Tlhaloso ea lateral ea mokokotlo, eo hangata, e tsamaeang le ho potoloha ha vertebrae e potolohileng motsoako o otlolohileng o lebitsong la ho khotsofatsa ho thoe - scoliosis. Haeba mokokotlo o e-na le kobo e le 'ngoe feela - ena ke e bonolo ea scoliosis,' me e rarahaneng e bitsoa, ha mokokotlo, ntle le o ka sehloohong, o etsa mekhoa ea ho koaheloa ka tsela e fapaneng.
Degrees of scoliosis
Ho na le likhato tse 'nè, tse ling le tse ling tse khetholloang ka tsela ea scoliosis. Ka lebelo le le leng la scoliosis - sekhahla sa mokokotlo se tlaase haholo 'me mahlakoreng a fetoha likarolo tse leshome. Sebakeng sa leshano, ho phunyeha ha mokokotlo ho scoliosis ea tekanyo ea pele ho ka ba ha fela.
Ntho e tebileng haholo ke tekanyo ea bobeli ea scoliosis ea mokokotlo. Sekhahla ha se nyamele mokuli sechabeng se iketselitseng, mme esita le hump ea boholo bo sa lekaneng e ka bonoa. Palo ea scoliosis e fapana le likarolo tse leshome le metso e 'meli ho isa ho tse hlano.
Ho tloha likarolong tse mashome a mararo ho ea ho tse mashome a tšeletseng ho etsa hore ho be le litekanyetso le scoliosis tsa likhato tse 3, tse khetholloang ke phetoho sebopeho sa sefubeng. Boemo bo tebileng ka ho fetisisa ke tse 4 tsa scoliosis, moo mosebetsi oa litho tsa ka hare o senyehileng. Ka holim'a tsohle, pelo le matšoafo li ka utloa bohloko.
Matšoao a scoliosis ea mokokotlo
Maemong a qalang a scoliosis, ho na le tšitiso mokhoeng o nepahetseng oa kutu, lehare la mahetla le lehetla ka lehlakoreng le nang le lehlakoreng le phahameng ho feta lehlakoreng la concave, 'me boraro ba lehlakoreng le leng lehlakoreng le leng le le leng. Ho ka 'na ha boela ha e-ba le bohloko boemong bo ka morao, e leng se fanang ka methapo ea sciatic. Ka nako e ts'oanang, ho tsamaea ka sekhahla sa lumbar ho fokotseha haholo, sekhahla se tiile, mme mesifa ea longitudinal ea morao e lula e le tsitsipano.
Liphello tsa scoliosis tsa mokokotlo:
- bohloko bo ntseng bo eketseha;
- ho se phekolehe ha pelo kapa mapolesa ho ka etsahala;
- li-neuralgic mafu;
- ho tlōla tsamaiso ea ho hema;
- lefu lena le ntse le tsoela pele ho feta tekano.
Matšoao a ka sehloohong a scoliosis ea mokokotlo oa thothollo ke ho falla ho hlakileng ha mpa, 'me mahetla le mahetleng a phahame holimo. Lefu lena le khethoa ho latela matšoao a sa tšoaneng:
- ka lebaka la ponahalo ea ho khetholla - congenital le ho fumana scoliosis;
- ho amana le mokuli ho ea lilemong tsa lilemo o arotsoe ho ba motho e moholo, ngoana, ngoana le lesea;
- mosebetsi oa lefu lena o arotsoe - o hatela pele mme ha o tsoele pele scoliosis;
- ho ea ka lehlakoreng la foci ea lefu lena, le arotsoe ka lehlakoreng le letšehali le lehlakoreng le letona la sekhahla sa thoracic.
Kalafo ea scoliosis ea mokokotlo oa thora
Ntho ea bohlokoa le ho feta, phello le boleng ba phekolo bo itšetlehile ka tekanyo ea ho tiea le ho qala ha lefu lena. Nakong e fetileng scoliosis ea mokokotlo e ile ea fumanoa 'me ea qala, kholo ea monyetla oa ho hlaphoheloa kapele le ka botlalo. Ka mor'a ho ipiletsa ho setsebi, mokuli o abeloa ho rarahaneng kalafo, a nahanne ka likarolo tsohle tsa lefu lena. Hangata, phekolo ea scoliosis ea mokokotlo oa thoracic e na le mehato e meraro:
- Qalong, tšusumetso e sebetsang ho sekhahla sa mokokotlo.
- Ntho e latelang kalafo ke khalemelo e tobileng ea ho bolaoa ha mokokotlo.
- Karolo ea ho qetela ke ho beha boemo bo nepahetseng ba mokokotlo oa thoracic.
Karolo ea boraro ea phekolo ke ea bohlokoa ka ho fetisisa le ea nako. Haeba u sa etse boiteko bo khethehileng ba ho koetlisa mesifa ea morao, ka lebaka la liketso tse khethiloeng tsa mokokotlo, kapele kapa hamorao, lefu lena le tla boela le iponahatse. Nakong ea scoliosis ntle le ho ba le gymnastics e khethehileng bakeng sa mokokotlo ea ho silila le mosebetsi ka ho sesa.
Ho ikoetlisa bakeng sa scoliosis ea mokokotlo oa thora:
- Lula setulong, kenya matsoho ka har'a "hlooho" ka morao ea hlooho ea hau, ebe u khutlela morao lefapheng la thora: ho senya - ho inhalation, tšekamelo - ho tsoa moeeng. Pheta boikoetliso 4-5 linako tse ling.
- Thetsa ka mpeng, beha mokotla tlas'a sefuba, matsoho ka morao. Ha u phunyeletsa - u khumame, u hlahise - phahamisa karolo e ka holimo ea 'mele. Pheta boikoetliso 4-5 linako tse ling.
- Ha u lutse, koahela tlase sefubeng ka thaole, kenya - hula lesela ho uena, ho phalla butle-butle - lokolla tsitsipano. Pheta boikoetliso ka makhetlo a 10.
- Ema fatše, maoto a arohane hanyenyane, otlolla matsoho, koahela letsoho la hao le letšehali ho potoloha letsoho la letsoho la hao le letona. Etsa hore tšekamelo e kholo ea tokelo le ho hula letsoho le letšehali ka bonolo, joale, ka tsela e tšoanang. Pheta ka makhetlo a 5-10.
Ha ho se na matla a ho folisa, opereishene e etsoang ho tlosa disc e tsoetseng pele ea puisano e lateloa ke tšebeliso ea boikoetliso bo ka holimo le tsa gymnastics ea kalafo.