Ho kopanela liphate ntle le phello ea ts'ebetso ena ho ke ke ha thoe ke bonono ba kamano e haufi-ufi. Ha e le hantle, mefuta eohle ea maikutlo a balekane ba fetisetsoa nakong ea ho etsa lerato. Joalokaha u tseba, ho basali, coitus hase feela ho kopanya 'meleng le molekane oa hau, empa hape le maikutlong, moeeng. Tabeng ena, potso e hlaha: "Joang ho hlahloba sekhahla sa mosali?". Etsoe, ha ho motho e mong le e mong ea khonang ho thabela ka ho feletseng li-coitus ka mabaka a sa tšoaneng a fapaneng. A re ke re bue ka lintlha tse ngata ka liphiri tsa 'mele.
Ke hobane'ng ha mosali a se na bothata?
Ke habohlokoa ho hlokomela hore hase basali bohle ba ka tlaase ho lilemo tse 30 ba khonang ho itlhatsoa ka ho feletseng lefatšeng la menyaka. Ka hona, dipalo-palo tse tšosang tsa bongaka li re ho tsohle tse ka bang 40% tsa basali ba batle kapa ba sa tloaelehang, kapa ba se nang phihlelo ea 'mele. Bothata bo tloaelehileng ka ho fetisisa ke ba physiology, ka ho hlakileng kapa ka mafu a patiloeng (cystitis, endometriosis , vaginismus, joalo-joalo)
Na hoa khoneha ho ba le sekhahla sa bakhachane?
Karabo e bonolo: u ka khona, 'me e, esita leha u hloka. Ha e le hantle, maikutlo a motsoali a nepahetseng (li-hormone tsa thabo: enkifalin le endorphin) li tla ba le phello e ntle ho lesea. Empa hopola hore ka libeke tse tharo pele letsatsi le hlahelang la lesea le tsoang ho thobalano le lokela ho hana. Sena se bakoa ke taba ea hore tabeng ena, setho se seng sa 'mele se ka baka ntoa .
U ka hlahloba sekhahla sa ngoanana joang?
E le hore u lumelle maikutlo a macha bophelong ba hau, latela lintlha tse latelang:
- Hlokomela hore u ikhethile. Lahlela ho rarahana le ho hōlisa Puritan ha u le mong le molekane oa hao.
- Ha ho motho ntle le uena, ea ke keng a rata 'mele oa hau haholo. Lebala ka ho ipelaetsa. Ho lekaneng ho theola boitlhompho.
- Etsa ho matlafatsa mesifa e haufi-ufi. Mesebetsi e 'maloa ea Kegel e na le phello e ntle meleng ea botšehali, mesifa e meng e haufi. Ho feta moo, ba etsa bonnete ba hore ts'ebeliso eohle ea basali ea ho ikatisa e nepahetse, 'me sena se
e eketsa matla a sekhahla. - Ngodisa sehlopha sa ho ikoetlisa. Ha hoa lekana ho ela hloko mesifa e tebileng, ho ka etsahala hore u tla ba le sekhahla, joale. Ha o matlafatsa mesifa ea 'mele oohle. Ela hloko mekhoa eo ea 'mele e lebisang tonus eohle muscular corset.
- Matla. Joang ho ba le seriti se matla? - seo u se jang se ama maikutlo a hau a thobalano. Kenyeletsa lijo-thollo, meroho e mecha, li-protheine tse fokolang fatše, litholoana tse ho jang 'me joale, netefatsa, liphateng, o tla utloa ho tšoaroa ha molekane le likhoele tsohle tsa moea oa hau.