Libanana li ratoa e le sehlahisoa se monate, empa tšebeliso ea bona meriana ea setso ha e tloaelehe haholo. Leha ho le joalo, makhasi a banana a na le tšusumetso e khanyang holim'a membrane, e fokotsa ho halefisoa le mofufutso molaleng, 'me ntle ho moo, ka lebaka la lintho tse bohlokoa tsa vithamine C, e na le phello e ntle ea ho itšireletsa mafung . Ho phaella moo, libanana hoo e ka bang ha li baketse ho kula, e leng se etsang hore e be pheko e loketseng ea khohlela.
Lebese le banana ho tsoa khohlela
Lijo:
- banana bohareng ba boholo - sekoahelo se le seng;
- lebese - 1 khalase.
Litokisetso le tšebeliso
Banana e nang le fereko kapa blender e fanoa ka puree, ebe e tšela lebese le futhumetseng, le tsoakane hantle le ho tlisoa ho pheha. Noa joala u hloka ho chesa, empa u se ke ua robala, bosiu.
Banana le mahe a linotši a khohlela
Lijo:
- banana bohareng ba boholo - sekoahelo se le seng;
- metsi - 2 tablespoons;
- mahe a linotši - 1 tablespoon.
Litokisetso le tšebeliso
Ka banana e qhibilihiselitsoeng ho ea naheng ea gruel, eketsa metsi le mocheso holim'a mollo o monyenyane (o sa tlise ho pheha) metsotso e 10. Qetellong ea ho lokisetsa, eketsa mahe a linotši ho gruel mme u kopanya ka botlalo. Motsoako ona o nkoa ka khabapone ho fihlela ho makhetlo a 5 ka letsatsi, ha ho le molemo ho se o metse ka nako e le 'ngoe, empa butle-butle ho qhibiliha.
Moriana o joalo o tsoang ho banana hantle o hlahisa mohope, o thusa ka mofufutso le ho halefa, hape o ka nolofatsa litlhaselo tsa ho khohlela .
Banana jelly ho tloha ho khohlela
Lijo:
- banana bohareng ba boholo - sekoahelo se le seng;
- metsi - khalase e le 'ngoe;
- tsoekere - 1 tablespoon.
Litokisetso le tšebeliso
Banana ba lokela ho hlatsoa ka tsoekere, ebe ba tšela metsi a belang, ba tlisa pheha 'me ba tsitlella halofo ea hora. Jelly ena e nkoa ka halofo ea senoelo lihora tsohle tse peli, ka matsatsi a 5.
Ka boeona, banana ha ba phekolehe, ka hona ho hanyetsa ho sebelisoa ha eona hangata ho amana le likarolo tse ling. Kahoo, risepe ea libanana tse nang le mahe a linotši a tsoang khoeleng e ke ke ea sebelisoa bakeng sa meriana ho tloha mahe a linotši le linotši, ka lebese - ho se lumellane le lihlahisoa tsa lebese.