Kajeno, hoo e batlang e le mosali e mong le e mong oa kajeno ea nang le moimana o leka ho ithuta boitsebiso bo bongata kamoo ho ka khonehang mabapi le ho beleha le tlhokomelo ea masea. Haeba pele re itšetlehile ka ho feletseng ka meriana mme re tšepile basebeletsi, joale kajeno re tlameha ho belaella lits'oaetso le ho batla maikutlo a mang a se a tloaelehile. Hemoglobin ho bana ho fihlela selemo, tloaelo ea eona le ho kheloha ha eona ho bolela lipotso tse atisang ho botsoa.
Boemo ba hemoglobin ka masea - e bolela'ng?
Mosebetsi o ka sehloohong oa protheine ena ke ho fetisoa ha oksijene matšoafong ho ea mahetleng, lisele le litho tsohle, hammoho le phetoho ea carbon dioxide hape matšoafong. Kahoo, ho haella ha protheine ena ho lebisa ho phokolo ea mali . Boemo ba hemoglobin bo itšetlehile ka lintlha tse 'maloa:
- puso le boleng ba phepo e nepahetseng ea ngoana (haeba e le potso ea ho anyesa, joale ha ho na mathata, 'me bakeng sa batho ba maiketsetso ke habohlokoa ho khetha metsoako le lintho tse eketsehileng tsa tšepe);
- ho bana ba pelehileng bothata bona bo hlaha hangata haholo;
- ka mor'a boloetse maling, boemo bo lula bo theoha;
- lilemo tsa ngoana, ho kopanela liphate, ka li-pores tse sa tšoaneng tsa selemo li ka boela tsa ama boemo, 'me boemo bo ka boela ba theoha.
Tloaelo ea hemoglobin ho masea bakeng sa lilemo tsohle e fapane. Matsatsing a mararo ho isa ho a mane, sena ke pontšo ea 145-225, bakeng sa bana ba beke ea bobeli ea bophelo, 135-215, le la boraro la 125-205. Bakeng sa bana ba nang le likhoeli tse peli le likhoeli tse peli, e tloaelehileng ke 100-180 le 90-140 ka ho latellana. Ha a le lilemo li tharo ho isa ho tse tšeletseng ke 95-135, 'me bakeng sa bana ho tloha likhoeli tse tšeletseng ho ea ho se tloaelehileng ke 100-140.
Hemoglobin e tlaase masea
Nako le nako ha lesea le oela hemoglobin, 'mè o qala ho batla litsela tsohle tsa ho li eketsa. Empa ho qala ka eona ho hlokahala ho utloisisa lisosa tsa hemoglobin e tlase ho masea. Ka linako tse ling sena se bakoa ke keketseho e potlakileng haholo ea crumbs, e ka boela ea e-ba pontšo le ho hloka ha folic acid kapa vithamine B12 lijo. Ntho e tloaelehileng haholo ke ho hloka tšepe.
Joale a re ke re bone kamoo re ka khethollang tlhaloso ena le ho theola matla a protheine. Ha e le hantle nako e 'ngoe le e' ngoe u ke ke ua matha ho fana ka mali ha u hlahloba. Lipontšo tsa hemoglobin e tlaase ho masea pele ho tsohle o tla fumana boitšoarong ba crumbs. Haeba sena ke ho haelloa ke tšepe, joale ho e-na le hore ngoana e be ea mafolofolo le ea mahlahahlaha, u tla bona ngoana ea senyang, ea khathetseng ka linako tsohle. Hape, hemoglobin e tlaase e lesea e itšetlehile ka letlalo, ka linako tse ling e boetse e na le lipekere tse makatsang.
Joang ho hōlisa hemoglobin ho masea?
Ntlha ea pele, ho hlahlojoa ka mokhoa o nepahetseng ho lokela ho etsoa ke setsebi ka lebaka la lisekanyetso le litlaleho ka chate ea ngoana. Ke habohlokoa ho fumana hantle hore na lebaka la ho theola boemo ke lefe. Ho ekelletsa pele ho ntshetsa pele moralo oa motho ka mong
Ka molao, ngoana pele (le 'mè oa hae) o laeloa lijo tse khethehileng le ho ja li-vithamine tse nang le tšepe. Ho lumellana le lijo ho hloka boikarabelo, kaha ho bolokehile ho hlahisa hemoglobin ka lesea ka thuso ea lijo tse khethiloeng hantle. Ka mor'a phekolo ea mocheso, lihlahisoa tsa tšepe ha li fetohe.
Etsa bonnete ba hore o fa ngoana buckwheat, sebete, nama, beet le leleme. Hape, kamehla u lokise lino tse tsoang lethekeng le litholoana tse omisitsoeng .
Hemoglobin e phahameng ho masea
Ho etsahala hore ho kheloha ho ea moeling oa ho fetela ho tloaelehileng. Ho fihlela likhoeli tse tharo ha ho hlokahale ho tšoha. Haeba ka mor'a sena boemo bo ntse bo phahame, ho hlokahala hore u ikopanye le ngaka ea bana bakeng sa phekolo.
'Nete ke hore boemo bo phahameng bo ka lebisa liphellong tse sa thabiseng. Ka mohlala, sena se ka tsosa nts'etsopele ea butle-butle ea li-crumbs, kahoo ke habohlokoa haholo ho tseba le ho fana ka kalafo ka nako.