Ho tloha sekolo, re hopola lits'ebeletso tsa lingaka tsa meno bakeng sa tlhokomelo ea meno. Hona ke ho hloekisa meno hoseng le mantsiboeeng, tšebeliso ea meno ea meno, hammoho le ho etela lingaka tsa meno nako le nako. 'Nete mabapi le se boleloang ke khothatso e' ngoe le e 'ngoe, ho hlokomela hantle meno, ho se hopole bohle, empa re tla leka ho khatholla mehopolo ea hau.
Mokhoa o nepahetseng oa ho phunya meno a hau joang?
Karabo ea pele ea potso ea ho hlokomela hantle meno a hau e ka ba khothatso ea ho e hloekisa habeli ka letsatsi. E, mme ke mang a mang ao u hlokang ho a hloekisa, ua tseba? Litsebi li bolela hore tlhokomelo e nepahetseng ea meno e bolela nako e fokolang ea mokhoa ona ka metsotso e meraro. Ka nako e ts'oanang ho phunya meno a hau ho kgothaletswa, ho qala ka meno a ka pele, ho fallela ka ho sisinyeha ho potolohileng ho metso, ebe o kgutla hape. Ntlha ea pele, re hloekisa menyako e ka ntle, ebe re ea lehlakoreng le ka hare. Mabapi le puo, hape, u se ke ua lebala, e ka boela ea lula e le likaroloana tsa lijo le libaktheria tse ka senyang meno.
Empa ho boloka meno a hao a phetse hantle, o hloka ho ba hlokomela hantle, 'me u ele hloko khetho ea meno le menyako. Ho na le menoana ea matsoho ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo, ea bohlokoa ka ho fetisisa, hore e na le fluoride. 'Me, haeba menoana ea meno e ntse e soeufala, joale u ke ke ua e sebelisa ka linako tsohle, ho seng joalo u ka senya enamel ka matla, ka lebaka leo, meno a hao a tla ba a mamelang haholo lijo tse chesang le tse batang. Bothetsi ba meno ho ba thata haholoanyane. Hoa hlokahala ho khetha boholo bo nepahetseng ba karolo ea eona e sebetsang, ha ea lokela ho ba telele ho feta bophara ba molars ea hau e peli. Haeba u ntse u nahanisisa ka mofuta ofe oa marotholi a meno bakeng sa ho reka lesea la meno le tloaelehileng kapa la motlakase, hopola hore brush e lokela ho fetoloa likhoeli tse ling le tse ling tse tharo. Ho phaella moo, brush ea motlakase e tla thusa ho hloekisa meno ka potlako, empa ha e sebetse hantle ho feta mabone a tloaelehileng a meno. 'Me litšenyehelo tsa mahlo a meno a motlakase li feta hōle. Haeba ho na le mathata a bophelo bo botle ba 'mele, li tla ba molemo ho silila. Empa bakeng sa ts'ebetso ena, ho molemo ho reka sebōpeho se entsoeng ka meno le bonolo.
Ho nepahetse hakae ho sebelisa floss ea meno?
Hape, tlhokomelo ea meno e nepahetseng e kenyeletsa tšebeliso ea li-floss tsa meno ea silk kapa theipi, hobane libaka tsa ho thibela malapa le libaka tse pakeng tsa meno le meno li ke ke tsa hloekisoa ka leino la meno. Ho rarolla bothata bona, nka floss ea meno, khaola lisenthimithara tse 50. Re koahela lipheletsong tsa khoele ho potoloha menoana e bohareng ea matsoho ka bobeli, ho siea karolo ea lisenthimithara tse leshome pakeng tsa menoana. Ho kenya khoele ka maoto a hao a maoto a matsoho, ka bonolo u hlahise mekhoa ea ho bona ho pota-potileng pakeng tsa meno. Ho hlokahala hore o otlolle khoele ho fihlela qetellong ea meno, empa ka hloko, e le hore u se ke ua li senya. Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea khoele e sebelisetsoa sebaka se le seng sa ho thibela litšebeletso, 'me kahoo khoele e tlameha ho senngoa butle-butle.
Litlhahiso tsa Tlhokomelo ea Tee
- Esita le haeba ho se na litletlebo, ho eletsoa ho etela ngaka ea meno hang ka likhoeli tse 6 ka morero oa tlhahlobo ea thibelo. Ha e le hantle, ha ua lokela ho hulela ho ea ho qetela, haeba bothata bo ntse bo thehoa.
- Mokhoa o nepahetseng o boetse o ama bophelo bo botle ba meno. Ka lebaka lena, ho matlafatsa li-coamente re ja lebese le eketsehileng, re hana lijo tse ngata tse monate le mekhoa e mebe. Hape ho sebelisa meno ho tla tlisa tšebeliso ea sebete, linaoa, tlhapi, buckwheat, nama ea khomo, litapole, linate, cauliflower, liapole le li-currants.
- Motho e mong le e mong o batla ho bososela ka bosoeu, empa ha ho e mong le e mong o na le monyetla oa ho etsa meno a litsebi a koala. Ho boetse ho na le dentifrices e tloaelehileng ea ho ba fa lehloa le lesoeu.
U ka hlatsoa meno ka soda, ua phaella ka marotholi a mmedi a lero la lemone. Ka tsela ena u ka hloekisa meno a hau hang ka khoeli, ho seng joalo u ka senya enamel ka ho teba. Hape, mashala a ka thusa ho hloekisa meno, e lokela ho sebelisoa e le phofo ea maino. Empa hape, hangata sesebelisoa sena ha sea lokela ho sebelisoa. Lero la lemone le thusa ho hlatsoa meno a hau bakeng sa thibelo ea tartar le caries. Ho fokotseha ha meno ea ho tsoa mali ho tla thusa ho omisa limela tsa joang. E lokela ho ba phofo 'me e silafatsoe ka moriana oa meno habeli ka letsatsi. E boetse e sebelisetsoa ho thibela ho bola ha leino le ho matlafatsa koae.