Ngoana ea sa tsoa tsoaloa o sa ntse a sebetsa ka mokhoa o sa phethahalang litho tsohle le litsamaiso: o qalile ho tloaela ho phela ka ntle ho 'mele oa' mè. Ha a sa le lesea, ngoana o na le litlhoko tse peli tsa mantlha tse lokelang ho fumanoa - lijo le ho robala. Ngoana ea sa tsoa tsoaloa ea anyesitsoeng ka letsoele o fumana vithamine tsohle tse molemo hammoho le lebese la 'mè. Hase feela ba reng lijo tsa lesea ke lijo tsa 'mè. Ha e le hantle, seo a tla se ja nakong ea motšehare, se tšoanang se tla fumana lesea la hae ka lebese la lebese. Leha ho le joalo, khafetsa 'mè a ka lemoha letlalo la lesea la letlalo, e leng pheko ea lijo. Tšitiso ea ho fepa 'mè ea anyesang, e bakoang ke ho ja lijo tse ngata ho phekola ha hae, ke eona ntho e ka sehloohong e tlatselletsang nts'etsopele ea lijo tse fapaneng le mefuta e fapaneng ea lijo.
Lijo tsa phepo ke boemo ba ho ba le kutloisiso e feteletseng bakeng sa lijo tse joalo, tse khonang ho baka liphello tsa mafu.
Ho lumeloa hore mefuta e mengata ea mofuta ona ke ea lefutso. Haeba bonyane e mong oa batsoali ba ne ba e-na le histori ea ho itšoara habonolo, ho ka etsahala hore ebe (karolong ea boraro ea liketsahalo) hore ngoana oa bona o boetse o na le pheko ho mefuta e meng ea lijo.
Ho ngoana ea tsoakiloeng kapa ea feptjoang ka letsoho, khafetsa lijo tsa phekolo li fumanoa ka lebaka la motsoako o sa khethoeng o nang le protheine ea soy, eo bana ba bangata ba nang le pheko e nepahetseng ba fanang ka eona. Tabeng ena, metsoako ea hypoallergenic e ka sebelisoa.
Lijo li fokola joang masea?
Haeba lesea le e-na le menyetla e itseng, batsoali ba qala ho botsa "hore na ba etse'ng?" 'Me ho sa tsotellehe hore na ho na le letšoao la letlalo le teng kapa che, ke letšoao la lijo tsohle tse amanang le lijo. Bana ba fapaneng, phepo ea lijo e ka iponahatsa ka litsela tse fapaneng. Leha ho le joalo, ho na le matšoao a tloaelehileng a ho ba teng ha meriana ho masea:
- bofubelu letlalong;
- ho hlohlona;
- ho senya;
- angioedema;
- ho khutlela khafetsa;
- ho hlatsa;
- colic;
- ho patoa;
- setulo se nang le ho kenyelletsoa ha 'mala oa tala;
- ho itšoara hantle.
Nakoana hangata ho boleloa hore ho ba teng ha kankere ea rhinitis le bronchospasm (emela kotsi e kholo ka ho fetisisa lesea le sa tsoa tsoaloa).
Lihlahisoa tse bakang ho kula ha masea
Ntho e tloaelehileng ka ho fetisisa ho fokotsa lebese lesea, haholo-holo ka khomo.
Lihlahisoa tse ngata ka ho fetisisa ke tsa: mahe, litlhapi, moro oa nama, fragole, fragole, tamati, litholoana tsa lemonate, cocoa, kharenate, li-mushroom, linate, chokolete.
Maemong a mang, ho ka 'na ha e-ba le pheko ea lijo ho lesea la masea, lihlahisoa tsa lebese, raese, libanana, cherries, beet, ntja-rose, liperekisi.
Bothata bo fokolang ke: turkey, konyana, mmutla, cauliflower, zucchini, likomkomere, nyalothe, currant, lipere tse tala le liapole.
Lijo tsa phepo ho masea: phekolo
Haeba ngoana a belaelloa hore o na le pheko ea lijo, ngaka ea bana, setsebi sa litsebi le setsebi sa phepo e nepahetseng ba lokela ho buisana le bona, e tla bolella batsoali hore na ba phekoloe joang le ho kula ha lesea.
Pele ho tsohle, o lokela ho latela lijo tsa 'mè oa hau haeba lesea le anyesitsoe.
Haeba ho na le ponahalo e matla haholo ea ho itšoara habonolo, ngaka e ka 'na ea fana ka tšebeliso ea li-antihistamine (dimedrol, diazolin, diprazine, suprastin, claritin) le ho khothaletsa ho eketsa lihlahisoa tsa lebese tse bolila tse nang le litšebelisano tse ntle tsa bifido le lactobacillus ho lijo tsa' mè. Sena se tla lokisa mala a masea a masea 'me a e phethe ka libaktheria tse molemo.
Ngaka e ka kgothaletsa ho fumana diary bakeng sa lijo tsa 'm'ae, moo a tla bonts'a tse latelang:
- Mofuta oa lijo;
- mofuta oa seno;
- ho hlophisoa ha sejana;
- mokhoa oa ho pheha (o phehiloeng, o chechetsoe, o phehoa);
- boholo ba lijo;
- nako ea ho fepa.
Diary e joalo e lokela ho bolokoa bonyane matsatsi a supileng e le hore e shebe lihlahisoa tsa lijo tse ka bakang ho kula.
Ho itlhoekisa ha lijo ha hoa lokela ho rarolloa, kaha sena se ka baka feela ho fokotsa lefu lena.
Batsoali ba bangata ba tšoenyehile ka potso ea hore na letsatsi le leng le le leng lijo li tla ema kae? Ka kholo le ntshetsopele ea lesea, mosebetsi oa sebete le sebete o ntlafalitsoe, ka lebaka la hore lijo tsa lesea li tla "tsoa" ka nako ea lilemo.