Sefuba se chesa

Ha ka tšohanyetso mosali a nahana hore sefuba sa hae se chesa, 'me mabaka a sena ha a hlake, kamehla a tšosoa ebile a tšosa. A re ke re boneng hore na ke eng e ka bakang boemo bo joalo, le hore na ba ka sebetsana hantle joang tabeng ena.

Ke hobane'ng ha sefubeng sa ka se utloisa bohloko le ho chesa?

Mabaka a ho chesoa, ao mosali eo ae hlalosang e le "sefuba se chesa ka mollo," ho joalo. Nahana ka bona:

1. Kaha litšoelesa tsa mammary ke karolo e itšetlehileng ka li-hormone, ke ho utloahalang ho nahana hore ke lihomone tse lokelang ho beha molato oa sena, kapa ho e-na le hoo li se ke tsa lekana. Ho utloahala, ha sefuba se bonahala se chesa, e ka 'na ea e-ba phello ea PMS - lefu la pele-pele. Haeba hantle ka nako ena matšoao a sa thabiseng a hlokomeloa 'me a pheta-pheta ho tloha ho potoloha ho ea ho potoloha - ke nako ea ho etela ngaka ea basali e tla thusa ho sebetsana ka katleho le bothata.
2. Ho na le maikutlo a chesang sefubeng a tloaelehileng bakeng sa lefu le kang ho se tsotelle. E ka etsahala boemong ba pele, mme ha lefu lena le qala. Ho phaella boikutlong bona, ho ka 'na ha e-ba le bohloko, ho utloa maikutlo, ho boima ka sefubeng. Boikutlo bo bobe bo chesang ka monoana le halo e ka 'na ea e-ba teng ha karabo e e-na le hormone ho ima. E se e le libeke tse qalang ka mor'a ho emoloa, basali ba bang ba fumana matšoao ana a sa thabiseng.
3. 'Mè ea nang le bothata ba ho sebelisa lesea le se fosahetseng hangata o ikutloa a le ka har'a li-nipples' me ka hare ho sefuba ho na le maikutlo a macha a tukang. Ena ke pontšo ea hore mokhoa oa ho fepa ha o laoloe mme mohlomong, ho buisana ka setsebi sa ho anyesa ho hlokahala.
4. Ka linako tse ling, tlas'a maikutlo a tukang ka sefuba, ho na le mathata a pelo kapa intercostal neuralgia. Ha ho bonolo ho utloisisa sena, 'me ho ka' na ha hlokahala hore u buisane le litsebi tse ngata bakeng sa ho hlahlojoa hantle.

Joang ho khoba matšoafo ka sefubeng?

Haeba lebese le ikutloa le chesa, letlalo le halefisoa kapa bohloko bo utluoa ka hare ho sefuba, ho tla hlokahala hore ho be le litsi tse pholileng. Li entsoe ka metsi a bonolo, li lula li fetoha ho ea ho pholileng. E babatsehang e thusa lekhasi la hop. E lokela ho hlatsuoa hantle, e otloa ka hamore e le hore e lumelle lero la lero, mme e le behe kahare e bonolo.

Tsena ke mehato ea nakoana feela e thusang ho kokobetsa maikutlo a sa thabiseng. Mosali o tlameha ho etela ngaka hang ha ho khoneha e le hore a qale kalafo ka nako.