Hoa tsebahala hore tlhahiso ea letsatsi e ka ba molemo haholo ho 'mele oa motho. Leha ho le joalo, u se ke ua lebala hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntle ka tekano Hoa hlokahala ho e fetisa ka ho ba letsatsing - 'me ho chesoa ha letsatsi ho tla hlaha ka mokhoa o sa tsitsang, ka lebaka la "ho fetela holimo" ho lula letsatsi le tobileng. Ha e le hantle, tšusumetso ea mahlaseli a kotsi a mahlaseli a kotsi a kotsi haholo, kahoo e-ba hlokolosi.
Matšoao a ho chesoa ke letsatsi
Ho chesoa ke letsatsi ha letlalo ke ho ruruha ha letlalo e le ho arabela ha letsatsi (tlhaho) kapa mahlaseli a kotsi a tsoang mahlaseli a kotsi (solarium). Lebaka le tloaelehileng ka ho fetisisa la ho chesoa ha letsatsi ke nako e telele ho pepesehela letsatsi.
Matšoao a ho chesoa ke letsatsi ke a latelang:
- letlalo le fetohile le khubelu 'me le chesoa, ho ka' na ha e-ba le ho ruruha;
- ho utloa bohloko ha u ama letlalo;
- ho senya le ho hlohlona ha letlalo, hammoho le ho hlaha ha marabele;
- feberu e matla, feberu, maqeba, bofokoli, ho lahleheloa ke kelello.
U ka thusa motho ea hlokofalitsoeng joang hore a se ke a chesoa ke letsatsi?
Haeba u fumane hore ho chesoa ke letsatsi ho uena kapa ho batho bao u ba ratang, thuso ea pele e lokela ho fanoa hang-hang, hang-hang. Ntlha ea pele, litekanyo tse latelang li tla u thusa ho khutla ka potlako:
- Hlatsoa ka metsi a pholileng, kapa sebelisa compress ea metsi;
- Oli e tsoang letsatsing kapa gel e nang le phello e pholileng e molemo;
- Ho na le sethoathoa sa masapo a hloekileng.
Ea bobeli, ho hlokahala hore u nke liketso tse joalo:
- sa bohlokoa ka ho fetisisa - kena moriting kapa kamoreng ho itšireletsa ho itlhahisa ho letsatsi;
- ho hlatsoa kapa ho hlatsoa serame. Haeba sena se ke ke sa khoneha, leka ho beha ntho e batang, bonyane lesela kapa thaole e kolobisitsoeng ka metsi, sebakeng se chesang;
- haeba u ntse u etsa qeto ea ho itlhatsoa, u lokela ho e eketsa halofo ea senoelo sa soda kapa sekontiri sa poone. Sena se tla u thusa ho potlakisa ho chesa le ho felisa bohloko. U se ke ua lebala, haeba ho chesa ha letsatsi ho matlafetse ngoana 'me u tla mo fa thuso ea pele, metsi ka kamoreng ea ho hlapela a lokela ho futhumala hanyenyane, e le hore lesea le se ke la senya;
- ka mor'a hore u hlatsoe, u ka hlahisa libaka tse chesitsoeng ka lero la lekhala, botoro ho tloha letsatsing;
- E le hore motho e moholo a hlohlelletse ho chesa, a ka nka paracetamol kapa ibuprofen;
- U se ke ua phunya machachetsi letlalong, haeba a hlahile. Kamora 'mampoli a bulehile, o lokela ho hlahisa sebaka se amehileng ka oli e nang le lithibela-mafu;
- e-ba bonnete ba hore u noa metsi a mangata, kaha ho chesa ho lebisa ho tsoa metsi 'meleng. Lipeo, li-compotes, lino tsa litholoana, metsi a merafong a loketseng hantle. Taba ea hore mongobo o fetoha ka potlako ho tloha holim'a letlalo le chesitsoeng, kahoo ke habohlokoa haholo ho etsa litlhahiso tsa lona.
Haeba u chesoa ke letsatsi, u ka u etsa joang hona joale. Ho bohlokoa ho tseba le hore na ho na le eng e sa lokelang ho etsoa ka ho chesoa ke letsatsi. E thibetsoe ka ho feletseng ho silafatsa sebaka se amehileng ka litlolo tse thehiloeng Vaseline, oli ea suntan, lidocaine, anesthesin. Hape, u se ke ua hlatsoa letlalo ka sesepa kapa sesepa se tla o feta, 'me sena se tla mpefatsa boemo.
U ka qoba ho chesa joang?
E le hore u qobe ho chesoa ke letsatsi, latela lintlha tse bonolo:
- u se ke ua lula letsatsing nakong ea mosebetsi oa eona o moholo (ho tloha ho 11 ho ea ho 16.00);
- sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi, ho sebelisa lera le lecha ka mor'a ho hlapa;
- apara liaparo tse loketseng le lisebelisoa - likhalase tsa mahlaseli, likatiba tse nang le bophara, liaparo, li-t-shirts le li-trousse tse entsoeng ka masela a tlhaho a mebala e khanyang.
Haeba o na le ho chesoa ha letsatsi haholo ho amang setopo se seholo, o ikutloa u fokola ebile u na le molichaba, ho nyefoloa ke pelo le feberu - ho hlokahala hore u fumane thuso ea bongaka.