Ho otla ho ka etsahala ka mabaka a sa tšoaneng. Hona ke ho lelekoa ka thata, ho sa laoleheng ha lijo tse sa sebelisoang ka mpeng tse tsoang ka mpeng, tse tsamaisoang ke ho qhibiliha ha mesifa le mpa. Ho sa tsotellehe hore ho hlatsa ho ka etsahala ka mabaka a fapa-fapaneng, e 'ngoe ea tsona ke ho nyefoloha ho matla. Pele u nahana ka hore na u ka khaotsa ho hlatsa, u lokela ho fumana sesosa sa ketsahalo ea eona. Haeba tshebetso e le ts'ebetsong ea nako e le 'ngoe, joale ha ho na mabaka a ho ameha. Empa haeba ho hlatsa ha ho emise lihora tse ngata kapa esita le matsatsi, u lokela ho nka bohato.
U ka khaotsa ho nyefoloa le ho hlatsa joang?
Haeba u hlatsa khafetsa nakong ea bokhachane, u lokela ho kenya motsoako o monyenyane oa ginger ho lijo tsa hau. Ho tšeloa ha peppermint kapa chamomile ho thusa hape.
Hase bohle ba tsebang ho tlohela ho hlatsa ho tsoa chefo. Ka hona, rea hlokomela hore pele u lokela ho hlatsoa mpa ka metsi a futhumetseng a phehiloeng, ebe o noa matlapa a 'maloa a mashala . Tlosa metsi a tloaelehileng ka tharollo ea saline e fokolang.
Ha tsamaiso ea methapo e kula, ho hlatsa ho etsahala hangata hoseng, ka lebaka la phetoho sebakeng se sa fellang sa 'mele ho ea ho boemo ba molumo. U ka noa tee e futhumetseng ka ntle ho mpa kapa ho phalloa ha litlama tse laolang khatello.
Nosea le ho hlatsa li atisa ho hlaha ha ho se ke ha tloaeleha ha mpa. Tabeng ena, phekolo ea lapeng e ke ke ea atleha, kahoo ho molemo ho ikopanya le ngaka hang-hang.
Hape, matšoao a ts'oaetso ea nako e telele le ho hlatsa e bolela esale pele ho ata ha maloetse a tebileng, kahoo ho soasoa ke sena ha ho hlokahale - kopa thuso sepetlele.
Ho thibela letšollo le ho hlatsa joang?
Maemong a mangata, letšollo le ho hlatsa ke phello ea chefo e tšoaetsanoang. Tsena ke tsona tseo ho thoeng ke litsela tsa ho sireletsa 'mele. Haeba lihlahisoa tsa lijo tse qalang, lik'hemik'hale tse fapa-fapaneng kapa ntho e 'ngoe li jeoa, ka tlhaho' mele o hloka ho tlosa lintho tse ke keng tsa chekoa. Maemong a joalo, o hloka ho nka khato kapele le ka katleho ho thibela liphello tse tebileng. Ho khaotsa ho hlatsa, re se re ntse re tseba, ke hore, ho hlatsoa ka mpa ha mpa le seno se monate sa saline. Mabapi le letšollo, ho bohlokoa ho nka mehato e eketsehileng. U ka nka rehydron, oralin kapa glucosolane ho ea ka litaelo. Lithethefatsi tsena li lekaneng ho hloekisa pampiri le ho tlosa lintho tse sa hlokahaleng 'meleng ebe o emisa ho tsoa ha metsi. Tharollo e molemo e ka lokisoa lapeng:
- A 1 litha e le nngwe ea metsi a phehiloeng eketsa tse peli tablespoons ea tsoekere e le teaspoon e le nngwe ea soda le letsoai.
- Tsena tsohle li kopanya ka hloko mme o fa mokuli seno ka mokhoa o futhumetseng.
- Molumo o feletseng oa metsi o khothalletsoa hore o noe ka lihlopha tse tharo.
U se ke ua nahana hore ka letšollo kapa ho hlatsa u lokela ho emisa ts'ebetso ena hang-hang. Lihloho li hloka ho fuoa monyetla oa ho sebetsana le bothata ka bobona. 'Me feela ka mor'a hore ba babeli kapa ba bararo ba tlohele ho nka mehato ea bongaka.
Ho khaotsa ho hlatsa ka mor'a joala?
Ho noa ho feta tekano hase ntho e ntle le e molemo bakeng sa 'mele. Motho e mong le e mong o itšoara ka tsela ena ka litsela tse sa tšoaneng, ho kenyeletsa le ho hloka mamello e matla. E le boipelaetso, 'mele o fokotseha, oo maemong a mangata o tsamaeang le ho hlatsa, bofokoli le ho nyefoloha. Boemong bona, ho hlokahala hore u tšolle mpa ea joala bo bongata 'me u hlatsoe hantle ka metsi a futhumetseng a phehiloeng. Ha ho se ho se ho hlatsoa, mokuli a ka fuoa seno ka tee e futhumetseng kapa e nang le metsi a nang le diminerale. Haeba ho hlokahala hangata le nako e telele ntle le ntlafatso, ikopanye le sepetlele bakeng sa thuso e eketsehileng.