Hoo e batlang e le motho e mong le e mong bophelong ba hae o na le boemo ha ho nahanoa mohlolo, ka mora nako, ka mabaka a sa tsejoeng, o qala ho lebisa tlhokomelo ho eona mme ha u batla ho e sitisa ho feta moo, e ama motho haholoanyane. Haeba mehopolo e le mpe, joale e fetoha tšabo e feteletseng. Ha e le hantle, batho ba 3 lekholong ba utloa bohloko ka lebaka la hore mehopolo ea bona e feteletseng e fetoha tšabo.
Ha nako e ntse e feta, batho ba bang ba iketsetsa mekhoa e ikhethang ea ho fokotsa maemo a bona. 'Me tsena, tseo ho thoeng ke litloaelo, li fetoha tlhokahalo bakeng sa bona, e leng se ka lebisang ho hlahella ha lipolelo tsa ho qobella batho ho ikemela. Boemo bo tšosang ba tšabo, e le molao, bo hlahisa motho ea nang le kutloelo-bohloko, eo hape, e batlang e le ea bohlokoa haholo kamanong le eona. Ho lumeloa hore litekanyetso tse phahameng tseo a li etsang ka boeena li mo susumeletsa, ha a qala ho hlaha mehopolo eo maikutlo a hae a nkiloeng e le a sa mo tšosang, ho qala ho e thibela.
Tšabo ke ho tsilatsila ha motho ho kena boemong bo itseng bo ka mo lematsang. Ho itšetlehile ka tekanyo ea tšabo e tloaelehileng le e tšabehang, boiketlo ba motho bo itšetlehile ka. Maemong a mang, sena se ka lebisa ho fokotseha ka matla, ho ba bang - ho ba le mathata a kelello.
Mona ke mohlala oa tšabo e feteletseng, eo hape e bitsoang phobias:
- Tšabo e tšosang ea lefu. Lisosa tse atisang ho etsa hore phobia ena e itšetlehe ka lilemo tseo motho a leng ho tsona. Ka hona, lipatlisiso li bontša hore ho na le likarolo tse 'nè tsa pontšo ea ho tšaba lefu: pakeng tsa lilemo tse 4 ho isa ho tse 6, 10 ho isa ho 12, lilemo tse 17 ho isa ho tse 24 le lilemo tse 35 ho isa ho tse 55. Ho boleloa hore batho ba hōlileng ha ba tšoenyehe ka ho tšaba lefu.
- Boiketlo ba sechaba. Hoo e ka bang batho ba 13% ba tšoeroe ke tšabo e feteletseng ea tšabo ea ho bua phatlalatsa. Lebaka la tšabo ena ke hangata ho itšepa, ho ba le tsebo e nyenyane ea puisano.
U ka tlosa tšabo e feteletseng joang?
- Ka pel'a mahlo a hao, boloka setšoantšo sa tšabo ea hau. Amohela maikutlo 'ohle,
eo u tlang ho e fumana ha u nahana ka eona. Shebang tšabo ea hau mahlong a hau. - Etsa lipapali tsa lipapali. Ba chesa ho feta adrenaline, hobane boko ba hao bo baka tšabo e feteletseng.
- Amohela ka melemo eohle ea hau le boiketlo ba hau. Ikutloe u le mong ka kakaretso. U se ke ua tšaba lipolelo tsa hau. Phela ka tumellanong le tsebo ea hao mme joale lits'ebeletso li tla fela.
U se ke ua lebala hore bophelo bo khutšoanyane haholo hore u se ke ua ipelaetsa ka mefuta eohle ea mehopolo. Thabela motsotso o mong le o mong 'me u hlaolele mokhoa oa ho sesepa hantle.