiloe ka bongata, li fana ka elasticity le hydration ea letlalo, hape li ikarabella bakeng sa botle ba moriri.
- Lihlahisoa tsa meriana. Haeba ho omella ha letlalo la matsoho ho tsamaisana le mapheo, joale ho phaella mekhoeng e ka holimo, u ka sebelisa mafura ka panthenol kapa mafura a salvage, e leng ho potlakisang pholiso.
Litlhare tsa sechaba bakeng sa letlalo le omeletseng
Pele o tlosa letlalo le omileng la matsoho ka thuso ea mekhoa ea batho, lokisetsa mekhoa e joalo:
- li-flakes tse nang le li-oat - 2 tablespoons
- mahe a linotsi - 2 tbsp.
- letsoai la lejoe - 1 tsp.
- oli ea mohloaare kapa oli ea soneblomo - 2 tbsp.
- metsi - likopi tse 2.
Ho phaella moo, lokisetsa li-gloves tsa bongaka le tanka ea metsi.
Pheha metsi 'me ue tlatse ka oatmeal. E-ba ba tloheleng ka metsotso e 10-15, ebe ba kenya matsoho ka setsing ka li-flakes ebe ba li tšoara ka metsotso e 10-15. Ka mor'a moo, silila ka letsoai la borashe 'me u sebelise mahe a linotši ka metsotso e 5. Hlatsoa matsoho, u li tlotse ka oli 'me u apare li-glove ka metsotso e 30. Ka mor'a moo, sebelisa monate oa tranelate.
Ho tlosa ho omisa ha letlalo hohle 'meleng, meriana ea setso e fana ka tlhahiso ea ho itlhatsoa ka ho pata ka chamomile le thotho.